Mengetahui cara memintasebuah perceraiandapat mengurangi beberapa stres yang mungkin Anda rasakan saat ini. Memikirkan apa yang akan Anda katakan, mempersiapkan mental dan emosional, dan mendapatkan gambaran tentang bagaimana reaksi pasangan Anda dapat membantu Anda merasa sedikit lebih siap saat memulai proses ini.
Cara Meminta Cerai dengan Damai
Setelah Anda memutuskan ingin bercerai, penting untuk memikirkan dengan sangat hati-hati tentang bagaimana dan kapan Anda akan memberi tahu pasangan Anda. Jika Anda memiliki pasangan yang cenderung menjadi pemarah, pasangan yang kasar, atau pasangan yang mungkin terkejut dengan permintaan Anda untuk bercerai, penting untuk mempertimbangkan ciri kepribadian dan riwayat perilaku mereka saat Anda merumuskan rencana. Terlepas dari situasi Anda dengan pasangan, ada beberapa cara untuk meminimalkan intensitas percakapan ini dan transisi ke proses perceraian sedamai mungkin.
Artikel Terkait- Menunggu Pria yang Bercerai
- Tips Informasi Perceraian
- Nasihat untuk Ibu Lajang yang Bercerai
Menemukan Waktu yang Tepat
Waktu yang tepat untuk meminta cerai adalah ketika Anda secara resmi memutuskan bahwa hidup Anda akan lebih baik tanpa mereka sebagai pasangan Anda dan Anda tidak ragu bahwa inilah yang ingin Anda lakukan. Jika Anda telah berubah pikiran beberapa kali, penting untuk memeriksa alasannya dan menggali lebih dalam untuk memahaminya sebelum berbicara dengan pasangan Anda. Secara umum:
- Pilih waktu ketika Anda dan pasangan santai dan tenang.
- Pilih waktu ketika Anda berdua memiliki jadwal bebas dan tidak terganggu oleh pekerjaan atau proyek yang akan datang.
- Cobalah untuk memilih waktu ketika hidup tidak memuncak dalam hal kekacauan.
- Pilih hari yang memberi Anda berdua waktu untuk memproses sebelum kembali bekerja.
Apa yang Harus Dilakukan jika Mitra Anda Mudah Berubah
Jika pasangan Anda berbahaya dan Anda mengkhawatirkan keselamatan Anda, yang terbaik adalah meminta cerai dengan cara yang paling aman. Ini berarti Anda telah memikirkan reaksi potensial mereka di masa lalu dan memiliki gagasan bagus tentang apa yang mungkin mereka lakukan. Anda mungkin ingin:
- Sudah memiliki barang-barang penting Anda di rumah teman atau anggota keluarga sehingga Anda memiliki tempat tinggal yang aman setelah memberi tahu mereka bahwa Anda ingin bercerai.
- Atur agar anak-anak dan hewan peliharaan berada di lokasi yang aman, semuanya siap, sebelum berbicara dengan mereka tentang perceraian.
- Minta cerai melalui telepon, SMS, atau di tempat umum yang ramai.
- Beri tahu sekolah, pengasuh, pengasuh hewan peliharaan, dan pekerjaan Anda tentang volatilitas pasangan Anda dan jelaskan apa batasannya.
- Ajukan perintah penahanan.
Apa yang Harus Dilakukan jika Anda Memiliki Anak Bersama
Jika Anda memiliki anak atau anak bersama, yang terbaik adalah mengatur agar mereka menginap atau mengasuh anak semalaman jika memungkinkan. Dengan cara ini, Anda berdua akan dapat melakukan percakapan ini tanpa harus khawatir ada anak yang mendengar sesuatu yang berpotensi tidak pantas. Setelah Anda membahas perceraian, Anda perlu merencanakan untuk melakukan percakapan lain mengenai langkah selanjutnya dalam hal:
- Pola asuh bersama
- Tahanan
- Pengaturan perumahan
- Aturan tentang menghormati satu sama lain
- Aturan tentang anak-anak yang bertemu dengan calon mitra lainnya
- Terapi potensial atau pilihan dukungan lain untuk anak-anak
Apa yang Harus Dikatakan Saat Meminta Perceraian
Pilihan kata Anda dapat membuat perbedaan yang nyata saat melakukan percakapan yang sulit ini. Bersikaplah terbuka, jujur, dan ringkas saat berbicara dengan pasangan Anda. Cobalah untuk tidak menyelidiki detail karena ini dapat menyebabkan pertengkaran, yang dapat membuat diskusi ini semakin menantang.
Jika Pasangan Anda Aman
Jika pasangan Anda tidak agresif atau melakukan kekerasan dan Anda memiliki pengalaman menyelesaikan pertengkaran dengan mereka dengan cara yang sehat, Anda dapat mendiskusikan perceraian secara langsung. Tetap fokus pada perasaan Anda dan hindari mengatakan apa pun yang dapat membuat mereka bersikap defensif. Ingatlah bahwa inti dari diskusi ini bukanlah untuk benar, tetapi untuk sekadar berbagi bahwa Anda ingin melanjutkan perceraian. Menjaga percakapan ini tetap bersahabat dapat membantu mengatur panggung untuk perceraian yang lebih damai. Sebelum masuk ke percakapan ini, pastikan untuk menghubungi pasangan Anda mengenai waktu yang tepat untuk berbicara. Dengan cara ini mereka tidak akan lengah ketika Anda mulai berbagi pemikiran tentang hubungan Anda. Meskipun setiap situasi unik, Anda dapat mempertimbangkan untuk membuka dengan:
- Saya telah memikirkan tentang keadaan hubungan kami untuk sementara waktu dan saya pikir akan lebih baik jika kami melanjutkan dengan perceraian. Saya ingin menjaga ini sedamai mungkin dan dengan senang hati menjawab pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki.
