Ada banyak kegiatan menyenangkan bagi para lansia untuk menjaga pikiran tetap tajam, tubuh kuat, dan semangat tinggi. Baik itu menghabiskan waktu di luar ruangan, bermain game dengan keluarga dan teman, atau mengerjakan hobi favorit, aktivitas yang menyenangkan dapat bermanfaat bagi kesejahteraan lansia secara keseluruhan.
Kegiatan untuk Orang Dewasa yang Lebih Tua Membawa Kebahagiaan
Studi menunjukkan bahwa terhubung dengan orang lain, terus belajar, dan melibatkan semua indra Anda dapat membantu jaga agar otak Anda tetap aktif dan tajam . Hal ini dapat meningkatkan kualitas hidup lansia secara signifikan, terutama jika mobilitas mulai menurun. Dorong orang tua yang dicintai untuk mengeksplorasi apa yang mereka sukai dan untuk berkembang dan mencoba kegiatan baru yang menyenangkan untuk manula.
Artikel Terkait- Gambar Kehidupan Pensiun Dewasa Aktif
- Ide Menyanjung untuk Wanita Senior Gemuk
- Gambar Gaya Rambut Pendek untuk Rambut Beruban
Cobalah Mengamati Burung
Orang tua yang senang berada di luar mungkin menganggap mengamati burung sebagai hobi yang menarik. Mereka dapat melihat burung atau mencari bulu saat berjalan-jalan di alam, atau mengidentifikasi spesies dari kenyamanan halaman belakang mereka sendiri sambil mendengarkan burung bernyanyi. Orang tua dengan mobilitas terbatas juga dapat menikmati mengamati burung di taman di mana jalan beraspal yang mulus dapat menampung kursi roda dan pejalan kaki. Lacak spesies burung yang Anda temukan dengan buku catatan atau jepret gambar dengan ponsel atau kamera Anda. Jika Anda akhirnya mengumpulkan bulu, Anda dapat menempelkannya atau menekannya ke dalam buku atau bingkai kenang-kenangan.
Desain Kotak Penanam
Berkebun adalah cara yang bagus untuk melatih ketangkasan. Gunakan tangan atau alat berkebun Anda untuk mengolah kebun Anda tergantung mana yang paling mudah bagi Anda.
Perlengkapan
Untuk kegiatan ini Anda akan membutuhkan:
- Kotak penanam ( ukuran apa pun bisa digunakan )
- Tanah kaya nutrisi sesuai dengan iklim
- Tumbuhan atau bunga
- Kuas dancat kapur
instruksi
- Setelah Anda memilih motif bunga atau Rempah , isikotak penanamsetengah penuh dengan tanah.
- Gali lubang kecil dan tempatkan tanaman Anda ke dalamnya dengan hati-hati untuk menyisakan ruang yang cukup bagi setiap bunga atau herba untuk tumbuh.
- Setelah semua tanaman Anda masuk, isi sisa kotak penanam dengan tanah dan tepuk dengan lembut.
- Siram tanaman Anda dan letakkan di tempat yang cerah atau teduh tergantung padajenis tanaman apaAnda telah memilih.
Buat Seni Dekoratif Kustom
Untuk membuat kotak penanam Anda unik, Anda bisa menggunakan cat kapur untuk menghias bagian luar kotak. Cat kapur cepat kering dan tidak membutuhkan lapisan dasar sebelum digunakan. Menggunakan kuas cat dengan gagang yang lebih besar atau spons yang dicelupkan ke dalam cat dapat mempermudah mendekorasi bagian luar kotak penanam Anda.
Seni dan Kerajinan Adalah Hal Menyenangkan untuk Dilakukan Dengan Orang Tua
Baik itu mempelajari kerajinan baru atau melanjutkan hobi favorit, sebagian besar kegiatan seni dan kerajinan dapat dimodifikasi sesuai kebutuhan sehingga individu lanjut usia dengan keterbatasan fisik tertentu tetap dapat menikmati hiburan favorit.
