Sangat menantang untuk benar-benar menjadi orang tua bersama dengan seseorang yang memilikisifat narsisdan karena itu kapasitas empati yang terbatas. Sebaliknya, Anda harus fokus padapengasuhan bersama meskipun perilaku narsistik ini, dengan penekanan pada isolasi diri Anda dan anak-anak Anda dari manipulasi dan kemarahan orang tua bersama.
Lakukan Yang Terbaik untuk Anak Anda
Seseorang yang memiliki kecenderungan narsistik akan selalu mengutamakan kebutuhannya. Dia tidak akan mengutamakan anak-anak dan akan berusaha menggunakan anak-anak sebagai alat untuk agenda mereka. Karena mereka tidak akan mendahulukan kebutuhan anak-anak Anda, Anda perlu - terlepas dari efek perilaku Anda terhadapnya.
Artikel Terkait- 7 Tanda Anda Orang Tua yang Narsistik
- Pedoman Komunikasi Co-Parenting yang Benar-Benar Berfungsi
- Perjanjian Co-Parenting
Jadilah Teladan yang Baik
Anak-anak Anda perlu melihat satu orang tua yang sehat. Jika anak-anak memiliki setidaknya satu panutan yang sehat dalam hidup mereka, mereka tidak hanya akan bertahan hidup, mereka juga akan berkembang. Anda perlu menunjukkan kepada mereka bahwa meskipun mereka mungkin tidak dapat mengendalikan perilaku orang tua mereka yang tidak sehat, mereka dapat mengendalikan perilaku mereka sendiri. Jangan menjelek-jelekkan rekan orang tua Anda kepada anak-anak Anda. Meskipun dia mungkin melakukan itu tentang Anda, tunjukkan kepada anak-anak Anda cara berperilaku yang benar.
Kompensasi untuk Pengabaian Narsisis
Orang dengan sifat narsistik umumnya tidak memiliki hubungan emosional yang kuat dengan anak-anaknya. Karena ini dan fakta bahwa mereka tidak mendahulukan kebutuhan anak-anak mereka, anak-anak dapat merasa diabaikan secara emosional oleh orang tua ini. Pastikan Anda mengimbanginya dengan meyakinkan anak-anak Anda bahwa mereka adalah orang baik dan bahwa mereka dicintai.
Dorong Minat Anak Anda
Daftarkan anak-anak Anda dalam kegiatan yang memungkinkan mereka untuk mengeksplorasi minat mereka. Orang tua lain mungkin tidak menganjurkan hal ini, karena beberapa aktivitas, seperti permainan dan latihan dapat dilakukan pada waktunya. Dorong dia untuk membawa anak-anak ke acara yang mereka rencanakan tetapi bersiaplah untuk melakukannya sendiri jika dia tidak kooperatif.
berat rata-rata untuk 17 tahun year
Lindungi Anak Anda
Beberapa individu dengan gangguan kepribadian narsistik mungkinkasar secara verbal, emosional, finansial, dan fisik. Jika pasangan narsis atau mantan Anda dengan cara apa punmelecehkan anak-anakAnda bertanggung jawab untuk segera menyingkirkan mereka dari situasi tersebut dan menghubungi polisi untuk mengajukan laporan. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk mengambil tindakan hukum dan berkonsultasi dengan pengacara yang berspesialisasi dalam jenis dinamika keluarga ini. Sangat penting bahwa anak-anak memiliki setidaknya satu orang tua yang melindungi dan memprioritaskan pikiran, tubuh, dan jiwa mereka. Jika tidak, jenis perawatan ini dapat merusak perkembangan mereka, dan juga mempersingkat masa kecil mereka yang berharga.
Apa yang Tidak Harus Dilakukan di Depan Anak Anda
Meskipun bisa sangat sulit, penting untuk tidak menjelek-jelekkan pasangan atau mantan di depan anak-anak Anda. Hal ini menempatkan mereka dalam situasi yang tidak nyaman dan tidak tepat di mana mereka dipaksa untuk memahami situasi jauh melampaui kedewasaan mereka. Jangan mendorong mereka untuk memihak, teruslah menjadi orang tua yang konsisten dan penuh kasih yang dapat mereka andalkan. Kemungkinannya adalah, seiring waktu, mereka akan mengetahui sendiri seberapa banyak kontak yang ingin mereka miliki dengan orang tua mereka yang lain yang memiliki sifat narsistik.
