Gambar: Shutterstock
cara menyetrika tanpa setrika
Manipulasi dalam suatu hubungan adalah sesuatu yang tidak boleh diabaikan. Bahkan jika tidak terlalu serius, itu harus ditunjukkan di awal itu sendiri. Tetapi kadang-kadang, sulit untuk mengetahui seperti apa manipulasi dalam suatu hubungan. Misalnya, Anda memberikan seratus persen dalam hubungan, tetapi pasangan Anda tidak menghargainya. Selain itu, mereka merasa pantas untuk diperlakukan dengan sebaik-baiknya. Jadi, untuk memberi Anda kejelasan, kami membawa Anda posting ini dengan tanda-tanda hubungan manipulatif dan cara menghadapinya. Juga, setelah membaca posting, Anda akan mengerti bagaimana membuat segalanya lebih baik untuk diri sendiri.
DALAM ARTIKEL INI15 Tanda Manipulasi Dalam Suatu Hubungan
1. Menangis
Beberapa pasangan terpaksa menangis setiap kali ada perbedaan pendapat atau pertengkaran. Mereka membuat lawan bicara merasa bersalah dengan menangis dan tidak meninggalkan ruang untuk diskusi yang sehat atas ketidaksepakatan apa pun.
Sementara ledakan emosi sesekali adalah normal dan dapat diterima dalam suatu hubungan, jika Anda merasa bahwa pasangan Anda menggunakan tangisan/tangisan sebagai alat untuk menghindari diskusi atau mendapatkan manfaat dari diskusi, maka itu mungkin merupakan tanda hubungan yang tidak sehat.
2. Gaslighting
Beberapa mitra terus-menerus menyiratkan bahwa Anda salah untuk setiap keputusan, pendapat, atau pilihan yang Anda buat. Mereka terus melakukan ini dan membuat Anda kehilangan kepercayaan diri. Fenomena ini disebut gaslighting.
Pasangan seperti itu tidak hanya memberi tahu Anda bahwa Anda gila, tetapi juga menunjukkan kekhawatiran palsu tentang 'situasi' Anda untuk memengaruhi kesehatan emosional Anda dan menanamkan keraguan diri.
3. Membuat Anda merasa kecil
Pasangan Anda mungkin terus-menerus membuat Anda merasa bahwa kebutuhan, impian, keinginan, dan rencana Anda tidak relevan dan tidak penting. Jika aspirasi Anda terus-menerus dihancurkan, maka ada kemungkinan Anda dimanipulasi.
4. Membuat Anda mengisolasi diri sendiri
Beberapa pasangan mungkin dengan sengaja mengisolasi Anda dari teman, anggota keluarga , dan orang yang Anda cintai. Mereka melakukan ini untuk menutup semua koneksi Anda dengan simpatisan Anda, yang telah memperingatkan Anda tentang pasangan Anda. Pasangan yang manipulatif mungkin memalsukan penyakit atau memeras Anda secara emosional agar tidak bertemu atau berbicara dengan keluarga dan teman Anda.
5. Memutarbalikkan kata-kata Anda
Kapan pun Anda berada dalam perdebatan sengit atau percakapan biasa, mereka menangkap kata-kata Anda, memutarbalikkannya, dan menggunakannya untuk melawan Anda. Ini membuat topik utama keluar jalur, dan mereka membuat Anda merasa bersalah atas sesuatu yang Anda katakan tetapi tidak bermaksud. Perilaku seperti itu dapat membuat Anda terus-menerus khawatir tentang apa yang Anda bicarakan karena pasangan Anda dapat menggunakannya sebagai senjata untuk melawan Anda.
