Apakah Anda memiliki penyakit celiac atau hanya sensitif terhadap gluten, Subway menawarkan item menu untuk diet bebas gluten. Mengetahui item mana yang harus dipilih bisa sedikit rumit, itulah sebabnya memiliki daftar makanan Subway bebas gluten bermanfaat. Perlu diingat karena Subway tidak secara khusus menawarkan menu bebas gluten , selalu ada risiko kontaminasi silang.
Makanan Subway Manakah yang Mengandung Gluten?
Semua sandwich Subway yang disajikan di atas roti, bungkus, atau muffin Inggris mengandung gluten, menurut Subway's bagan informasi alergi dan sensitivitas makanan . Item menu khusus berikut di Subway mengandung gluten:
- Semua sandwich disajikan di atas roti
- Semua bungkus
- Roti biasa
- Muffin Inggris
- Semua flatizza
- Bakso dan marinara
- Salad marinara bakso
- Sensasi seafood
- Salad sensasi seafood
- Salad teriyaki ayam bawang manis
- Kue Kering
- Potongan ayam berlapis teriyaki
- Pizza keju
- cabai daging sapi
- Sup ayam & pangsit krim
- Ayam krim dan sup nasi liar
- Sup mie ayam ala rumahan
- Semua kue
- Kue keju rasa raspberry
- Cara Makan Bebas Gluten
- Resep Pancake Bebas Gluten
- Resep Brownies Bebas Gluten
sup
Nikmati sup Subway bebas gluten berikut:
- Sup kacang hitam
- Sup brokoli dan cheddar
Telur, Daging, Unggas, dan Makanan Laut Bebas Gluten
Daging kaya protein dan item menu lainnya yang tersedia di Subway bebas gluten, menurut bagan informasi alergi dan sensitivitas makanan Subway.
- Potongan daging babi
- kalkun berukir
- Patty ayam panggang oven
- Potongan ayam biasa
- Daging kombo potong dingin
- Telur dadar biasa
- Telur dadar putih telur
- Ham (hutan hitam)
- Daging BMT Italia (ham, pepperoni, dan salami)
- Sapi panggang
- Ayam ala rotisserie
- Daging pedas Italia (pepperoni dan salami)
- daging panggang
- tuna
- Dada kalkun
Salad Subway Bebas Gluten
Nikmati salad Subway yang bergizi dan bebas gluten berikut ini:
- Salad ayam kerbau
- Salad lelehan peternakan ayam dan bacon
- Salad kombo potongan dingin
- Salad ham (hutan hitam)
- Salad BMT Italia
- Salad ayam panggang oven
- Salad daging sapi panggang
- Salad ayam ala rotisserie
- Salad tuna
- salad dada kalkun
- Salad dada dan ham kalkun
- Salad Italia pedas
- Salad klub kereta bawah tanah
- Salad steak dan keju
- Salad kenikmatan sayuran
Keju Bebas Gluten
Semua keju Subway bebas gluten dan termasuk yang berikut:
apa anjing terkecil di dunia
- keju Amerika
- Keju cheddar
- Keju cheddar Monterey parut
- Keju mozarella parut
- keju parmesan
- Keju lada jack
- keju provolone
- keju Swiss
Sayuran Subway Bebas Gluten
Semua sayuran segar Subway adalah pilihan yang baik untuk pelaku diet bebas gluten dan termasuk:
- Selada
- Tomat
- acar
- bayam
- paprika pisang
- Bawang
- Jalapeños
- Zaitun
Bumbu Bebas Gluten
Sebagian besar pilihan bumbu Subway bebas dari gluten. Ini termasuk:
- saus kerbau
- Caesar Dressing
- Saus barat daya Chipotle
- Saus mustard madu
- Mayones (biasa dan ringan)
- Mustard (kuning dan coklat)
- Minyak
- saus peternakan
- Vinaigrette kereta bawah tanah
- Saus bawang manis
- Cuka
- guacamole
Tips Dasar untuk Diingat
Beberapa tip dasar akan membantu Anda menghindari gluten saat makan di Subway:
- Kontaminasi silang menjadi perhatian, karena makanan bebas gluten sering disiapkan menggunakan peralatan yang sama dengan makanan yang mengandung gluten, dan permukaan persiapannya sama dengan yang di atasnya makanan yang mengandung gluten disiapkan.
- Dengan pengecualian salad teriyaki ayam bawang manis, salad sensasi makanan laut, dan salad marinara bakso, salad Subway bebas gluten.
- Semua sayuran dan keju Subway bebas gluten.
- Dengan pengecualian ayam berlapis teriyaki, bakso dan marinara, dan sensasi makanan laut, makanan protein Subway bebas gluten.
- Dengan pengecualian crouton, bumbu Subway bebas gluten.
- Semua makanan penutup Subway mengandung gluten.
- Semua roti Subway, bungkus, dan muffin Inggris mengandung gluten.
Subway dan Diet Bebas Gluten
Kereta bawah tanah menawarkan berbagai macammakanan bebas gluten. Namun, pastikan Anda mengatasi masalah kontaminasi silang dengan orang yang menyiapkan makanan Anda, sehingga mereka dapat mengambil tindakan pencegahan yang tepat. Jika Anda sangat sensitif, seperti dalam kasus penyakit celiac, mungkin yang terbaik adalah menghindari Subway sama sekali.