Tingkatkan Keterampilan Mengatasi Anak Anda
Tidak ada jalan lain untuk menghindari fakta bahwa rekan orang tua Anda akan berdampak pada kesejahteraan anak Anda. Untuk membantu anak Anda mengatasi situasi yang tidak pantas atau merusak secara emosional, ajari mereka tentang cara yang sehat untuk memproses emosi dan contohkan ini untuk mereka juga. Ini berarti bahwa ketika pasangan atau mantan Anda mengatakan sesuatu atau melakukan sesuatu yang menyakiti anak Anda, ajari mereka:
bagaimana cara mengetahui jenis anjing Anda your
- Beri label emosi mereka dan identifikasi di mana mereka merasakannya di tubuh mereka
- Bicarakan dengan mereka dan validasi pengalaman mereka menggunakan bahasa pencerminan seperti, 'Sepertinya Anda merasa....'
- Bahwa Anda akan selalu ada untuk mereka sebagai orang tua yang tidak menghakimi, penuh kasih, dan konsisten
- Untuk menemukan outlet yang sehat seperti menjadi sukarelawan, menulis, membuat karya seni
- Untuk membumikan diri mereka sendiri menggunakanteknik pernapasandan latihan kesadaran
Pertimbangan Hukum
Jika Anda dan pasangan telah berpisah, pastikan untuk mempertahankan perjanjian hak asuh terperinci . Dalam keadaan seperti ini, mungkin ide yang baik untuk bekerja dengan pengacara yang dapat membuat dokumen, daripada bekerja dengan mantan Anda secara langsung. Dengan cara ini Anda dapat mempertahankan kontak terbatas. Jika Anda pergi ke pengadilan untuk membuat perjanjian hak asuh, pengadilan akan menunjuk wali ad litem untuk mewakili kepentingan anak dan memberikan informasi kepada hakim untuk mendasarkan keputusan mereka. Jika pasangan atau mantan Anda saat ini telah melakukan kekerasan dengan cara apa pun terhadap Anda atau anak, pastikan untuk menyimpan catatan yang menyatakan tanggal, waktu, dan perilaku rekan orang tua Anda, serta apa yang Anda lakukan untuk menjaga keamanan anak Anda.
Mencari Konseling
Jika Anda memperhatikan bahwa Anda atau anak Anda sedang berjuang untuk mengatasi perilaku rekan orang tua Anda, mungkin ada baiknya untukmencari konseloryang berspesialisasi dalam jenis dinamika keluarga ini. Konseling adalah pilihan yang bagus bagi siapa saja yang ingin meningkatkan keterampilan mengatasi, serta wawasan mereka, sambil berbicara dengan seorang profesional terlatih yang dapat membantu Anda lebih memahami situasi tertentu. Cari terapis jika:
- Anda atau anak Anda mengalami perubahan nafsu makan atau tidur
- Anda atau anak Anda mengalami pasang surut emosi yang sulit untuk diatasi
- Anda atau anak Anda memiliki pikiran untuk melukai diri sendiri atau bunuh diri (cari bantuan segera dengan menelepon polisi, konselor Anda, ataugaris krisisuntuk membantu)
- Anda atau anak Anda mengalami keluhan somatik, gejala kecemasan, gejala depresi, atau gejala PTSD
Anak Anda mungkin ingin Anda mengikuti terapi bersama mereka, tetapi perlu diingat bahwa jika konseling itu khusus untuk mereka, Anda ada di sana untuk memberikan dukungan dan mengamati. Jika Anda merasa perlu menemui konselor juga, terapis anak Anda dapat membuat rekomendasi yang tepat sehingga Anda dapat memproses situasi yang diberikan dengan lebih baik.
nada dering gratis tanpa batas untuk nirkabel verizon
Batasi Kontak Anda
Bagi mereka yang masih menjalin hubungan dengan seseorang yang memiliki gangguan kepribadian narsistik, penting untuk mengurangi kontak emosional dengan mereka untuk menjaga diri Anda tetap aman secara emosional. Bagi mereka yang tidak lagi menjalin hubungan dengan rekan orang tua mereka, pendekatan terbaik adalah meminimalkan kontak sebanyak mungkin. Pergeseran perilaku ini dapat membantu meminimalkan upaya mereka untuk memanipulasi Anda.
