Mengasuh anak adalah kerja keras, terutama ketika Anda harus melakukannya sendiri.Ibu tunggaladalah segmen populasi yang tumbuh cepat ketika norma-norma sosial dan nilai-nilai keluarga bergeser. Ada banyak masalah yang biasanya dihadapi oleh ibu tunggal yang unik untuk keadaan mereka.
Masalah hukum
Wanita menjadi ibu tunggal karena berbagai alasan:
mengapa pria menatapku
- Janda
- Bercerai
- Kehamilan yang tidak direncanakan/ayah yang tidak mau
- Putus
- Berurusan dengan Masalah Co-Parenting Umum
- Opsi Grup Dukungan Orang Tua Tunggal
- Jenis Masalah Pendengaran Balita
Salah satu dari situasi ini dapat memunculkan faktor hukum seperti hak asuh,tunjangan anak, pembatasan tempat tinggal, dan perencanaan perumahan. Akibatnya, ibu tunggal mungkin menemukan dirinya di ruang sidang menangani salah satu situasi ini. Proses pengadilan untuk masalah-masalah umum ini dapat terjadi dalam rentang waktu berbulan-bulan dan bahkan bertahun-tahun karena pengadilan dibanjiri dengan kasus-kasus. Tergantung pada situasi keuangan Anda sebelum dan setelah menjadi orang tua tunggal, biaya yang terkait dengan proses hukum ini mungkin menjadi tanggung jawab Anda. Jika Anda tidak mampu membayar biaya dan perwakilan hukum, banyak negara bagian memiliki program yang tersedia untuk membantu Anda.
Penitipan dan Pengaturan Hidup
Tergantung pada keterlibatan ayah, ibu tunggal mungkin harus berurusan dengan masalah hak asuh. Kemampuan untuk menegakkan secara fisik dan emosional mengatasi keputusan pengadilan mengenai hak asuh dapat membuat stres bagi ibu tunggal. Jadwal transportasi dan kunjungan bisa jadi sulit diatur, terutama jika sang ayah kaku dalam permintaannya atau tinggal jauh dari Anda. Kekhawatiran terbesar bagi ibu yang berbagi hak asuh atau kunjungan anak-anak mereka meliputi:
- Bagaimana perasaan anak saat mengantar dan menjemput?
- Takut akan hal yang tidak diketahui - apa yang terjadi di rumah lain
- Takut tergantikan oleh pasangan lain dalam hidup ayah
- Takut anak memilih untuk tinggal bersama orang tua yang lain
- Masalah perilaku dari anak
Tunjangan anak
Tunjangan anak adalah uang yang dibayarkan kepada orang tua kustodian oleh orang tua non-penahanan untuk membantu menutupi biaya hidup anak. Penegakan pungutan tunjangan anak hanya dapat terjadi jika perjanjian tunjangan dibuat melalui sistem pengadilan. Setiap negara bagian memiliki seperangkat aturan tentang bagaimana tunjangan anak ditentukan. SEBUAH kalkulator tunjangan anak dapat membantu Anda memahami prosesnya dan mendapatkan gambaran tentang jumlah utang yang mungkin Anda miliki.
Penentuan dan permintaan dukungan anak dapat membuat stres untuk dikelola karena sejumlah alasan:
- Biaya riil yang khusus untuk anak saja bisa jadi sulit ditentukan
- Dukungan yang tidak dibayar dapat dihukum dengan waktu penjara
- Jika salah satu orang tua merasa jumlahnya tidak adil, itu bisa menyebabkan ketegangan atau pertengkaran
Beberapa orang tua memilih untuk mengambil semua pembayaran tunjangan anak dan menempatkannya ke rekening bank atas nama anak untuk digunakan sebagai orang dewasa. Orang tua lain membutuhkan suplemen pendapatan mingguan atau bulanan ini untuk membantu biaya hidup sehari-hari seperti makanan dan perumahan. Apa pun kebutuhan Anda, ingatlah bahwa tunjangan anak dimaksudkan untuk menutupi biaya hidup anak Anda. Jika Anda menggunakannya hanya seperti itu, seharusnya ada sedikit alasan untuk keluhan dari orang tua lainnya.
