Kardio

Kebanyakan orang tahu bahwa mereka harus berolahraga, tetapi mengapa kebugaran kardiovaskular itu penting?

Bersepeda merupakan aktivitas kardio yang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga dapat membakar banyak kalori. Jumlah sebenarnya kalori yang dikeluarkan saat bersepeda tergantung pada ...

Berpartisipasi dalam program latihan aerobik teratur dapat membantu Anda menjaga dari penyakit jantung sekaligus membantu upaya Anda untuk mempertahankan atau menurunkan berat badan. ...

Apakah Anda mencari definisi kebugaran kardiovaskular? Artikel ini akan menjelaskannya dan memberikan beberapa tips untuk mencapai kebugaran kardiovaskular yang optimal.

Wanita (dan mungkin beberapa pria) yang mencari cara menyenangkan untuk mendapatkan bentuk tubuh baik di dalam maupun di luar kamar tidur mungkin ingin mencoba aerobik strip kardio. Teri...