6. Tampaknya lebih unggul dalam hubungan masa lalu
Jika Anda melihat ke dalam hubungan masa lalu pasangan Anda, Anda mungkin menyadari bahwa mereka memiliki sejarah memilih pasangan yang rentan. Mereka mungkin mencari seseorang yang kurang menarik, dengan sedikit uang, lebih sedikit dukungan, dll., dan menggunakan kelemahan yang mereka rasakan untuk memanipulasi mereka. Ini menempatkan mereka pada posisi superior, memungkinkan mereka untuk memanipulasi pasangannya.
7. Berbohong padamu
Mereka mungkin berbohong kepada Anda untuk setiap hal yang signifikan atau tidak penting. Mereka tidak menerimanya bahkan jika Anda menangkap basah mereka, tetapi cobalah untuk menutupinya dengan lebih banyak kebohongan.
8. Memainkan ketidakamanan Anda
Mereka mungkin menyadari rasa tidak aman Anda seperti ketakutan Anda akan pasangan Anda meninggalkan Anda, atau ketergantungan finansial Anda pada mereka, atau ketakutan Anda akan apa yang orang lain katakan jika Anda meninggalkan pasangan Anda. Pasangan Anda mungkin memanipulasi Anda dengan memainkan rasa tidak aman ini.
cara membersihkan tempat mandi burung dengan cuka
9. Terus-menerus memantau Anda
Mereka menuntut Anda untuk selalu memberi tahu mereka tentang keberadaan Anda, rencana Anda untuk hari itu, orang-orang yang bersama Anda, dll. Khawatir tentang kesejahteraan dan keselamatan Anda, terutama ketika Anda berada di tempat baru atau lingkungan yang tidak aman, adalah hal yang baik. sikap. Tetapi jika Anda merasa harus bertanggung jawab atas semua tindakan dan aktivitas Anda, maka Anda mungkin berada dalam hubungan yang manipulatif. Seseorang yang terus-menerus mencoba memantau Anda dan aktivitas Anda mungkin memiliki masalah kepercayaan yang serius.
puisi untuk saudara yang meninggalLangganan
10. Menjebakmu
Pasangan Anda mungkin menjebak Anda dengan menggunakan percakapan normal untuk mendapatkan pendapat Anda tentang sesuatu dan kemudian menggunakannya untuk melawan Anda. Misalnya, mereka mungkin bertanya apakah menurut Anda orang yang duduk di seberang meja itu tampan? Jika Anda menjawab dengan tegas, maka mereka mungkin menggunakan jawaban yang tidak bersalah sebagai bahan bakar untuk keraguan mereka yang tidak masuk akal terhadap Anda.
11. Memberikan perlakuan senyap
Perlakuan diam adalah taktik manipulatif tertua dan paling umum digunakan. Pasangan Anda mungkin berhenti berbicara dengan Anda setelah perselisihan terkecil. Mereka secara emosional menyiksa Anda dengan tidak berbicara dengan Anda sampai Anda meminta maaf kepada mereka. Beberapa orang membuat pasangan mereka meminta maaf beberapa kali sebelum mereka melanjutkan berbicara dengan mereka.
Pasangan yang manipulatif dapat bertindak lebih jauh dengan memaksa Anda untuk meminta maaf bahkan ketika Anda tidak melakukan kesalahan apa pun. Mungkin pada akhirnya membuat Anda menyerah kepada mereka dan tidak meninggikan suara Anda.
12. Menyiksa Anda di media sosial
Beberapa pasangan mungkin menggoda atau memasang foto dengan orang-orang yang membuat Anda merasa tidak nyaman.
Mereka mungkin juga dengan sengaja menyukai atau mengomentari foto mantan mereka atau orang yang mereka kenal membuat Anda iri atau merasa tidak nyaman. Pasangan yang manipulatif mungkin memposting gambar atau status yang secara tidak langsung menyampaikan hal-hal negatif tentang Anda atau hubungan Anda.
