Statistik Stres Mahasiswa

Pada mahasiswa, stres dapat berkontribusi pada kesehatan mental yang terganggu, potensi yang tidak disadari, dan dalam kasus yang ekstrim, hilangnya nyawa. Statistik yang diperoleh melalui berbagai survei menyoroti masalah stres mahasiswa dan berbagai masalah yang dialami mahasiswa karena lingkungan yang sangat stres di perguruan tinggi dan universitas.

Data Stres pada Mahasiswa

Stres adalah masalah utama bagi mahasiswa di seluruh Amerika Serikat. Stres dapat menyebabkan banyak masalah dengan kesehatan emosional dan fisik dan dapat disebabkan oleh sejumlah penyebab. Salah satu konsekuensi paling menakutkan dari stres mahasiswa adalah bunuh diri.

Fakta dan Tren Umum

Statistik seputar stres di kalangan mahasiswa mengkhawatirkan.

pandangan budaya tentang kematian dan kematian

Edison Media Research melakukan a survei pada tahun 2008 tentang stres mahasiswa di banyak sekolah di seluruh Amerika Serikat. Survei menemukan bahwa empat dari 10 mahasiswa melaporkan bahwa mereka sering merasa stres. Satu dari lima mengatakan mereka merasa stres hampir sepanjang waktu. Satu dari empat siswa melaporkan mengalami stres sehari-hari dan 9 persen melaporkan pikiran untuk bunuh diri.
Norma Nasional Mahasiswa Baru Amerika di UCLA melaporkan bahwa Musim Gugur 2010 mengungkapkan tren dalam sikap mahasiswa, kesehatan, dan penyebab stres. Melihat tren dalam 25 tahun terakhir, persepsi siswa tentang kesehatan mental mereka sendiri terus menurun. Pada tahun 2010, persepsi pria dan wanita tentang kesehatan emosional mereka mencapai titik terendah dalam 25 tahun, menurun sekitar 13 persen dari 2009 hingga 2010.
Antara 1.100 dan 1.400 mahasiswa bunuh diri setiap tahun.

Prestasi akademik

Stres dapat memiliki efek yang sangat buruk pada kinerja siswa di kelas.

Dalam survei mtvU Associated Press untuk tahun 2009, lebih dari separuh siswa (60 persen) melaporkan bahwa stres berat mengganggu kemampuan mereka untuk menyelesaikan tugas sekolah lebih dari sekali. Statistik ini mencerminkan peningkatan dari tahun 2008.
Edisi Musim Semi 2013 dari Penilaian Kesehatan Perguruan Tinggi Nasional , di mana usia rata-rata dari mereka yang disurvei adalah 21 tahun, melaporkan bahwa hampir setengah (46,3 persen) dari semua mahasiswa sarjana merasa kewalahan dengan tanggung jawab akademik mereka. Hampir setengah dari siswa yang disurvei melaporkan bahwa mereka memiliki stres lebih dari rata-rata atau ekstrim.
Menurut Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika, tentang 30 persen mahasiswa melaporkan bahwa stres telah berdampak negatif pada akademisi mereka.

Gejala Stres

Untuk mengatasi tantangan yang terkait dengan stres, Anda harus terlebih dahulu dapat mengenali gejalanya.

nilai jam saku berdasarkan nomor seri

Itu Institut Kesehatan Mental Nasional menyebutkan bahwa hampir sepertiga (30 persen) mahasiswa mengalami depresi berat yang mengganggu aktivitas mereka sehari-hari. Selain itu, siswa dapat mengacaukan stres dengan tanda-tanda depresi .
Hanya 11 persen siswa merasa cukup istirahat. Kurang tidur bisa menjadi gejala stres dan berdampak pada kemampuan mengatasi stres dengan cara yang sehat.
Lain gejala stres termasuk sakit kepala, kesulitan berkonsentrasi, kekhawatiran terus-menerus, nyeri otot, mulas, gangguan pencernaan, kegelisahan dan perasaan kewalahan. Sekitar 20 persen mahasiswa melaporkan merasa stres hampir sepanjang waktu.

Stres dan Kesehatan Mental

Selain gejala fisik, stres juga dapat berdampak dramatis pada kesehatan mental.

Lingkungan perguruan tinggi yang penuh tekanan seringkali dapat memperparah atau memperburuk masalah kesehatan mental yang sudah ada sebelumnya. Survei Aliansi Nasional untuk Penyakit Mental, Mahasiswa Berbicara: Laporan Survei Kesehatan Mental , mengungkapkan bahwa hampir dua pertiga (64 persen) mahasiswa yang putus kuliah melakukannya karena alasan kesehatan mental.
Depresi, gangguan kecemasan , dan pikiran untuk bunuh diri dapat saling terkait. Tingkat stres yang tinggi dapat menjadi awal dari kecemasan dan gangguan depresi. Dari kasus bunuh diri yang dilakukan di kampus, 95 persen berhubungan dengan gangguan kecemasan dan depresi.
Pada tahun 2005, Penilaian Kesehatan Perguruan Tinggi Nasional (NCHA) mensurvei sekitar 50.000 mahasiswa. Lima belas persen siswa perempuan dan 12 persen siswa laki-laki melaporkan bahwa mereka merasa sangat tertekan sehingga sulit untuk berfungsi selama tahun ajaran terakhir. Sebelas persen siswa perempuan dan 9 persen siswa laki-laki melaporkan bahwa mereka serius mempertimbangkan untuk bunuh diri.

Itu penyebab utama kedua kematian di kalangan mahasiswa adalah bunuh diri.

Strategi Mengatasi

Untuk membantu mahasiswa mengelola stres, beberapa strategi dan taktik telah disarankan selama bertahun-tahun.

Sebuah Jurnal Studi Kesehatan Amerika Studi mengungkapkan bahwa mengajar teknik manajemen waktu bisa lebih efektif dalam mengurangi tingkat stres pada mahasiswa baik untuk pria maupun wanita daripada terlibat dalam kegiatan rekreasi.
Dalam 'College Students Speak: A Survey on Mental Health,' para siswa melaporkan bahwa menerima akomodasi seperti bimbingan belajar, beban kursus yang lebih rendah, dan bantuan untuk berkomunikasi dengan profesor mereka akan membantu mereka tetap bersekolah.
Itu Asosiasi Psikofisiologi Terapan dan Biofeedback menyarankan untuk berolahraga secara teratur, makan makanan sehat, mencari bantuan akademis saat dibutuhkan, banyak tidur, dan mencari konselor jika Anda merasa kewalahan dengan stres.

Bantuan untuk Stres Siswa

Statistik stres mahasiswa mengungkapkan bahwa stres adalah masalah umum bagi pria dan wanita. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami stres yang luar biasa, penting untuk segera mencari bantuan. Stres yang berkepanjangan memiliki konsekuensi kesehatan fisik dan mental yang negatif.

pernikahan pantai ibu dari pengantin wanita

Universitas memiliki sejumlah sumber daya dan intervensi untuk membantu siswa mengelola stres dan masalah kesehatan mental lainnya. Jika Anda merasa tidak nyaman pergi ke pusat, Anda dapat mempertimbangkan untuk menelepon hotline. Kesehatan mental dan fisik Anda adalah yang paling penting, jadi jika Anda merasa kewalahan, terlalu banyak bekerja, dan stres, prioritaskan mencari bantuan untuk meringankan gejala Anda.