6 Hal yang Dapat Dilakukan Orang Tua untuk Mencegah Anaknya Melakukan Bunuh Diri

Gambar: iStock

pertanyaan untuk ditanyakan kepada pacar Anda tentang diri Anda

Bunuh diri sering distigmatisasi dan diselimuti oleh penilaian yang salah arah — dan seharusnya tidak seperti itu. Dunia memperingati 10 September sebagai Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia. Ini karena bunuh diri dapat dicegah, terutama jika ada kesadaran yang cukup di antara orang-orang. Mengetahui faktor risiko yang terkait dengan bunuh diri dan apa yang dapat dilakukan untuk mencegahnya bisa sangat membantu menghentikan seseorang dari mengambil langkah yang menyakitkan ini.

Anak-anak menghabiskan banyak waktu dengan orang tua mereka. Mereka juga rentan terhadap intimidasi dan pengalaman stres lainnya dalam lingkungan sosial mereka. Jadi, penting bagi Anda sebagai orang tua untuk mengetahui apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah anak Anda memutuskan untuk mengakhiri hidupnya. Tidak ada yang kebal terhadap bunuh diri, tetapi beberapa dari kita berada pada risiko yang lebih besar daripada yang lain. Jika Anda berpikir anak Anda termasuk yang terakhir, mereka mungkin putus asa mencari perawatan dan dukungan Anda. Mari kita lihat beberapa tindakan yang dapat dilakukan orang tua untuk membantu mencegah bunuh diri remaja.

1. Jangan Meremehkan Ancaman Sebagai Drama Remaja

Jangan Abaikan Ancaman Sebagai Drama Remaja

Gambar: iStock

Remaja terkadang bisa dramatis dan berlebihan. Tetapi ketika mereka melontarkan ancaman bunuh diri, jangan mengabaikannya atau mengabaikannya. Ketika seorang remaja mengungkapkan secara langsung atau tidak langsung bahwa mereka tidak peduli tentang hidup lagi, itu adalah sesuatu yang harus ditanggapi dengan serius oleh orang tua. Telah diamati pada banyak kasus bunuh diri bahwa remaja membuat ancaman dan pernyataan tentang bunuh diri pada hari-hari menjelang mereka melakukan bunuh diri. Jika situasinya terlalu panas, tunggu sampai agak dingin, sambil terus mengawasi mereka. Setelah mereka siap untuk diskusi yang tepat, cobalah untuk memahami dan berempati dengan mereka. Cobalah untuk membuat mereka mempercayai Anda dan percaya diri mereka. Mereka bisa menahan trauma dan kesedihan dan membaginya dengan seseorang yang dekat benar-benar dapat membantu mereka di saat-saat sulit mereka ( 1 ).

2. Atasi Red Flags Segera, Jangan Biarkan Bola Salju

Atasi Bendera Merah Segera, Jangan Biarkan Bola Salju

Gambar: iStock

Kita semua mengalami hari-hari yang buruk, dan hal yang sama juga berlaku untuk anak Anda. Tetapi jika Anda memperhatikan bahwa anak Anda tampaknya menderita serangkaian hari yang buruk, maka Anda mungkin ingin memeriksanya. Dalam beberapa kasus, penurunan kesehatan mental juga bisa membuka jalan untuk bunuh diri, jadi waspadai gejalanya. Mari kita ambil depresi, misalnya. Beberapa gejala termasuk kehilangan nafsu makan, kurangnya minat pada hal-hal yang pernah mereka sukai, penarikan sosial, tidur berlebihan (atau kurang), ledakan kemarahan, atau menangis terus-menerus. dua ), ( 3 ), ( 4 ).

Depresi dan masalah kesehatan mental terkait erat dengan bunuh diri pada remaja. Jadi orang tua harus jeli dengan gejala ini. Jika mereka melihat perilaku yang mengarah pada depresi atau perjuangan mental, akan lebih bijaksana untuk segera mengambil tindakan dan bantuan dari para ahli ( 5 ).

