Setelah bertahun-tahun mencoba menyelesaikan masalah mereka dengan keluarga mereka, beberapa orang merasa pilihan terbaik atau satu-satunya adalah memutuskan hubungan dengan orang tua atau anggota keluarga mereka. Namun, orang sering tidak siap untuk reaksi emosional yang mungkin mereka alami sebagai akibat dari tindakan ini.
Memahami Proses Emosional Memotong Ikatan
Memutus hubungan adalah pilihan terakhir dan jauh lebih serius daripada sekadar mencoba berurusan dengan anggota keluarga yang sulit. Tidak ada yang membuat keputusan ini dengan enteng. Memahami bagaimana perasaan Anda seharusnya Andamemutuskan untuk memotong seseoranghidup Anda dapat membantu mempersiapkan Anda untuk kejatuhan.
Artikel Terkait- Bagaimana Biasanya Sosiopat Memperlakukan Keluarga Mereka?
- Ketika Anda Disingkirkan oleh Keluarga: Menyembuhkan dan Melanjutkan
- Berurusan dengan Keluarga Homofobia
Contoh Memutus Hubungan Dengan Keluarga Anda
Melihat studi kasus adalah cara yang bagus untuk lebih memahami potensi emosi yang mungkin muncul setelah memilih untuk memutuskan hubungan. Seorang klien memiliki seorang ayah yang sesekali masuk dan keluar dari hidupnya. Dia sangat ingin anak-anaknya mengenal kakek mereka, tetapi dia tidak dapat mengandalkan kakeknya untuk menepati janjinya dan dia mengecewakannya berkali-kali. Nama klien ini telah diubah untuk melindungi identitasnya.
'Saya berusaha sangat keras selama bertahun-tahun, dan dia akan meninggalkan saya setelah serangkaian janji yang diingkari,' Lydia menjelaskan. 'Saya akhirnya memutuskan untuk turun dari roller coaster dan mengakhiri hubungan saya dengan dia. Jelas dia tidak akan berubah, dan saya harus menyingkirkan dia dari hidup saya agar saya tidak selalu terseret dan tertekan menunggu ayah yang lebih pengasih. Itu mempengaruhi segala sesuatu dalam hidup saya, hubungan saya dan bagaimana perasaan saya tentang diri saya sendiri. Saya harus membela diri dan berhenti membiarkan dia memperlakukan saya seperti sampah.'
Perasaan Duka
Namun, ketika klien melakukan ini, dia mengalami beberapa emosi yang tak terduga . 'Saya tahu bahwa memotong dia adalah hal terbaik bagi saya dan keluarga saya, tetapi saya tidak mengharapkan emosi yang saya alami dalam melakukan ini. Itu tidak semudah yang saya pikirkan. Saya berduka atas kehilangan ayah saya seolah-olah dia telah meninggal. Saya merasa seperti yatim piatu.'
Kehilangan Potensi Hubungan
Dia melanjutkan, 'Bukannya aku merindukannya. Saya merindukan potensi bahwa suatu hari nanti dia akan berubah, bahwa suatu hari nanti dia akan ada untuk saya seperti yang saya inginkan, bahwa dia akan menjadi tipe ayah yang selalu saya inginkan.'
Intinya, Lydia merindukan memiliki ayah daripada benar-benar merindukan ayahnya. “Dia tidak pernah benar-benar ada untukku sejak awal, dan itu menyakitkan bagiku untuk menyadarinya. Setelah saya memutuskan hubungan dengannya, saya tidak bisa lagi meyakinkan diri sendiri bahwa suatu hari kami mungkin akan lebih dekat dan memiliki hubungan. Itu membuat kenyataan menjadi nyata, dan saya meratapi kehilangan saya.'
Anda Mungkin Merasa Belum Terselesaikan
Kumpulan perasaan lain yang dialami Lydia adalah perasaan bahwa akan selalu ada kata-kata yang tak terucapkan antara ayahnya dan dia. 'Terkadang, saya hanya ingin meneleponnya dan memberi tahu dia betapa kecewanya perasaan saya karena dia tidak pernah berusaha lebih keras lagi dalam hidup saya.'
Jika Anda memutuskan untuk memutuskan hubungan dengan orang tua atau anggota keluarga lainnya, Anda mungkin harus menerima bahwa Anda tidak akan pernah bisa menjelaskan kepada mereka apa yang Anda rasa mereka lakukan dan mengapa Anda terluka karenanya. Masalah yang Anda miliki dengan orang tua atau anggota keluarga Anda mungkin membutuhkan waktu lama untuk diselesaikan, termasuk perasaan terluka dan marah itu. Anda mungkin harus menemukan cara lain untuk mengatasinya, seperti terapi atau kelompok proses terapi.
Hubungan Perlu Memberi dan Menerima
Seringkali, anak-anak yang memutuskan hubungan dengan orang tua mereka digambarkan sebagai anak yang sulit dan tidak tahu berterima kasih. Namun, tidak realistis untuk menyalahkan anak-anak sebagai satu-satunya alasan kegagalan hubungan, bahkan ketika mereka sudah dewasa. Hubungan adalah jalan dua arah. Jika suatu hubungan tidak berfungsi, seringkali orang tua memainkan peran besar dan tak terhapuskan dalam dinamika keluarga ini.