Kekhawatiran Orang Tua Bersama
Meskipun anak-anak biasanya tinggal dengan satu orang tua sebagian besar waktu, pengasuhan bersama yang sehat masih perlu dilakukan. Mengasuh bersama dengan orang yang tidak lagi tinggal bersama Anda dapat menjadi tantangan, terutama saat Anda mendefinisikan kembali hubungan Anda.
Komunikasi
Co-parenting tidak berarti Anda harus berteman baik dengan ayah anak Anda. Bahkan tidak berarti Anda harus menyukainya. Artinya, Anda berdua berkomitmen untuk mendiskusikan peristiwa dan masalah penting tentang anak Anda dan mencoba menyepakati pendekatan terpadu. Meskipun mungkin tidak mungkin dalam semua situasi, ada beberapa poin penting yang perlu diingat saat berkomunikasi dengan ayah anak Anda:
- Saling menjaga informasi tentang kegiatan dan acara ekstra kurikuler yang penting.
- Tetap positif dan ramah saat berbicara di depan anak Anda.
- Simpan diskusi yang sulit untuk sementara waktu ketika Anda dapat berbicara sendiri.
- Hiduplah dengan aturan emas: perlakukan ayah anak Anda sebagaimana Anda ingin diperlakukan.
Peran Mitra Romantis
Pada titik tertentu, Anda atau ayah anak Anda mungkin memutuskan untuk menjalin hubungan romantis baru. Mempersiapkan diri secara emosional untuk kesempatan ini bisa memakan waktu. Akan sangat membantu untuk mendiskusikan ekspektasi tentang kapan anak Anda harus diperkenalkan dengan pasangan romantis baru orang tua dan peran apa yang harus diambil orang itu sebelum hubungan baru dimulai.
Keamanan keuangan
Menurut Biro Sensus AS , ibu tunggal memiliki pendapatan rata-rata terendah dari semua jenis keluarga. Meskipun pendapatan rata-rata di atas pedoman kemiskinan untuk Amerika Serikat, jelas banyak ibu tunggal berada dalam kesulitan keuangan. Masalah keuangan meliputi:
- Kemampuan untuk membayarpenitipan anak berkualitas
- Memberikan nutrisi yang cukup di rumah
- Biaya pakaian
- Kemampuan untuk membayar kegiatan ekstra kurikuler
- Menabung untuk keadaan darurat dan masa depan
Hidup dengan penghasilan tunggal dapat menjadi tantangan bagi keluarga mana pun. Ibu tunggal sering menghadapi tantangan tambahan untuk menjadi orang tua utama dan pencari nafkah rumah tangga. Menyeimbangkan kehidupan rumah dan kehidupan kerja bisa jadi sulit dan membuat stres bagi ibu tunggal. Untungnya, ada banyak program yang tersedia melalui layanan sosial lokal dan federal untuk menyediakan sumber daya bagi ibu tunggal. Bantuan tersedia untuk segala hal mulai dari bahan makanan hingga pembelian rumah. Itu Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS menawarkan penjelasan tentang program dan direktori yang tersedia untuk mencari bantuan di wilayah Anda.
Memberikan Stabilitas
Poin kunci untuk diingat adalah apa yang paling dibutuhkan anak-anak Anda adalah cinta dan keamanan. Mereka membutuhkan Anda untuk hadir dan terlibat lebih dari mereka membutuhkan hal-hal di luar yang memenuhi kebutuhan dasar. Mengerahkan upaya terbaik Anda untuk menyediakan keuangan bagi anak-anak Anda adalah semua yang dapat diminta siapa pun dari Anda. Jangan biarkan tekanan finansial menghalangi hubungan yang bermakna dengan anak-anak Anda.
