5 Hal Paling Penting dalam Hubungan yang Sehat

Pasangan memasak bersama

Apa 5 hal terpenting dalam sebuah hubungan? Berada dalam hubungan yang sehat berarti sepenuhnya dapat berbagi diri dengan pasangan Anda tanpa rasa takut akan bahaya fisik atau emosional. Meskipun hubungan bisa sangat berbeda, semua hubungan yang sehat memiliki beberapa kesamaan.



Apa Lima Hal Paling Penting dalam Hubungan?

Di sebuahhubungan yang sehat, penting untuk memprioritaskan kualitas hubungan Anda dan kesejahteraan setiap individu.



Artikel Terkait
  • Daftar Nilai Keluarga
  • Pentingnya Komunikasi Keluarga
  • Peran Ayah dalam Keluarga: Saat Ini & Dulu

Batas Sehat

Batas yang sehatsangat penting dalam setiap hubungan yang solid. Memiliki batasan yang sehat berarti bahwa setiap pasangan menyadari batasan fisik dan emosional mereka sendiri, mampu mengomunikasikannya kepada pasangannya, dan kedua pasangan menghormati apa yang membuat masing-masing pasangan merasa nyaman. Contoh batas yang sehat meliputi:





  • Satu pasangan ingin menunggu untuk berhubungan seks, dan pasangannya tidak menekan mereka, dan terbuka untuk mendiskusikan alasannya tanpa menghakimi.
  • Salah satu pasangan merasa tidak nyaman membicarakan topik tertentu, dan pasangannya menghormati keinginan mereka.
  • Kedua pasangan telah menyepakati seberapa banyak kontak dan komunikasi yang dirasa pantas bagi mereka.
  • Kedua pasangan merasa aman secara emosional dan fisik satu sama lain.

Menghormati

Dalam hubungan yang sehat, rasa hormat berarti menghormati keinginan pasangan Anda dan mempertimbangkan bagaimana perilaku dan pilihan Anda akan memengaruhi mereka. Kedua pasangan harus saling menghormati atau hubungan mungkin mengalami masalah dengan kepercayaan dan keintiman. Contoh rasa hormat dalam suatu hubungan meliputi:

  • Mendengarkan ketika pasangan Anda mengatakan tidak
  • Jujur satu sama lain
  • Tidak mengganggu satu sama lain saat mengobrol atau menyelesaikan argumen
  • Tidak ada pemanggilan nama atau perusakan, terutama saat perkelahian memanas
  • Menggunakan mendengarkan aktifketika Anda berbicara satu sama lain

Komunikasi

Tanpa komunikasi yang baik, akan terasa sangat sulit untuk membuat suatu hubungan berhasil.komunikasi yang sehatberarti membiarkan pasangan Anda tahu apa kebutuhan Anda, serta bagaimana perasaan Anda. Dengan komunikasi yang sehat, pasangan dapat terhubung pada tingkat yang lebih dalam, dan memastikan bahwa mereka memenuhi kebutuhan satu sama lain. Contoh komunikasi yang sehat meliputi:



  • Memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda suka ketika mereka membantu memasak
  • Membahas ketika salah satu atau Anda berdua merasa terluka
  • Memberi tahu satu sama lain betapa berartinya Anda satu sama lain
  • Membahas tujuan relasional Anda
pasangan bersantai di balkon mereka

Wawasan Pribadi

Meskipun menumbuhkan wawasan pribadi adalah tugas individu, hal itu dapat sangat memengaruhi kesehatan hubungan Anda. Wawasan pribadi berarti Anda dapat merenungkan pikiran dan perilaku Anda, mengidentifikasi mengapa Anda melakukan atau merasakan sesuatu, dan memperhatikan apakah ini adalah reaksi yang sehat atau tidak sehat terhadap situasi saat ini, atau yang sebelumnya mungkin dipicu. Contoh wawasan pribadi meliputi:

  • Memahami bahwa pasangan Anda mungkin secara tidak sadar memicu memori anak usia dini
  • Memeriksa proses pemikiran Anda sendiri dan memahami bagaimana hal itu memengaruhi perilaku Anda terhadap pasangan

Kecerdasan emosional

Memiliki kecerdasan emosional berarti mampu untuk tetap selaras dan terhubung dengan diri sendiri dan proses emosional Anda. Kecerdasan emosional juga mencakup mengatasi emosi yang mungkin tidak enak untuk dialami, alih-alih menyingkirkannya atau mematikannya. Dalam suatu hubungan, ketika kedua pasangan memiliki kecerdasan emosional yang tepat, kesalahpahaman dapat dikurangi lebih cepat dan dengan tingkat kejelasan yang lebih tinggi, dan kebutuhan kedua pasangan dapat lebih mudah diidentifikasi dan kemudian dipenuhi.



Apa yang Membuat Hubungan Baik?

Hubungan yang sehat adalah hubungan di mana kedua pasangan merasa aman untuk mengekspresikan pikiran dan emosi mereka satu sama lain sehingga kebutuhan setiap orang dapat terpenuhi. Dalam hubungan yang sehat, pertengkaran diselesaikan, tidak disingkirkan, dan kedua pasangan mampu bekerja sama sebagai tim untuk memproses masalah. Dalam hubungan yang solid, kedua pasangan benar-benar menikmati menghabiskan waktu satu sama lain dan berada di halaman yang sama dalam hal tujuan relasional.



Tanda-tanda Hubungan Tidak Sehat

Tanda-tanda hubungan yang tidak sehat mungkin termasuk:

  • Batas dilanggar
  • Pelecehan fisik, emosional, seksual, dan/atau finansial
  • Anda merasa gugup atau takut untuk mengomunikasikan kebutuhan Anda kepada pasangan
  • Anda merasa bahwa pasangan Anda memiliki kekuatan lebih dalam hubungan daripada Anda
  • Anda merasa terintimidasi
  • Anda merasa harus bertindak sempurna di sekitar pasangan Anda
  • Perkelahian tidak diselesaikan dengan cara yang sehat
  • Anda tidak merasa didengar atau dipahami oleh pasangan Anda ketika Anda berdebat
  • Kamu tidak ingin putus karena takut sendirian
  • Kebutuhan Anda tidak terpenuhi meskipun berbagi dengan pasangan Anda
  • Pasangan Anda mengatakan mereka akan melakukan satu hal, tetapi perilaku mereka bertentangan

Apa yang Penting dalam sebuah Hubungan

Jika Anda belum pernah memiliki pengalaman dalam hubungan yang sehat sebelumnya, sangat penting untuk memperhatikan seperti apa kemitraan yang sehat itu.