Jika Anda berlatih mencuci tangan yang benar menggunakan urutan langkah yang benar, tangan Anda akan jauh lebih bersih daripada jika Anda hanya membilasnya dengan cepat di bawah keran. Cukup ikuti panduan mencuci tangan sederhana ini untuk menghilangkannyakuman jahat.
Urutan Langkah Mencuci Tangan yang Tepat
Menurut Pusat Pengendalian Penyakit (CDC) , mengikuti urutan langkah-langkah yang benar untuk mencuci tangan yang benar adalah salah satu cara paling efektif untuk menghindari penyebaran kuman, termasuk bakteri berbahaya, virus sepertiCOVID-19, dan mikroorganisme lainnya.
Artikel Terkait- Tips Membersihkan Panggangan
- Membersihkan dengan Cuka
- Galeri Pembersihan dan Perawatan Dek
1. Basahi tangan dengan air mengalir lalu matikan keran untuk menghemat air.
2. Terapkan jumlah yang bebas darisabun mandike tangan Anda.
apakah lilin putih menyala lebih cepat daripada prosedur lilin berwarna?
3. Busakan tangan Anda dengan baik, pastikan untuk menggosok di antara jari-jari Anda, di bawah cincin, di bawah kuku, dan punggung tangan Anda.
4. Terus gosok kedua tangan Anda setidaknya selama 20 detik.
5. Bilas sabun di bawah air bersih yang mengalir dan gunakan handuk kertas untuk mematikan keran.
6. Keringkan tangan Anda menggunakan handuk kertas baru dan kemudian membuangnya.
Pedoman Cuci Tangan Lebih Lanjut
Sekarang setelah Anda memiliki langkah-langkah umum untuk mencuci tangan dalam urutan yang benar, tips tambahan ini akan membantu Anda mendapatkan manfaat maksimal setiap kali Anda mencuci.
Memilih Sabun Anda
Cair, sabun berbusa, dan sabun batangan sama-sama berguna, meskipun sabun cair dan berbusa adalah yang kemungkinan besar akan Anda temukan saat berada di tempat umum. Anehnya, FDA mengatakan tidak ada cukup bukti sabun antibakteri diperlukan untuk menyelesaikan pekerjaan meskipun kampanye iklan difokuskan untuk membuat publik percaya sebaliknya.
Suhu Air Terbaik
Sementara air suhu benar-benar tidak menjadi faktor untuk membunuh kuman selama mencuci tangan, air hangat cenderung bekerja lebih baik daripada air dingin untuk membangun busa yang baik. Cukup gunakan suhu air mana pun yang nyaman bagi Anda sehingga Anda dapat mencuci dalam jumlah waktu yang tepat.
Berapa Lama Harus Mencuci Tangan?
Seperti yang disebutkan, Anda harus menyabuni tangan Anda selama 20 detik untukmembunuh kuman. Anda dapat menggunakan metode lama ' 1, seribu, 2, seribu ...' untuk menghitung detik, atau Anda dapat menyanyikan lagu Selamat Ulang Tahun dua kali. Metode kedua ini sangat baik untuk membantu anak-anak memahami berapa lama mereka harus mencuci sebelum membilas.
hal romantis untuk dikatakan padanya
Menghindari Kontaminasi Ulang Segera
Gagang keran wastafel adalah salah satupermukaan yang paling umumitu adalah rawan membawa kuman . Ini tidak berarti terlalu banyak saat tangan Anda bersabun karena sabun dirancang untuk membunuh kuman. Masalahnya adalah menyentuh keran setelah Anda membilas sabun. Itulah mengapa penting untuk menggunakan handuk kertas untuk mematikan keran dan kemudian membuang handuk itu.
Pengeringan yang Aman dan Efektif
Selalu gunakan handuk kertas baru untuk mengeringkan tangan, lalu segera buang. Berdasarkan Universitas Harvard , lebih baik untuk menghindari pengering udara panas karena mereka cenderung meniup mikroba di sekitar. Mereka juga menyatakan bahwa penting untuk tidak melewatkan pengeringan tangan karena membiarkan tangan Anda basah dapat memungkinkan bakteri untuk bertahan hidup.
Kapan Harus Mencuci Tangan
Anda mungkin sudah memiliki ide yang bagus tentang kapan Anda harus mencuci tangan, tetapi ada baiknya untuk meninjau beberapa pengingat. Menurut Klinik Mayo , Anda harus selalu mencuci:
- Sebelum menyentuh wajah Anda, termasuk mulut, hidung, dan mata Anda
- Setelah meniup hidungmu
- Setelah batuk atau bersin ke tangan Anda
- Sebelum dan sesudah menggunakan kamar mandi
- Setelah membantu anak atau orang lain menggunakan kamar mandi
- Sebelum dan sesudah mengganti popok
- Selama semua tahap persiapan makanan
- Sebelum dan sesudah makan
- Setelah menangani sampah
- Sebelum dan sesudah merawat seseorang yang sakit
- Sebelum dan sesudah merawat luka
- Setelah menyentuh hewan, membersihkannya, dan menangani makanannya
Tentang Menggunakan Pembersih Tangan
Mencuci tangan adalah cara terbaik untuk menghilangkan kuman, tetapi menggunakan pembersih tangan lebih baik daripada tidak sama sekali ketika Anda tidak bisa mencuci dengan benar. Itu karena pembersih tidak serta merta menghilangkan kotoran dan minyak yang dapat menampung bakteri. Idealnya, Anda harus selalu mencuci tangan terlebih dahulu dan kemudian menindaklanjutinya dengan beberapapensanitasi tanganjika kamu mau.
Jangan Pernah Meremehkan Pentingnya Mencuci Tangan
Mengikuti prosedur cuci tangan yang benar sebenarnya cukup sederhana, tetapi ini memberikan pertahanan utama terhadap banyak penyakit menular. Pastikan untuk membagikan panduan ini kepada orang lain dan praktikkan cuci tangan yang benar dengan anak-anak Anda sehingga semua orang dapat tetap sehat.