Stigma masyarakat
Banyak ibu tunggal mengalami rasa sakit emosional dan kebingungan tentang bagaimana orang lain akan memandang mereka. Meskipun masyarakat kita telah bergerak ke arah pandangan yang lebih liberal tentang pernikahan dan menjadi orang tua, masih banyak yang memandang ibu tunggal secara negatif. Ibu tunggal takut dipandang sebagai:
- Seks bebas
- Membawa terlalu banyak barang bawaan
- Egois
- Tidak dapat memenuhi tuntutan pekerjaan karena kebutuhan anak
Moms saat ini dikritik karena terlalu terlibat dan tidak terlibat sama sekali. Ibu yang banyak bekerja dipermalukan karena melewatkan waktu bersama anaknya sedangkan ibu yang tidak bekerja disebut malas. Tidak ada visi yang diterima secara universal tentang seperti apa kehidupan seorang ibu. Selama Anda merasa baik tentang pilihan hidup Anda, stigma masyarakat tidak akan lebih dari pendapat orang lain.
Kesalahan
Ibu tunggal sering bergumul dengan perasaan bersalah. Beberapa hal paling umum yang membuat ibu merasa bersalah meliputi:
apa arti cincin kelingking pada pria
- Mengambil pengalaman keluarga dengan kedua orang tua dalam satu rumah tangga
- Bekerja terlalu banyak
- Merindukan pengalaman yang terjadi selama kunjungan dengan orang tua lain
- Kencan
- Perubahan tingkat pendapatan dan gaya hidup
- Emosi yang dialami anak-anak ketika berhadapan dengan orang tua yang berpisah atau orang tua yang tidak terlibat
Sebagai manusia, setiap orang berhak merasakan emosi, baik yang baik maupun yang buruk. Rasa bersalah dalam dosis kecil adalah tanda cinta Anda dan dapat mendorong Anda untuk menjadi orang yang lebih baik. Namun, terlalu banyak rasa bersalah dapat menyebabkan Anda mengasingkan diri, kehilangan diri sendiri, dan membuat keputusan yang buruk. Jika Anda merasa diliputi rasa bersalah, pertimbangkan untuk berbicara dengan konselor profesional.
Masalah Kencan Ibu Tunggal yang Umum
Pada titik tertentu, keinginan untuk memiliki hubungan romantis baru mungkin akan muncul. Berkencan ketika Anda memiliki anak di rumah menimbulkan serangkaian tantangan ekstra di atas masalah kencan standar. Beberapa pertanyaan yang sering ditanyakan oleh para ibu tunggal tentang hubungan romantis antara lain:
- Apakah ada yang ingin berkencan dengan wanita dengan anak-anak?
- Bagaimana saya akan meluangkan waktu untuk hubungan baru?
- Kapan saya?perkenalkan anak-anakkuke calon jodoh?
- Bagaimana jika anak-anak saya tidak menyukai orang yang saya kencani?
- Bagaimana reaksi ayah anak-anak saya terhadap kehidupan kencan saya?
Sebagai seorang wanita, Anda layak untuk dicintai dan dihargai dalam hubungan romantis. Sebagai seorang ibu, adalah bagian dari tugas Anda untuk memberikan contoh hubungan yang sehat bagi anak-anak Anda. Berkencan adalah langkah alami dalam hidup yang harus didekati dengan hati-hati dan optimisme. Tidak ada aturan yang keras dan cepat dalam hal berkencan sebagai orang tua tunggal. Luangkan waktu untuk mengevaluasi nilai dan tingkat kenyamanan Anda dengan berbagai aspek kencan. Ikuti naluri Anda dan orang yang tepat akan datang pada waktu yang tepat.
Perawatan diri
Ibu tunggal memiliki banyak hal di piring mereka, jadi tidak heran mereka tidak selalu memprioritaskan perawatan diri mereka.
