Gambar: Shutterstock
Kehamilan bukanlah jalan-jalan di taman. Suasana hati yang berubah-ubah, stres, ngidam yang aneh-aneh, serta pergelangan kaki dan kaki yang bengkak membuat setiap wanita hamil berharap kehamilannya segera berakhir. Tetapi ibu mana pun akan memberi tahu Anda bahwa melewati masa pascapersalinan Anda juga tidak mudah. Anda memiliki bayi licin kecil yang menuntut perhatian Anda sepanjang waktu. Dan sulit untuk melakukan semua hal yang benar ketika Anda benar-benar lelah dan kurang tidur. Ini seperti, sebagian besar waktu kita menyadari apa yang harus kita lakukan, tetapi kita memilih untuk melakukan yang sebaliknya. Berikut adalah beberapa hal yang tidak boleh Anda lakukan, tetapi mungkin akan tetap dilakukan (Jangan lakukan itu!):
1) Jangan Melewatkan Makan Anda
Gambar: Shutterstock
Ya, itu hal yang cukup sederhana untuk dilakukan: makan. Tetapi untuk ibu yang kurang tidur yang sibuk merawat bayi dan melakukan segala sesuatu di antaranya, mudah untuk melewatkan makannya. Alih-alih melewatkan, seringkali, kebanyakan ibu lupa bahwa mereka belum makan apa pun sejak pagi. Anda selalu terjebak dalam dilema di mana Anda punya waktu untuk tidur siang sebentar atau makan. Dan, tentu saja, tidur selalu didahulukan.
2) Jangan Berpikir Menyusui Itu Mudah
Gambar: Shutterstock
Menyusui mungkin terjadi secara alami bagi sebagian orang, tetapi yang lain mungkin membutuhkan lebih banyak waktu. Jangan membodohi diri sendiri dengan mempercayai sesuatu yang tidak Anda ketahui. Alih-alih, didik diri Anda dan sadari semua yang perlu Anda ketahui tentang produk menyusui, pelekatan, dan posisi menyusui yang berbeda. Lebih baik bersiaplah daripada mengasihani diri sendiri di kemudian hari.
3) Jangan Memakai Pakaian Dalam Yang Bagus
Gambar: Shutterstock
Jangan menipu diri sendiri dengan mengenakan celana dalam yang bagus. Kecuali, tentu saja, Anda siap untuk membuangnya. Sebagai gantinya, pilih pakaian dalam berbahan mesh atau yang sekali pakai yang nyaman dan lapang.
4) Jangan Mulai Membersihkan Saat Bayi Anda Tidur
Gambar: Shutterstock
Ada alasan mengapa dokter Anda dan bahkan sesama ibu mengatakan 'Tidurlah saat bayi tidur'. Karena itulah satu-satunya waktu Anda dapat beristirahat tanpa gangguan. Tetapi begitu bambino Anda menyentuh tempat tidur, naluri alami Anda muncul dan Anda mulai menyedot debu lantai dan berlari ke ruang bawah tanah untuk mencuci. Tubuh Anda baru saja melahirkan manusia, berikan waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri.
5) Jangan Lakukan Angkat Berat
Gambar: Shutterstock
Hanya karena Anda dapat berjalan-jalan dan melakukan semua memasak dan membersihkan tidak berarti tubuh Anda telah pulih sepenuhnya. Serius, beri tubuh Anda waktu untuk pulih.
6) Jangan Biarkan Terlalu Banyak Pengunjung
Gambar: iStock
Ini adalah sesuatu yang harus dilakukan setiap ibu, bahkan jika mereka tidak mau sedikit pun. Kami memahami Anda tidak ingin dianggap kasar kepada seseorang yang senang melihat bayi Anda. Tapi saya yakin mereka akan menghargai kebutuhan Anda untuk beberapa waktu sendirian sekarang. Lagi pula, Anda punya alasan terbaik di dunia. Jadi, mengapa tidak menggunakannya?
7) Tidak Ada Jeans Atau Celana Ketat
Gambar: iStock
Bagian kewanitaan Anda baru saja mengalami banyak keausan. Dan Anda mungkin mengenakan celana dalam nenek dan pembalut maxi Anda karena semuanya agak halus di bawah sana. Tetap saja, Anda tidak bisa menahan diri untuk tidak memungut skinny jeans lama Anda dan meremas tubuh Anda untuk melihat apakah itu pas. Anda akan memiliki banyak waktu untuk itu nanti, tetapi sekarang legging mungkin menjadi teman sempurna Anda.
8) Jangan Menekan Diri Untuk Kotoran
Gambar: iStock
Buang air besar mungkin menjadi tugas yang mengerikan bagi Anda selama periode postpartum Anda. Tubuh dan otot Anda masih shock karena persalinan. Jika Anda mengalami robekan perineum, dokter Anda mungkin merekomendasikan beberapa obat pencahar atau pelunak feses. Jadi, luangkan waktu Anda dan gunakan produk yang tepat daripada memaksakan diri untuk buang air besar.
9) Tidak Ada Hubungan Seks
Gambar: iStock
Hubungan intim mungkin menjadi hal terakhir di pikiran Anda, tetapi akan ada pengecualian untuk aturan tersebut. Sebelum Anda melihat jendela peluang untuk turun ke bisnis, pastikan Anda mendapatkan persetujuan dari dokter.
10) Jangan Gunakan Tampon
Gambar: Shutterstock
Tampon tidak akan cukup untuk semua perdarahan postpartum. Tampon juga meningkatkan risiko infeksi ( 1 ). Jadi, jika Anda berpikir untuk menggunakan tampon, jangan. Pergi untuk bantalan maxi sebagai gantinya.
Ini adalah waktu dalam hidup Anda di mana Anda paling rentan, secara fisik dan emosional. Jadi, percayalah ketika saya mengatakan ini – jagalah dirimu seperti kamu merawat bayimu. Segalanya akan baik-baik saja jika Anda menghormati tubuh Anda dan memberinya cukup waktu untuk beristirahat.
Dua tab berikut mengubah konten di bawah.