3. Dengarkan, Bahkan Ketika Mereka Tidak Mengatakan Apa-apa

Dengarkan-Bahkan-Ketika-Mereka-Jangan-Katakan-Apapun

Gambar: iStock

Anak Anda tidak benar-benar memiliki banyak hambatan di rumah. Hal ini memudahkan mereka untuk berteriak minta tolong di tempat yang aman tanpa mereka sadari. Misalnya, anak Anda mungkin menderita kecemasan. Kemungkinannya adalah mereka bahkan tidak tahu bahwa mereka sedang menghadapinya. Namun, mereka mungkin mengatakan hal-hal tertentu yang bisa menjadi indikasi penderitaan mereka. Bisa jadi sesuatu yang sederhana seperti menonton acara televisi tentang karakter yang memiliki kecemasan. Mereka mungkin mengatakan hal-hal seperti, 'Saya tahu bagaimana itu menyakitkan'. Atau, mereka mungkin sepenuhnya menghindari situasi sulit yang harus mereka hadapi. Perhatikan baik-baik sehingga Anda memilih petunjuk ini sehingga mereka terjatuh di sepanjang jalan.

4. Bagikan Rasa Sakit dan Perasaan Anda Juga

Gambar: iStock

Lebih sering daripada tidak, kesedihan dan rasa sakit juga disertai dengan kesepian. Remaja dan anak-anak yang mengalami perasaan sedih yang intens atau kecenderungan untuk bunuh diri merasa disalahpahami. Mungkin membantu jika Anda berbicara tentang kisah-kisah pribadi ketika penderitaan itu terlalu berat untuk ditangani. Idenya bukan untuk meminimalkan rasa sakit, kesedihan, dan kesusahan yang mereka alami, tetapi untuk memberi tahu mereka bahwa bantuan ada di sini dan ini juga akan berlalu. Juga, berbicara tentang bunuh diri. Jangan memperlakukannya seperti tabu. Bicara tentang kesehatan mental juga — penting bagi Anda untuk membicarakan hal ini daripada menunggu anak Anda mengambil langkah pertama. Ketika Anda berbagi hal-hal sulit yang harus Anda hadapi dalam hidup dengan anak Anda, mereka akan mengembangkan perspektif yang dapat membantu mereka menghadapi perjuangan mereka sendiri dengan lebih baik.

terima kasih telah mengundang saya untuk wawancara

5. Validasi Emosi dan Perasaan Mereka

Gambar: iStock

Sebagai orang dewasa, kita sering merasa bahwa anak-anak kita tidak benar-benar memiliki masalah sendiri. Jadi, kita meminimalisir teriakan minta tolong mereka. Kami melabelinya sebagai dramatis atau bahkan manipulatif. Kita cenderung mengatakan hal-hal seperti 'setiap orang mengalami masa sulit', dan 'berhenti bereaksi berlebihan', atau 'lupakan saja, kamu merepotkan'.

Mengatakan hal-hal seperti ini hanya akan memperburuk keadaan. Sebaliknya, berusahalah untuk memvalidasi emosi dan perasaan mereka. Beri tahu mereka bahwa Anda mendengarkan mereka dan itu bukan beban. Tunjukkan pada mereka bahwa Anda tahu mereka sedang berjuang, tetapi Anda berada di dalamnya bersama mereka, dan Anda akan membantu mereka keluar darinya juga.

6. Cari Bantuan Profesional

Gambar: iStock

Orang tua sering menahan diri dari mencari bantuan profesional. Salah satu alasannya adalah karena mereka menyangkal bahwa anak mereka sedang menghadapi krisis mental. Alasan lain adalah stigma yang melekat pada mencari bantuan untuk masalah kesehatan mental. Namun, sangat penting bagi Anda untuk mencari bantuan profesional jika Anda melihat bahwa anak Anda sedang berjuang.

Membahas bunuh diri dapat membuat banyak orang tidak nyaman, tetapi penting untuk menerima bahwa itu adalah kenyataan yang dihadapi banyak orang. Mungkin Anda akan patah hati untuk berpikir bahwa anak Anda mungkin berpikir untuk bunuh diri, tetapi ini dapat dibatalkan jika Anda melakukan intervensi dengan cara yang benar. Berada di sana untuk anak Anda, dan mencari intervensi dari seorang ahli. Apakah Anda mengetahui tindakan lain yang dapat membantu? Bagikan dengan kami di bagian komentar di bawah!

Referensi:

Artikel-artikel Veganapati ditulis setelah menganalisis karya-karya penelitian para penulis ahli dan institusi. Referensi kami terdiri dari sumber daya yang ditetapkan oleh otoritas di bidangnya masing-masing. .