Masalah Tidur
Menurut Center for Disease Control , ibu tunggal adalah tipe orang dewasa yang paling mungkin untuk mendapatkan jumlah tidur paling sedikit. Dari berurusan dengan masalah waktu tidur hingga mengelola tanggung jawab rumah tangga, ibu tunggal mengambil banyak hal di malam hari. Meskipun ini mungkin tampak seperti satu-satunya kesempatan untuk menyelesaikan sesuatu,kurang tidurdapat menyebabkan masalah serius seperti:
cara menulis haiku untuk anak-anak
- Diabetes
- Penyakit jantung
- Depresi
- Mengemudi dan kecelakaan kerja
Ini mungkin tidak selalu tampak mudah atau bahkan mungkin, tetapi merawat diri sendiri adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk anak-anak Anda. Ketika Anda cukup istirahat, Anda akan lebih waspada, memiliki sikap yang lebih positif, dan mampu melakukan lebih banyak. Ada banyak hal yang dapat dilakukan ibu tunggal untuk meningkatkan waktu tidur:
- Menggunakan kalender dan daftar untuk mengatur hidup Anda dapat membantu Anda tidur lebih awal dan memiliki lebih sedikit pikiran untuk berlari di malam hari
- Berlatih yoga atau meditasi dapat membantu menghilangkan stres sehari-hari. Juga, Anda dapat melakukannya di rumah tanpa peralatan
- Makan sehat dan minum banyak air akan memberi tubuh Anda energi yang dibutuhkan untuk menjalani hari
- Meluangkan waktu untuk mengejar minat Anda dapat membuat Anda merasa seperti seorang individu, bukan hanya seorang ibu
- Berbicara dengan teman atau profesional tentang penyebab stres dapat membantu Anda tidak terus-menerus memikirkan masalah
Manajemen stres
Ibu memiliki kecenderungan untuk menempatkan diri terakhir. Meskipun ini adalah gagasan yang mulia, ini dapat menyebabkan kesehatan yang buruk dan sikap negatif. Menjadi seorang ibu tunggal adalah kerja keras dan dapat dimengerti membuat stres. Penting untuk mengingat pepatah kuno, 'Anda tidak bisa mengurus orang lain jika Anda tidak mengurus diri sendiri.' Ini terutama berlaku untuk ibu tunggal yang memikul beban dunia. Ada banyak cara sederhana untuk menghilangkan stres setiap hari yang tidak hanya akan membuat Anda merasa baik, tetapi juga membuat Anda menjadi ibu terbaik yang Anda bisa.
- Dapatkan olahraga teratur - sendiri atau dengan anak-anak.
- Temukan teman atau anggota keluarga yang bisa Anda ajak curhat secara teratur - seseorang yang hanya bisa mendengarkan dan tidak selalu berusaha menyelamatkan Anda.
- Cobalah teknik pernapasan untuk menenangkan saraf Anda.
- Rencanakan kesenangan orang dewasa secara teratur dengan teman-teman.
- Pilih hobi santai seperti membaca atau merajut.
Di mana Menemukan Dukungan
Menyelesaikan pekerjaan, rumah, pengasuhan anak, dan keinginan pribadi bisa jadi sulit dan berlebihan. Menerima bantuan ketika ditawarkan danmencari dukungandapat membantu Anda menemukan normal baru lebih cepat. Ada banyak cara gratis dan mudah untuk mencari bantuan dan dukungan dalam semua aspek kehidupan:
- Teman dan keluarga
- Kelompok ibu seperti MOPS atau Orang Tua Tanpa Pasangan
- Situs web pemerintah dan informasi seperti Pengacara Orang Tua Tunggal
- Kelompok bermain lokal dan kelas untuk keluarga
Berikan Segalanya
Tuntutan danharapan untuk ibu tunggalbisa luar biasa. Menetapkan prioritas dan meminta bantuan adalah cara sederhana untuk membantu menyeimbangkan kehidupan dengan peran sebagai ibu.