Hindari Konflik
Mereka yang memiliki sifat narsistik berkembang dalam konflik. Mereka akan mencoba untuk memancing Anda sebagai sarana untuk mempertahankan hubungan dengan Anda. Jika memungkinkan, hal terbaik yang harus dilakukan adalah menghindari kontak tatap muka. Sebaliknya, cobalah untuk terlibat dalam kontak email sebagai sarana komunikasi utama Anda, dan gunakan kontak telepon hanya jika diperlukan. Jaga percakapan Anda tetap pada topik anak-anak dan simpan semua bukti komunikasi Anda. Jika percakapan beralih ke topik lain, kembalikan percakapan ke anak-anak. Jika dia terus mengubah topik pembicaraan, akhiri percakapan secepat mungkin. Atur tempat-tempat umum yang netral untuk mengantar dan menjemput anak-anak.
Pertahankan Kontrol
Mereka yang memiliki gangguan kepribadian narsistik mungkin merasa telah menang jika mereka dapat membuat Anda marah atau kehilangan kendali atas diri sendiri dengan berteriak, menangis, atau memohon. Jika mereka menang, mereka akan terus berperilaku dengan cara yang membangkitkan semangat Anda. Tetap tidak emosional mungkin adalah cara terbaik untuk berinteraksi dengan mereka. Meminimalkan kontak adalah salah satu cara untuk dapat mempertahankan kendali diri di hadapannya.
Dipersiapkan
Didiklah dirimu sendiri. Memahami apa yang mungkin terjadi dapat membantu Anda mempersiapkan diri untuk menghadapinya skenario yang berbeda yang mungkin timbul ketika berhadapan dengan rekan orang tua Anda. Mereka yang memiliki sifat narsistik sering dibesarkan dalam rumah tangga yang tidak sehat yang tumbuh dengan konflik yang tinggi, terkadang pelecehan, dan keterikatan orang tua-anak yang tidak sehat. Jadi, ketika Anda memilih untuk putus dengan mereka dan membatasi kontak, trauma masa kecil mereka sering dipicu yang mendorong mereka untuk bertindak lebih jauh. Jaga interaksi tetap singkat, dan jika Anda merasa tidak aman selalu beri tahu pihak berwenang yang sesuai, dan lindungi anak-anak yang terlibat.
Rencanakan untuk yang Terburuk
Mereka dengan gangguan kepribadian narsistik tidak memaafkan dan melupakan. Mereka menyimpan dendam untuk waktu yang sangat lama. Mereka berkembang dengan balas dendam dan mencoba menyakiti Anda secara psikologis sebanyak mungkin karena mereka merasa ditinggalkan dan ditolak. Pikirkan perilaku ini sebagai cermin untuk seberapa banyak rasa sakit yang mereka alami secara internal sebagai seorang anak dan sekarang menimpa orang lain. Persiapkan diri Anda untuk pertempuran yang sulit. Sebelum bertemu langsung dengan mantan Anda, pikirkan apa yang akan Anda katakan dan coba pikirkan semua kemungkinan tanggapan dan bagaimana Anda akan menghadapinya. Mempersiapkan diri untuk interaksi terlebih dahulu dapat membantu Anda mengendalikan rasa frustrasi Anda saat ini.
Dapatkan Semuanya Secara Tertulis dan Buat Catatan
Membuat janji dan tidak menepatinya adalah perilaku narsis yang khas. Pastikan untuk mendapatkan semuanya secara tertulis. Jangan percaya janji lisan. Dia mungkin berjanji untuk membayar tunjangan anak tetapi dalam kenyataannya melihat tunjangan anak sebagai memberi Anda uang, bukan sebagai sarana untuk membantu mendukung anak-anak Anda. Bekerja samalah dengan pengacara Anda untuk menulis sebanyak mungkin perintah pengadilan. Bicaralah dengan pengacara tentang apa yang dapat Anda lakukan setelah semuanya diselesaikan untuk memastikan bahwa janji ditepati.
berapa ukuran 14/16 di junior?
Pertahankan Batas Tegas
Mempertahankan batas dengan seseorang yang tidak menghormati mereka itu sulit. Ingatlah bahwa Anda tidak mempertahankan batasan untuk mengubah perilaku mereka. Anda mempertahankan batasan untuk menjaga diri Anda dan anak-anak Anda sesehat dan seaman mungkin.
