Daftar makanan tinggi vitamin K dapat membantu orang yang ingin mendapatkan nutrisi dalam makanan yang mereka makan, tetapi juga merupakan alat yang berguna bagi orang yang menggunakan pengencer darah untuk mengetahui makanan mana yang harus dibatasi atau dihindari.
Makanan yang Tinggi Vitamin K
Daftar Makanan Tinggi Vitamin K yang dapat diunduh tersedia untuk dicetak atau Anda dapat membaca versi online di bawah ini. Jika Anda memerlukan bantuan untuk mengunduh daftar, lihat initips bermanfaat.
Artikel Terkait- 10 Makanan Tinggi Vitamin D
- 10 Jenis Makanan Tinggi Omega 6
- 9 Manfaat Vitamin K yang Berharga
Download daftar Makanan Tinggi Vitamin K
Sayuran Tinggi Vitamin K
- alfalfa
- Daun bayam
- Sayuran bit
- kubis Brussel
- Chard
- Collard
- kubis
- Sawi hijau
- Rumput laut
- bayam
- Lobak hijau
Sumber Sayuran Tambahan yang Baik
- Asparagus
- Brokoli
- Kubis
- dandelion hijau
- Andewi
- Selada
- Okra
- Bawang
- Kacang polong
- Peterseli
- kol parut
Rempah-rempah Kering
- Kemangi
- Serpihan seledri
- Ketumbar
- Marjoram
- Oregano
- Peterseli
- Sage
- Timi
Makanan Lain yang Mengandung K
- Remah roti
- Mie telur yang diperkaya
- Minyak ikan
- Hati
- susu
- Plum
- Plum
- Kedelai
- yogurt
Vitamin Pembekuan Darah
Fungsi vitamin K yang paling penting adalah membantu pembekuan darah. Nutrisi yang diperlukan ini diperlukan untuk membantu membendung aliran darah jika Anda terluka. Ini terjadi melalui reaksi kimia kompleks yang mengubah protrombin dalam darah menjadi trombin. Hasil dari reaksi ini adalah pembentukan bekuan darah yang mencegah pendarahan. Karena itu, orang yang menggunakan pengencer darah diinstruksikan untuk membatasi asupan vitamin K.
Vitamin K dibentuk oleh bakteri usus, tetapi vitamin K tambahan harus disediakan oleh makanan kita. Ini sering ditemukan dalam sayuran berdaun hijau, tetapi daftar makanan tinggi vitamin K berikut akan memudahkan untuk mengetahui makanan mana yang harus dimakan atau dihindari, tergantung pada kebutuhan spesifik Anda.