Dapatkan Kerajinan Dengan Keramik
Banyakproyek keramikhanya perlu pengamplasan dan pengecatan ringan, menghasilkan karya jadi yang indah dan bermanfaat. Penelitian menunjukkan bahwa keramik benar-benar membantu memerangi gejala depresi karena memicu sirkuit penghargaan di otak. Ini melepaskan dopamin neurotransmitter yang membuat Anda merasa baik. Keramik dapat dilakukan dalam posisi duduk yang nyaman, cocok untuk mereka yang menggunakan kursi roda. Buat mangkuk yang indah dengan menekan perlahan di tengah bola tanah liat yang bundar sampai lubang mulai terbentuk. Bentuk dan cetak mangkuk sesuka Anda. Anda juga bisa mengecat mangkuk atau mengglasirnya jika Anda mau. Bekerja dengan keramik adalah kesempatan kreatif yang bagus untuk melatih ketangkasan sambil melibatkan indra.
Scrapbook Kenangan Favorit Anda
membuat scrapbookadalah cara yang bagus untuk memasukkan kenangan favorit Anda ke kertas. Kenangan dan gambar ini dapat dibagikan dengan anggota keluarga. Untuk membuat buku yang indah, Anda memerlukan:
- Notepad besar atautemplat lembar memo
- Gambar kenangan favorit Anda
- Tongkat lem dan selotip dua sisi
- Spidol, pena, dan apa pun yang Anda inginkangunakan untuk menghias
Membuat lembar memo bersifat pribadi, jadi luangkan waktu Anda dan soroti kenangan hidup favorit Anda. Proyek ini dapat sesederhana atau serumit yang Anda inginkan, dan Anda selalu dapat meminta bantuan seseorang untuk menyusun halaman jika ketangkasan merupakan tantangan. Jika Anda membutuhkan seseorang untuk membantu, mintalah teman dekat atau anggota keluarga dan jadikan itu kesempatan yang menyenangkan untuk bersosialisasi dan terhubung dengan mereka.
Gunakan Ide Aktivitas Game dan Teka-teki untuk Warga Senior
Banyak orang lanjut usia senang menghabiskan waktu bermain game atau mengerjakan teka-teki bersama keluarga atau teman. Ada sejumlah perusahaan yang menawarkan banyak pilihan permainan dan teka-teki yang disesuaikan untuk orang-orang yang memiliki keterbatasan fisik seperti penglihatan rendah atau radang sendi. Beberapa dari perusahaan ini termasuk Toko Senior , Senior Sezo dan Permainan Tradisional Master .
Opsi Permainan Menyenangkan
Sementara banyak orang tua menikmati permainan tradisional seperti bingo atau bridge, yang lain bersenang-senang bermain permainan papan nostalgia, permainan yang menantang pikiran , dan permainan komputer. Pecahkan salah satu permainan berikut jika Anda ingin menghidupkan suasana.
- Momen Senior , permainan memori
- Game trivia, seperti Pengejaran Sepele dan Tiba-tiba Senior
- Adegan Itu , seri game trivia berbasis DVD tentang film dan budaya pop
- Permainan Mengingatkan, permainan yang menantang memori dengan pertanyaan nostalgia yang hebat
Puzzle Jigsaw
Bekerja pada teka-teki membantu menjaga pikiran tetap tajam dan waspada. Perusahaan yang sama yang menawarkan permainan yang disesuaikan untuk orang-orang dengan keterbatasan fisik juga menawarkan teka-teki jigsaw dengan potongan teka-teki besar dan teka-teki silang dan buku pencarian kata yang dicetak dalam cetakan besar. Teka-teki ini dapat dikerjakan sendiri atau bersama teman dan anggota keluarga. Studi menyarankan kehidupan sosial yang bahagia dan aktif terhubung ke tingkat yang lebih rendah dari faktor inflamasi berkorelasi langsung dengan penyakit Alzheimer, arthritis dan beberapa jenis kanker.
Kunjungi Pusat Senior
Pusat lansia melayani warga lanjut usia dan lebih banyak orang lanjut usia. Wajar saja tidak semua orang di sana memiliki minat atau kemampuan fisik dan mental yang sama. Bergabung dengan pusat senior adalah cara yang bagus untukbertemu orang lainyang memiliki minat yang sama dan terlibat dalam berbagai kegiatan. Meskipun setiap pusat senior berbeda, mereka umumnya menawarkan:
- Permainan kartu dan papan
- seni dan kerajinan
- Kelas olahraga, yoga, atau tai chi
- Program edukasi
- Perjalanan
- Tarian
- Kuliah
- Layanan dan sumber daya dukungan
Ide Kegiatan Senior
Terlepas dari usia, semua orang suka bersenang-senang, dan orang tua tidak terkecuali. Tertawa dan berbagi kegiatan yang menyenangkan bisa menjadi cara yang bagus untuk tetap aktif terlibat dalam kehidupan.