Bersikaplah Asertif
Ada perbedaan antara kepasifan, ketegasan, dan agresi. Jika Anda pasif, rekan orang tua Anda akan selalu mendapatkan apa yang diinginkannya. Jika Anda agresif, Anda berusaha mendapatkan apa yang Anda inginkan dengan mengorbankan rekan orang tua Anda. Jika Anda tegas, Anda membela hak Anda tanpa merusak harga diri orang lain. Pahami bahwa rekan orang tua Anda mungkin tidak akan melihat hal-hal seperti ini. Dia kemungkinan besar akan melihat setiap upaya penetapan batas sebagai agresi dan secara tidak sadar sebagai penolakan. Tanggapan mereka terhadap pengaturan batas Anda bukanlah tanggung jawab Anda. Batasan Anda akan memberikan konsistensi yang Anda dan anak-anak Anda butuhkan untuk menjadi sehat.
Jangan Mengakui Kesalahan
Setiap orang membuat kesalahan, dan wajar jika orang ingin mengakui dan meminta maaf atas kesalahan mereka. Namun, pengakuan kesalahan kemungkinan besar akan digunakan sebagai amunisi oleh rekan orang tua Anda. Kesalahan dapat dibesar-besarkan dan digunakan sebagai bukti bahwa Anda adalah orang tua yang gila, tidak sehat, dan tidak stabil. Jika Anda membuat kesalahan, pindah dari itu sejelas mungkin.
Jelajahi Pengasuhan Paralel
Co-parenting, atau dua orang tua yang bekerja sama untuk membesarkan anak-anak mereka, tidak mungkin dilakukan dalam situasi konflik yang tinggi. Pilihan yang lebih baik adalah pengasuhan paralel. Pola asuh paralel memungkinkan kedua orang tua untuk membuat keputusan mengenai anak-anak ketika anak-anak berada di bawah asuhan mereka.
Tujuan Pengasuhan Paralel
Ada dua tujuan utama dari paralel parenting. Yang pertama adalah menghindari konflik di depan anak-anak. Meskipun salah satu hasilnya mungkin mengurangi konflik secara keseluruhan, tujuan utamanya adalah mengurangi jumlah konflik yang dilihat anak-anak. Tujuan kedua adalah meminimalkan kontak orang tua satu sama lain. Tujuan ini bukan untuk meminimalkan kontak salah satu orang tua dengan anak-anak. Tujuannya adalah agar kedua orang tua dapat melihat anak-anak sambil meminimalkan kontak antara orang tua.
Membuat Rencana Pengasuhan Paralel
Rencana pengasuhan paralel harus sangat spesifik dan biasanya diatur dalam perjanjian hak asuh pengadilan. Rencana tersebut dirancang untuk memotong sebanyak mungkin komunikasi yang diperlukan. Pastikan bahwa perjanjian hak asuh Anda secara spesifik merinci setidaknya hal-hal berikut:
pisces pria scorpio wanita putus
- Hari-hari tertentu untuk kunjungan serta waktu mulai dan berakhir
- Dimana penjemputan dan pengantaran akan dilakukan
- Ketentuan tentang pembatalan dan waktu make-up, jika ada
- Tanggung jawab untuk transportasi
- Proses penyelesaian perselisihan jika ada ketidaksepakatan antara orang tua mengenai jadwal kunjungan
Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk menambahkan hal-hal seperti orang tua mana yang bertanggung jawab atas kegiatan mana -- misalnya, satu orang tua mungkin bertanggung jawab atas olahraga sementara orang tua lainnya bertanggung jawab atas kegiatan lain. Karena ini adalah dokumen hukum, bicarakan dengan pengacara Anda tentang ketentuan tambahan yang mungkin Anda inginkan.
Jangan menyerah
Kemungkinannya, orang tua dengan kecenderungan narsistik tidak akan banyak berubah. Bersikaplah realistis tentang ini. Namun, demi anak-anak Anda, cobalah untuk menjaga hal-hal seramah mungkin. Ini mungkin tidak berhasil, apa pun yang Anda lakukan. Ingatlah bahwa meskipun Anda tidak dapat mengontrol perilaku orang lain, Anda dapat mengontrol perilaku Anda sendiri. Tujuan utamanya adalah anak-anak Anda dapat memiliki hubungan dengan kedua orang tuanya yang sebebas mungkin dari konflik. Jadikan itu sebagai tujuan Anda setiap kali Anda berinteraksi dengan orang tua anak-anak Anda yang lain.