- Saya tahu ini sulit untuk didiskusikan, tetapi saya sudah memikirkan ini selama beberapa waktu. Saya tidak merasa seperti ini adalah hubungan yang tepat untuk saya lagi dan ingin mendengar pendapat Anda tentang kami bercerai.
- Saya menghargai Anda meluangkan waktu untuk mengobrol dengan saya tentang hubungan kita. Saya telah berpikir sangat keras tentang ini dan memutuskan bahwa akan lebih baik jika kita bercerai. Aku tidak lagi merasa kita paling cocok satu sama lain sebagai pasangan romantis, tapi aku benar-benar ingin menjaga persahabatan kita jika kamu merasa nyaman dengan itu.
- Aku ingin tahu apa pendapatmu tentang kita bercerai. Saya merasa seperti kami telah mencoba untuk memperbaiki hubungan kami untuk sementara waktu dan sepertinya kami akan lebih baik sebagai teman dan orang tua daripada pasangan.
Setelah Anda menyebutkan bahwa Anda ingin bercerai, berhentilah sejenak dan tunggu untuk melihat apakah pasangan Anda ingin berbicara. Jika tidak, Anda dapat mendiskusikan beberapa emosi yang Anda rasakan secara umum karena hubungan tersebut, tetapi jangan terpaku pada detailnya karena ini dapat memicu mantan Anda untuk bersikap defensif. Cobalah untuk fokus pada tema luas yang Anda alami dalam hubungan Anda seperti kesulitan menghabiskan waktu bersama, kurangnya koneksi, dan kehilangan cinta. Setelah Anda membagikan perspektif Anda, pastikan untuk mendengarkan tanggapan mereka tanpa menghakimi dan tanpa menjadi reaktif, bahkan jika memang demikian.
Jika Pasangan Anda Melakukan Pelecehan
Jika pasangan Anda telah kasar di masa lalu dan Anda merasa tidak nyaman untuk berdiskusi secara langsung karena alasan keamanan, beri tahu mereka melalui telepon, SMS, atau email bahwa Anda ingin bercerai. Dalam keadaan seperti ini, penting untuk menyiapkan segalanya sebelum menyebutkan perceraian. Ini termasuk memiliki tempat tinggal, mengamankan keuangan Anda, memiliki barang-barang Anda dengan orang yang dapat dipercaya, berkonsultasi dengan pengacara, melaporkan pelecehan kepada polisi, memiliki perintah penahanan yang siap untuk dilayani, dan memiliki anak, anak-anak, dan/ atau hewan peliharaan sudah berada di tempat yang aman. Keselamatan Anda dan keselamatan tanggungan Anda adalah yang paling penting karena pasangan Anda kemungkinan besar akan menyerang.
Apa yang Harus Dibahas Setelah Percakapan Perceraian Awal Initial
Setelah awalnya berbicara dengan pasangan Anda, Anda harus merencanakan untuk mendiskusikannya nanti:
- Pengaturan perumahan
- Berbagi hewan peliharaan atau kepemilikan tunggal
- Bagaimana cara memberi tahu teman dan anggota keluarga
- Seperti apa Anda berdua membayangkan proses ini?
- Membuat jadwal tentang bagaimana cara bergerak maju
- Seberapa nyaman Anda berdua bersandar satu sama lain untuk dukungan
- Seperti apa hubungan Anda setelah perceraian?
- Bagaimana menangani acara keluarga
- Cara mengelola acara dan pesta dengan teman
- Membahas batasan yang membuat Anda berdua merasa nyaman dalam hal kontak yang tepat
Membahas Perceraian Versus Mengancam Perceraian
Ketika membicarakan topik perceraian, perhatikan bahwa ini hanya boleh dilakukan jika Anda serius untuk menindaklanjutinya. Perceraian tidak boleh digunakan sebagai cara untuk menghukum pasangan Anda. Ini bisa sangat merusak hubungan Anda dengan pasangan dan bisa sangat sulit untuk membangun kembali kepercayaan Anda setelah menggunakan ancaman ini.
Menemukan Dukungan
Setelah membicarakan perceraian dengan pasangan Anda,Anda mungkin merasakan aliran emosi yang luar biasa. Intensitasnya mungkin mengejutkan Anda. Ketahuilah bahwa memiliki reaksi emosional adalah hal yang normal, dan penting untukproses apa yang kamu alamidengan cara yang sehat. Jika Anda merasa membutuhkan dukungan atau bimbingan ekstra, hubungi konselor atau terapis yang berspesialisasi dalam pemrosesan perceraian. Anda juga dapat melihat keluar untukkelompok pendukung atau forum onlinedi mana Anda dapat terhubung dengan orang lain melalui pengalaman hidup yang serupa.
Mempersiapkan Diri untuk Meminta Perceraian
Memutuskan untuk melanjutkan perceraian adalah keputusan yang sangat sulit, tetapi ada beberapa cara untuk memudahkan pasangan Anda melakukannya sambil menjaga diri sendiri. Mempersiapkan diri Anda untuk percakapan dan menemukan sumber daya yang berguna untuk mendukung Anda setelahnya dapat mengurangi stres yang dapat ditimbulkan oleh proses ini.
