Gambar: Shutterstock
Ibu baru mengalami kecemasan, air mata, dan perubahan suasana hati pada minggu-minggu setelah melahirkan. Jika seorang ibu baru terus-menerus dalam suasana hati yang rendah, itu bisa menunjukkan depresi pascapersalinan. 1 ). Tidak seperti baby blues, depresi pascamelahirkan jauh lebih parah dan membutuhkan bantuan profesional segera.
Depresi pascapersalinan masih menjadi hal yang tabu di masyarakat kita, dan banyak wanita berjuang untuk membicarakannya karena takut dihakimi dan dianggap sebagai ibu yang buruk. Tapi itu adalah kondisi kesehatan mental yang dapat diatasi dengan perawatan yang cepat.
Gejala yang berkaitan dengan kondisi tersebut dapat muncul kapan saja dalam waktu satu bulan atau satu tahun setelah melahirkan. Menurut sebuah laporan, itu mempengaruhi 1 dari 9 wanita ( dua ). Dalam artikel ini, kami mencantumkan gejala dan faktor risiko depresi pascamelahirkan, berapa lama berlangsung, dan tindakan pengobatan efektif yang dapat diambil.
Berapa Lama Itu Bertahan?
Gambar: Shutterstock
Kebanyakan orang salah mengira depresi pascamelahirkan dengan baby blues. Sementara baby blues adalah perasaan lelah, sedih, dan cemas yang mempengaruhi sekitar 80% ibu baru, biasanya hilang dalam waktu seminggu. Tetapi jika perasaan sedih atau hampa yang terus-menerus berlangsung selama lebih dari 2 minggu, itu bisa menjadi tanda depresi pascapersalinan. Dan jika pengobatan tidak ditawarkan, itu bisa berlangsung berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun ( 3 ).
Sebuah penelitian yang meninjau beberapa penelitian yang berhubungan dengan faktor risiko yang meningkatkan risiko depresi pascamelahirkan pada beberapa wanita dibandingkan dengan yang lain menemukan bahwa gejala menurun dari waktu ke waktu dalam banyak kasus. Namun, juga ditemukan bahwa 38% ibu yang mengalami depresi pascapersalinan memiliki gejala kronis dari waktu ke waktu.
Hasilnya juga mengungkapkan bahwa sekitar 50% wanita yang dirawat karena depresi pascamelahirkan terus mengalami gejala selama lebih dari setahun setelah melahirkan.
Namun dari semua itu, 30% wanita yang mengalami depresi pascapersalinan tetapi tidak menerima perawatan medis memiliki gejala berkelanjutan yang berlangsung hingga 3 tahun melahirkan.
Faktor Risiko Yang Berkontribusi Terhadap Depresi Jangka Panjang
Gambar: Shutterstock
Depresi pascapersalinan dapat terjadi pada wanita mana pun dan tidak berdampak buruk pada ibu. Namun, ada beberapa faktor yang meningkatkan risiko depresi pascapersalinan pada wanita. Ini termasuk ( 4 ):
- Depresi yang hadir sebelum melahirkan
- Riwayat depresi atau gangguan bipolar
- Riwayat keluarga dengan penyakit mental atau depresi
- Perasaan campur aduk tentang kehamilan
- Komplikasi medis yang terjadi selama persalinan
- Pasangan yang tidak mendukung atau orang yang dicintai
- Jika anak lahir dengan kondisi kesehatan
- Kelahiran prematur
- Setelah melalui peristiwa yang membuat stres selama masa kehamilan, seperti kehilangan pekerjaan, kekerasan dalam rumah tangga, atau berkabung.
Mungkin ada beberapa faktor yang menyebabkan depresi pascapersalinan jangka panjang pada wanita; peneliti, bagaimanapun, mampu mengidentifikasi beberapa. Para peneliti menemukan bahwa bagi wanita yang menderita depresi pascapersalinan jangka panjang, ini paling sering merupakan kelanjutan dari depresi mereka yang sudah ada sebelumnya. Stres, riwayat pelecehan, dan hubungan yang buruk dengan suami/pasangan adalah beberapa faktor lain yang tampaknya berperan.
Gejala
Gambar: Shutterstock
Beberapa tanda dan gejala umum dari depresi pascamelahirkan adalah sebagai berikut ( 5 ) ( 6 ):
- Iritabilitas dan kecemasan
- Merasa sedih, putus asa, atau bersalah
- Sulit tidur
- Kesulitan membuat keputusan dan fokus
- Pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bayinya
- Merasa marah dan gelisah
- Merasa lelah
- Kesulitan mengikat atau merawat bayi
- Mengisolasi dari keluarga dan teman
- Kehilangan selera makan
Tindakan Perawatan
Gambar: Shutterstock
Sementara beberapa tips perawatan diri seperti diet sehat, olahraga teratur, dan tidur yang cukup dapat membantu Anda mengatasi gejalanya, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sehingga mereka dapat memutuskan pengobatan yang tepat untuk Anda. Di bawah ini kami mencantumkan beberapa tindakan perawatan yang mungkin ditawarkan oleh dokter Anda (7 ) ( 8 ):
Obat-obatan:
Antidepresan dikenal untuk mengelola gejala depresi. Tergantung pada masing-masing individu, dokter mungkin meresepkan dosis yang mungkin memakan waktu sekitar 6 sampai 8 minggu untuk bekerja. Jika Anda menyusui, dokter akan memberi tahu Anda tentang risiko obat masuk ke ASI atau efek samping lain dari obat tersebut. Dokter Anda mungkin juga meminta Anda untuk melanjutkan pengobatan selama sekitar 6 sampai 12 bulan.
Psikoterapi:
Psikoterapi, juga dikenal sebagai terapi perilaku kognitif (CBT), adalah pengobatan yang disarankan untuk kasus depresi postpartum sedang. Terapi ini bertujuan untuk menemukan cara pendekatan yang berbeda untuk mendorong cara berpikir positif. Terapi interpersonal adalah cara pendekatan yang berfokus pada peningkatan keterampilan komunikasi dan pengembangan jaringan sosial untuk memudahkan seseorang menghadapi tantangan di depannya.
Stimulasi Magnetik Transkranial:
Dalam metode pengobatan ini, dokter akan menggunakan gelombang magnet untuk mengaktifkan sel-sel saraf. Ini adalah bentuk perawatan non-invasif yang juga aman untuk ibu menyusui. Dokter Anda mungkin menyarankan perawatan ini selama sekitar 4 hingga 6 minggu.
Jika perawatan lain tampaknya tidak berhasil dan gejalanya menjadi parah, dokter Anda mungkin menyarankan terapi kejang listrik. Terapi alternatif yang membantu meringankan gejala depresi pascamelahirkan juga mencakup akupunktur, pijat, terapi cahaya terang, dan suplementasi asam lemak omega-3.
Depresi pascapersalinan dapat terjadi pada wanita mana pun dan dapat memengaruhi ikatan antara ibu dan bayi. Jika tidak diobati, situasinya bisa menjadi lebih buruk dan bahkan berlanjut untuk waktu yang lama. Oleh karena itu, penting untuk mencari perawatan medis dan bersikap terbuka dan jujur tentang perasaan Anda kepada pasangan atau orang yang Anda cintai.
Dua tab berikut mengubah konten di bawah.
