Bit adalah bagian akar dari sayuran. Akar bulat dimakan, tetapi daun bit juga bisa dimakan mentah, dikukus, atau dijus. Ada manfaat dan kerugian untuk mengkonsumsi jus bit. Setelah berbicara dengan dokter Anda tentang apakah jus bit dapat berkontribusi pada kesehatan optimal Anda, Anda dapat memilih untuk menjadikannya bagian dari diet harian Anda.
Efek Samping yang Berpotensi Positif
Ada potensi efek samping positif untuk minum jus bit. Seseorang mungkin mengalami satu, beberapa, semua, atau tidak satu pun dari manfaat ini ketika secara teratur mengonsumsi minuman tersebut.
bisakah kamu mendapatkan pengangguran jika kamu berhenti?Artikel Terkait
- Nilai Gizi dari 7 Sayuran yang Harus Anda Makan dalam Diet Anda
- 8 Ide Makan Siang Vegetarian untuk Variasi Segar
- Resep Ayam Kung Pao Vegetarian Mudah untuk Twist Tanpa Daging Me
Menurunkan Tekanan Darah
Jus bit dapat menurunkan tekanan darah untuk sementara. SEBUAH belajar dalam jurnal medis Hipertensi pada tahun 2008 menunjukkan bahwa minum dua cangkir jus bit sehari menurunkan tekanan darah sebesar 10 poin. Ini mengejutkan para peneliti karena jus bit sebenarnya diturunkan tekanan darah lebih baik daripada beberapa obat resep! Efeknya berlangsung selama sekitar 24 jam.
Studi lain yang diterbitkan di Jurnal Nutrisi juga mempresentasikan hasil penelitian yang menyimpulkan bahwa jus bit menurunkan tekanan darah pada pria sehat ketika mereka meminumnya sebagai bagian dari diet normal. Tentu saja, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang mengobati hipertensi Anda secara alami untuk memastikan tidak akan berinteraksi negatif dengan obat yang sedang Anda pakai.
Merelaksasi Pembuluh Darah
Jus bit juga kaya akan senyawa yang disebut nitric oxide (NO), yang melemaskan pembuluh darah. Asosiasi Jantung Amerika . Senyawa ini juga memiliki sifat anti-inflamasi dan menghambat pembentukan bekuan darah.
Membantu Melawan Kanker
Melawan kanker manfaat bit termasuk senyawa yang disebut betacyanin. Saya t meningkat respirasi sel dan menghentikan atau memperlambat pertumbuhan sel kanker. Dikombinasikan dengan banyak elemen bermanfaat lainnya dalam sayuran lain seperti brokoli, wortel, dan seledri, senyawa ini bertindak sebagai zat alami. melawan kanker 'koktail.'
cara memulai penyelamatan kucing
Ingat, banyak pengobatan kanker alternatif belum terbukti secara meyakinkan melalui penelitian konvensional, tetapi mereka menawarkan pandangan sekilas yang menarik tentang apa yang rata-rata orang harus pertimbangkan untuk dikonsumsi dalam upaya untuk tetap sehat.
Efek Samping yang Berpotensi Negatif
Sama seperti bagaimana tidak semua orang akan merasakan manfaat potensial, bagaimana jus bit mempengaruhi seseorang secara negatif sangat bervariasi dari orang ke orang.
Beeturia
Jika Anda minum banyak jus bit, urin atau feses Anda mungkin berwarna merah muda atau merah yang aneh. Ini disebut beeturia . Ini adalah efek samping dari minum banyak jus bit. Yakinlah bahwa itu tidak berbahaya. Namun, itu bisa membuat Anda takut, terutama jika Anda tidak tahu bahwa itu disebabkan oleh pigmen betalain sekresi .
apa yang dianggap sebagai anggota keluarga dekat
Batu ginjal
Jika Anda pernah menderita batu ginjal atau sedang mengalami batu ginjal, jangan minum jus bit. Kandungan oksalat yang tinggi dapat meningkatkan kemungkinan atau tingkat keparahan batu ginjal. Hindari minum jus bit sampai Anda mendapatkan izin dari dokter Anda.
Masalah Pita Suara
Perasaan sesak di tenggorokan atau kesulitan berbicara bisa menjadi efek samping minum terlalu banyak jus bit. Sebagian besar sumber menyatakan bahwa minum jus bit bersama dengan jus apel atau jus sayuran segar lainnya dalam koktail jus sayuran tampaknya mencegah efek samping yang tidak biasa dan jarang ini.
Demam, Menggigil, dan Ruam
Meskipun efek samping ini jarang dilaporkan, beberapa orang memiliki dilaporkan mengalami demam, menggigil, dan ruam setelah mengkonsumsi jus bit. Jika Anda merasa menderita efek ini dari minum jus bit, berhentilah meminumnya. Jika masalah berlanjut, temui dokter. Ruam dapat mengindikasikan alergi.
Terkadang detoksifikasi dan pembersihan menimbulkan gejala sementara seperti demam rendah atau kedinginan. Ini adalah salah satu penjelasan yang mungkin mengapa jus bit dapat menimbulkan efek samping ini. Jika itu meningkatkan respirasi sel seperti yang dinyatakan oleh ilmu pengetahuan konvensional, satu teori yang mungkin adalah bahwa sel lebih mampu melepaskan limbah yang disimpan, dan jika banyak sel melepaskan limbah sekaligus, itu dapat menyebabkan gejala seperti flu ringan. Tentu saja, Anda benar-benar bisa terkena flu, atau mungkin penyakit lain, jadi jika gejalanya menetap setelah menghentikan jus bit, temui dokter Anda.
Usaha menyeimbangkan
Perlu diingat bahwa jika Anda mencampur jus bit dengan jus sayuran segar lainnya, efek samping negatif diminimalkan sementara Anda masih menuai manfaat bergizi jus bit. Apakah Anda harus minum jus bit akan tergantung pada masalah kesehatan pribadi Anda dan toleransi. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menambahkannya sebagai bagian rutin dari diet Anda.
Minum jus bit adalah rekomendasi umum untuk penderita kanker, orang yang mencari diet pembersihan dan basa, dan bagi mereka yang menikmati diet vegan mentah. Manfaat minum jus bit termasuk kemampuannya melawan kanker serta nutrisi dan antioksidan yang luar biasa. Jus bit kaya akan folat, potasium, mangan, zat besi,vitamin Cdan vitamin dan mineral lainnya. Ini juga rendah kalori dan kaya serat, menjadikannya makanan yang enak untuk orang yang mencobamenurunkan berat badan.
apakah nestle chocolate chips bebas gluten?
Jus Bit Itu Sehat
Ons untuk ons, jus bit adalah minuman sehat. Dikombinasikan dengan jus sayuran segar lainnya, ini adalah tonik yang dikemas dengan vitamin, mineral, serat danantioksidan. Bit tidak mahal, mudah dibuat jus, dan rasanya enak.