Ini juga berlaku untuk hubungan keluarga lainnya, dan reaksi emosionalnya bisa sama jika Anda memutuskan hubungan dengan anak, saudara kandung, atau anggota keluarga dekat lainnya .
Mengapa Anda Dapat Memilih untuk Memutus Hubungan dengan Orang Tua atau Keluarga Anda
Memilih untuk memutuskan hubungan dengan anggota keluarga, orang tua, atau orang tua adalah keputusan yang sangat sulit untuk dibuat. Seringkali mereka yang memilih untuk mengakhiri suatu hubungan melakukannya karena:
- Orang tua atau orang tua kasar selama masa kanak-kanak Anda dan Anda tidak lagi ingin menjadi bagian dari perilaku tidak sehat mereka
- Ituanggota keluarga itu menyakitkan, kacau, dan sangat tidak nyaman berada di sekitar
- Anggota keluarga atau orang tua tidak dapat diandalkan dan berpose aancaman bagi kesehatan mental atau fisik Anda
- Anda dapat memilih untuk memutuskan hubungan dengan seseorang setelah Anda sendiri telah menjadi orang tua sebagai sarana untuk melindungi si kecil daridinamika yang tidak sehat
Memutus Hubungan dengan Satu Orang Tua
Jika orang tua Anda sudah menikah dan memiliki aliansi satu sama lain memutuskan hubungan dengan salah satu dari mereka sering berarti memutuskan hubungan dengan keduanya. Orang tua yang ingin Anda jalin hubungan dengannya mungkin berpihak pada orang tua yang Anda putuskan. Ini bisa membuat Anda merasa lebih ditolak dan terluka. Dalam beberapa kasus, orang tua yang belum memutuskan hubungan dengan Anda mungkin menekan Anda untuk berhubungan kembali dengan orang tua Anda yang lain. Saudara Yoru juga dapat menekan Anda untuk berhubungan kembali saat Anda meninggalkan dinamika keluarga yang tidak sehat menyebabkan pergeseran ketegangan yang tidak nyaman yang harus ditempatkan di suatu tempat dan sering kali pada saudara kandung atau orang tua lainnya.
Memutus Hubungan Dengan Satu Anggota Keluarga
Sama halnya dengan memutuskan hubungan dengan satu orang tua, memilih untuk memutuskan hubungan dengan satu anggota keluarga dapat menyebabkan beberapa reaksi dari anggota keluarga lain yang masih berhubungan dengan Anda. Mereka mungkin merasa bersalah membuat Anda tersandung, mempermalukan Anda, dan melakukan apa pun yang mereka bisa untuk membuat Anda terhubung kembali. Pada akhirnya, Anda adalah satu-satunya yang dapat membuat keputusan besar ini, tetapi mengetahui bahwa Anda mungkin mengalami beberapa pertemuan yang tidak nyaman atau membuat stres dengan anggota keluarga lainnya adalah aspek dari proses yang mungkin Anda hadapi.
Hasil Jangka Panjang dari Ikatan Pemotongan
Meskipun Anda dapat memilih untuk memutuskan hubungan dengan satu individu, ini dapat menyebabkan efek riak. Karena struktur keluarga yang tidak sehat sangat terkait, ketika satu bagian dihapus (Anda), ini menciptakan situasi yang tidak seimbang dan tidak nyaman yang berdampak pada anggota yang tersisa di tingkat bawah sadar. Ketidaknyamanan ini dapat menyebabkan kakek-nenek, sepupu, bibi, paman, dan saudara kandung menjangkau untuk mencoba membawa Anda kembali ke peran Anda, yang akan memungkinkan homeostasis keluarga yang tidak sehat untuk melanjutkan, atau Anda mungkin mengalami penolakan yang keras. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin memiliki anggota keluarga yang mendukung keputusan Anda dan mungkin juga ingin meninggalkan peran yang tidak sehat.
Hasil dan Rekonsiliasi
Ingatlah bahwa tidak ada keputusan yang Anda putuskan, jadi jika Anda memilih untuk menyambung kembali tetapi dengan batasan yang berbeda, Anda mungkin dapat melakukannya jika pihak lain setuju dengan hal itu. Ada kemungkinan bahwa mereka mungkin terlalu terluka dan tidak akan bergerak maju dengan rekonsiliasi di masa depan. Ini semua adalah hasil potensial yang layak dipertimbangkan ketika membuat pilihan ini.
Membuat Keputusan Paling Sehat
Jika Anda memutuskan bahwa Anda perlu memutuskan hubungan dengan orang tua Anda dan ini adalah satu-satunya cara Anda dapat memiliki kehidupan yang sehat, bahagia, dan produktif, ketahuilah bahwa ada beban emosional di depan bahkan jika ini benar-benar keputusan terbaik untuk dibuat. Memahami bahwa keputusan ini akan memengaruhi Anda dengan cara yang mungkin tidak Anda antisipasi akan membantu Anda dalam perjalanan menuju penyembuhan. Jika Anda merasa tidak cukup didukung oleh teman atau anggota keluarga lainnya selama masa sulit ini, pertimbangkan untuk menghubungi konselor atau terapis yang dapat membantu Anda melewati proses ini.
