1 Dari 10 Ayah Mengalami Depresi Pasca Melahirkan, Kecemasan: Cara Mengenali Tanda-tandanya

Gambar: Shutterstock

DALAM ARTIKEL INI

Menjadi ayah adalah periode yang sangat penting dalam kehidupan seseorang. Menyambut si kecil ke dunia ini bersama pasangan bukanlah hal yang mudah. Ayah harus membantu dan mendukung pasangannya selama bulan-bulan kehamilan. Dan begitu anak itu lahir, para ayah harus benar-benar meningkatkan permainan mereka dan mengambil tanggung jawab dengan lebih serius.

Ketika kita berbicara atau mendengar tentang depresi pascapersalinan, kita sering mengaitkannya dengan apa yang dialami ibu baru. Bagaimanapun, memang benar bahwa kehamilan dan persalinan dapat mempengaruhi Anda, baik secara mental maupun fisik. Meskipun benar bahwa ibu terutama mengalami depresi pascamelahirkan, ada fakta yang kurang diketahui — ayah baru juga dapat mengalami hal ini. Ini mungkin mengejutkan, tetapi itu benar. Diperkirakan satu dari sepuluh ayah bisa mengalami depresi pascapersalinan. Ini sangat nyata, sesuatu yang tidak boleh diabaikan ( 1 ).

Kami di sini untuk memberi tahu Anda apa itu depresi pascapersalinan paternal dan bagaimana mengenali tanda-tandanya. Dengan mengetahui gejalanya, Anda akan dapat membantu seorang ayah yang sedang mengalami gejolak mental dan emosional. Baca lebih lanjut tentang ini:

Depresi Pascapersalinan Pada Pria - Apa Itu?

Gambar: Shutterstock

Depresi pascapersalinan diklasifikasikan sebagai bentuk depresi tertentu yang terutama terjadi pada orang tua setelah kelahiran anak mereka. Dalam kebanyakan kasus, kondisi ini diamati pada ibu. Namun, ayah juga bisa mengalami depresi pascapersalinan. Gagasan tentang seorang ayah yang mengalami depresi pascapersalinan mungkin tampak membingungkan karena mereka tidak mengalami trauma yang terkait dengan persalinan, juga tidak memerlukan pemulihan fisik. Namun, transisi ke peran mereka sebagai ayah dan anggota keluarga terbaru dapat menjadi perubahan hidup yang signifikan. Perubahan seperti ini dapat berdampak besar pada kesejahteraan mental seseorang. Para ayah memiliki tantangan sendiri yang harus dihadapi, termasuk stres dan kelelahan. Mungkin ada masalah keuangan, kekhawatiran tentang pemulihan istri mereka, dan bahkan krisis identitas. Semua faktor ini dapat berkontribusi pada depresi ayah atau depresi pascapersalinan. dua ).

Beberapa faktor dapat menyebabkan depresi pascapersalinan pada pria. Ini termasuk perubahan hormon, rasa keterputusan dari bayi baru lahir dan ibu, riwayat keluarga depresi, kurang tidur, dan depresi pasangan. 1 ). Meskipun bagaimana tepatnya depresi berasal pada seseorang adalah topik yang jauh lebih besar di luar cakupan artikel ini, kami tahu pasti bahwa efeknya dapat memiliki efek yang merugikan pada jiwa dan kesejahteraan seseorang.

Cara Menemukan Tanda-tanda Depresi Pascapersalinan

Gambar: Shutterstock

bersihkan saluran pembuangan dengan soda kue dan cuka

Segera setelah melahirkan, seorang ayah akan mengalami stres, kelelahan, dan beberapa emosi yang luar biasa. Ini semua adalah bagian tak terpisahkan dari menjadi orang tua. Namun, jika semua perasaan cemas, pergolakan emosional, dan kelelahan ini berlanjut hingga memengaruhi kehidupan sehari-hari, itu bisa menjadi perhatian.

