Air Fryer Butternut Squash adalah lauk yang melengkapi setiap hidangan atau tambahan yang sempurna untuk resep favorit Anda dari sup labu butternut ke risotto .
Ini adalah salah satu cara termudah untuk membuat labu musim dingin yang manis ini.
lutut apa yang Anda usulkan?
Cara Memasak Butternut Squash yang Lebih Mudah
Labu butternut sulit dikupas dan dipotong saat masih mentah, jadi kami melewatkan langkah itu dalam resep ini dan memasaknya menjadi dua. Jika labu Anda terlalu keras untuk dipotong menjadi dua, tusuk dengan garpu dan masukkan ke microwave selama 3-4 menit terlebih dahulu (saya melakukan hal yang sama dengan labu spageti jika terlalu sulit untuk dipotong).
saya tidak punya teman dan saya tidak pernah meninggalkan rumah saya
- Pastikan labu Anda cukup kecil untuk dimasukkan ke dalam penggorengan udara Anda, jika tidak bisa dipotong menjadi empat bagian.
- Bumbui dengan kayu manis dan garam atau bahkan hanya garam & merica.
- Menambahkan sentuhan gula merah akan menambah rasa manis dan membantu karamelisasi.
Cara Membuat Labu Mentega di Air Fryer
- Potong butternut squash menjadi dua secara vertikal dan ambil biji dan ampasnya.
- Olesi bagian yang dipotong dengan minyak zaitun dan taburi dengan kayu manis lalu garam dan merica ( sesuai resep di bawah ini ). Taburkan gula merah di atasnya.
- Masak, potong sisi dalam Air Fryer sampai empuk. Angkat dan potong menjadi 1 bagian tebal (akan terlihat seperti bulan sabit) atau ambil dan haluskan. Sajikan dengan tepukan mentega.
Kubus Butternut Squash
Jika Anda membeli butternut squash potong dadu, bisa juga dipanggang di air fryer. Aduk dengan bumbu sesuai resep di bawah ini. Nyalakan air fryer ke 380 ° F. Masak 10 menit, kocok keranjang, dan masak lagi 5-7 menit atau sampai empuk.
Cara Menikmati Resep Ini
Gunakan labu ini untuk resep apa pun yang membutuhkan labu butternut panggang .
dimana saya bisa membeli bayi monyet?
- Sajikan langsung dari penggorengan udara bersama daging babi panggang .
- Campurkan dengan kaldu dan tambahkan sedikit krim untuk membuatnya Sup !
- Ini sempurna ditambahkan ke salad (terutama favorit kami salad musim dingin ).
- Aduk dengan biji-bijian yang dimasak (seperti Farro ) untuk lauk atau salad yang enak.
Hidangan Labu Gurih
- Spaghetti Squash Parmesan Ayam – makanan rendah karbohidrat
- Risotto Labu Mentega – dibuat dari awal
- Panggang Patty Pan Squash – siap dalam waktu kurang dari 30 menit
- Nasi Labu Musim Panas – sangat berwarna dan segar
- Sup Labu Mentega – favorit bintang 5
Apakah Anda membuat Air Fryer Butternut Squash ini? Pastikan untuk meninggalkan komentar dan peringkat di bawah ini!
5dari4ulasan suararesep Air Fryer Butternut Squash
Waktu persiapan5 menit Waktu masaklima puluh menit Total Waktu55 menit Porsi4 Pengarang Holly Nilsson Labu butternut ini dibumbui dengan sempurna dengan kayu manis & gula merah, lalu digoreng hingga empuk!Peralatan
Bahan
- ▢.satu kecil labu mentega (sekitar 1 pon)
- ▢.satu sendok makan minyak zaitun
- ▢.¼. sendok teh kayu manis
- ▢.garam & merica secukupnya
- ▢.satu sendok makan gula merah pilihan
instruksi
- Potong butternut squash menjadi dua memanjang. Gunakan sendok untuk menyendok biji dan ampasnya.
- Olesi labu dengan minyak zaitun, taburi dengan kayu manis dan bumbui dengan garam & merica secukupnya. Taburkan gula merah di atasnya.
- Tempatkan di penggorengan udara, potong sisi ke atas dan masak pada 350 ° F selama 40-50 menit atau sampai empuk saat ditusuk dengan garpu.
- Iris atau tumbuk dan taburi dengan mentega jika diinginkan.
Catatan Resep
Jika labu Anda terlalu besar untuk dimasukkan ke dalam air fryer, potong menjadi empat bagian. Waktu memasak dapat bervariasi berdasarkan ukuran labu. Ganti bumbu sesuai keinginan (dan tergantung bagaimana Anda akan menggunakan labu). Labu ini dapat menggantikan pemanggangan untuk resep apa pun yang membutuhkan labu panggang.Informasi nutrisi
Kalori:127,Karbohidrat:25G,protein:duaG,Gemuk:4G,Lemak jenuh:satuG,Sodium:8mg,Kalium:660mg,Serat:4G,Gula:7G,Vitamin A:19931IU,Vitamin C:39mg,Kalsium:90mg,Besi:satumg(Informasi nutrisi yang diberikan adalah perkiraan dan akan bervariasi berdasarkan metode memasak dan merek bahan yang digunakan.)
KursusMakanan pendamping