13. Menghindari keintiman fisik untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan
Beberapa pasangan mungkin menggunakan keintiman seksual sebagai senjata dengan merampasnya ketika Anda tidak melakukan hal-hal yang mereka ingin Anda lakukan. Mereka mungkin menggunakannya untuk hal-hal sederhana, seperti tidak memasak makanan pilihan mereka atau untuk tidak membuang sampah, dll. Ini dapat digunakan sebaliknya sebagai hadiah karena membuat Anda melakukan hal-hal pilihan mereka.
cara membuat cucian harum
14. Mereka memeras Anda secara emosional
Pemerasan emosional buruk karena mengarah pada hubungan yang penuh tekanan. Pasangan Anda mungkin memeras Anda dengan mengatakan hal-hal, seperti saya akan bunuh diri atau saya tidak bisa hidup tanpa Anda atau saya akan menyakiti diri sendiri jika Anda pergi.
15. Memainkan kartu korban
Beberapa orang manipulatif mungkin selalu menyalahkan orang lain atas apa pun dan semua yang terjadi. Pasangan Anda mungkin berperan sebagai korban dengan mengatakan hal-hal seperti, saya tidak percaya Anda mengatakan itu kepada saya atau saya tidak percaya Anda akan menyakiti saya seperti ini.
Bagi mereka, tidak masalah apa situasinya atau siapa yang mengatakan apa. Mereka akan membuat kesalahan yang dengan mudah memungkinkan mereka untuk bermain sebagai korban saat Anda menerima semua kesalahan.
Bagaimana Menghadapi Hubungan Manipulatif?
Berada dalam hubungan manipulatif bisa sangat melelahkan secara emosional. Setelah Anda mengidentifikasi diri Anda dalam hubungan seperti itu, langkah-langkah berikut mungkin membantu Anda mengelola hubungan dan kesehatan emosional Anda.
1. Introspeksi
Introspeksi kontribusi/pendekatan Anda terhadap hubungan tersebut. Lihat apakah Anda memanipulasi pasangan Anda dan, akibatnya, dimanipulasi. Jujurlah dalam introspeksi Anda. Jika kepala Anda diliputi oleh pikiran, maka mintalah pendapat seseorang yang dapat memberikan analisis yang tidak memihak.
2. Cari tahu niat pasangan Anda
Mengapa pasangan Anda memanipulasi Anda? Jika Anda tidak yakin dengan niat mereka, lakukan percakapan yang jujur dengan mereka. Cobalah untuk memahami perspektif mereka dengan cara yang tidak memihak.
3. Berkomunikasi
Sampaikan apa yang Anda rasakan dan sampaikan apa yang Anda harapkan. Jika percakapan memanas, ingatkan diri Anda dan pasangan bahwa Anda berdua saling mencintai, dan percakapan ini tidak dimaksudkan untuk meremehkan Anda berdua. Bahkan setelah beberapa percakapan, jika Anda tidak dapat mencapai kesepakatan bersama, maka lebih baik mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan seperti itu.
4. Lebih langsung
Anda harus berterus terang dengan pertanyaan dan pernyataan Anda. Jangan berbasa-basi, dan jangan takut pada mereka. Jangan takut untuk mengatakan, Tidak.
5. Hak Asasi Manusia
Tegaskan kepada diri sendiri berulang kali bahwa Anda memiliki hak asasi manusia berikut:
- Untuk diperlakukan dengan cinta dan hormat
- Untuk mengungkapkan perasaan, pendapat, dan kebutuhan Anda
- Mengatakan tidak tanpa merasa bersalah
- Untuk memiliki tempat yang sama dalam suatu hubungan
- Untuk melindungi diri Anda dari ancaman emosional, fisik, atau mental.
6. Jangan menyalahkan diri sendiri
Pertahankan ruang dalam hubungan Anda di mana Anda memiliki waktu dan kebebasan untuk introspeksi jika Anda diperlakukan dengan baik. Penting untuk menghormati pasangan Anda, tetapi itu tidak harus mengorbankan diri Anda sendiri.
topik percakapan dengan pacar saya