Sebagian besar gejala yang terkait dengan depresi pascamelahirkan tumpang tindih dengan gangguan depresi mayor. Seorang ayah baru yang menderita depresi pascamelahirkan mungkin mengalami beberapa gejala ini ( 3 ):

cara membuat surat untuk presiden

Perubahan nafsu makan (baik peningkatan atau penurunan nafsu makan)
Kesulitan jatuh atau tetap tidur
Perasaan putus asa atau kesedihan yang luar biasa
Kehilangan energi
Ledakan tiba-tiba, menunjukkan kemarahan, perilaku kekerasan
Perasaan tidak berharga atau bersalah
Ketidakmampuan untuk terikat dengan anak
Masalah dengan konsentrasi dan masalah dengan pengambilan keputusan
Kehilangan minat pada aktivitas yang pernah mereka nikmati sebelum mereka menjadi ayah
Terlalu mengkhawatirkan segalanya
Membicarakan atau terlibat dalam pikiran untuk bunuh diri atau terobsesi dengan kematian
Pikiran mengganggu yang mencakup keinginan untuk menyakiti bayi mereka
Sakit dan nyeri di badan
Kurangnya produktivitas di tempat kerja
Menarik diri dari aktivitas dan hubungan sosial

Membantu Ayah yang Menderita Depresi Pascapersalinan

Gambar: Shutterstock

Segera setelah melahirkan, dokter kandungan dan ginekolog memeriksa ibu baru untuk mencari tanda-tanda yang dapat mengindikasikan depresi pascapersalinan. Sayangnya, tidak ada penyaringan seperti itu dilakukan untuk ayah baru. American Academy of Pediatrics (AAP) baru-baru ini mengumumkan bahwa depresi pascamelahirkan pada pria adalah kenyataan dan bahwa dokter kandungan juga harus melakukan skrining depresi untuk ayah baru. Selain itu, mereka merekomendasikan bahwa setiap kali orang tua baru melakukan kunjungan pediatrik, dokter menyaring keduanya untuk depresi pascapersalinan. Mereka lebih lanjut mendesak agar skrining ini dimasukkan ke dalam pemeriksaan pediatrik reguler ( 4 ).

Sebelumnya pada tahun 2020, Journal of AAP membuat pengumuman layanan publik bahwa kesehatan mental orang tua baru, terlepas dari jenis kelamin mereka, harus dinilai dan dipertimbangkan sehingga perawatan komprehensif dapat diberikan ( 5 ).

Depresi pascapersalinan dapat hilang dengan sendirinya, tetapi terkadang, mungkin memerlukan intervensi profesional. Terapi pasangan, terapi bicara, psikoterapi, obat-obatan tertentu, dan terapi alternatif seperti pijat, olahraga, dan akupunktur dapat membuat perbedaan besar ( 1 ).

Mungkin tahap pertama dalam mengatasi depresi pascamelahirkan pada ayah baru adalah mengakui bahwa itu ada. Kita cenderung meremehkan kesehatan mental ayah baru, tetapi kenyataannya adalah bahwa depresi tidak bias dalam hal gender - itu dapat menyerang siapa saja dan mengirim mereka melalui spiral ke bawah. Mereka yang mengalaminya harus mencoba menceritakannya kepada pasangannya atau seseorang yang dekat alih-alih menguburnya.

Tidak mengakui adanya depresi atau mengabaikannya sebagai sesuatu yang sementara hanya dapat memperburuk keadaan. Beberapa orang mungkin berpendapat bahwa karena ayah tidak mengalami rasa sakit fisik seperti ibu, mereka akan baik-baik saja dan tidak mungkin bagi mereka untuk merasakan kesedihan. Tetapi kenyataannya adalah bahwa menjadi ayah juga membawa perubahan besar dalam kehidupan seseorang dan intensitasnya dapat membuat siapa pun kewalahan. Depresi pascamelahirkan pada ayah baru sama kemungkinannya dengan ibu baru. Dengan bantuan dan intervensi yang tepat, mereka dapat mengatasinya dan menikmati kebahagiaan menjadi orang tua. Apa pendapat Anda tentang depresi pascapersalinan pada ayah baru? Pernahkah Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami kondisi ini? Bagikan pemikiran Anda dengan kami di komentar di bawah!

Referensi:

Artikel-artikel Veganapati ditulis setelah menganalisis karya-karya penelitian para penulis ahli dan institusi. Referensi kami terdiri dari sumber daya yang ditetapkan oleh otoritas di bidangnya masing-masing. .