Cara Menceraikan Pasangan Peminum Alkohol dan Tetap Waras

Jika Anda telah memutuskan untuk menceraikan pasangan Anda yang memiliki gangguan penggunaan alkohol, penting untuk diingat bahwa proses ini bisa jadi menantang, membuat frustrasi, dan memilukan. Mungkin butuh waktu lebih lama dari yang Anda antisipasi untuk menyelesaikannya, dan pasangan Anda mungkin meningkatkan perilaku mereka dalam upaya untuk menarik Anda kembali ke kehidupan mereka.

Cara Menceraikan Pasangan Pecandu Saat Merawat Diri Sendiri

Cara terbaik untuk bergerak maju dalam proses ini adalah bekerja dengan pengacara yang memahami situasi Anda dan apa yang Anda alami. Ini dapat membantu Anda mengetahui apa yang harus didokumentasikan, langkah-langkah apa yang memastikan keselamatan Anda, dan bagaimana mengerjakan proses ini dengan cara seefisien mungkin.

Tetap Aman Selama Perceraian

Selama proses perceraian, pasangan Anda mungkin mengalami tingkat stres yang lebih tinggi, dan meningkatkan perilaku mereka. Jika Anda, hewan peliharaan Anda, anak-anak Anda, atau properti Anda berisiko mengalami bahaya, penting bagi Anda untuk memiliki rencana keselamatan. Jika pasangan Anda pernah meledak sebelumnya, atau pernah melakukan kekerasan di masa lalu, pastikan bahwa Anda, anak-anak Anda, dan hewan peliharaan Anda memiliki tempat tinggal yang aman, beri tahu pengacara Anda tentang keadaan tersebut, dan segera minta perintah penahanan.

Bagaimana Anda Membuktikan Alkoholisme di Pengadilan?

Cara terbaik Anda dapat membuktikan alkoholisme adalah dengan mendokumentasikan sebanyak mungkin, dan bekerja dengan pengacara yang mengkhususkan diri dalam bekerja dengan mereka yang menceraikan pasangan dengan gangguan penggunaan alkohol. Pastikan untuk:

Mintalah laporan dan surat dari teman dan keluarga bersama yang diajukan ke pengadilan keluarga mengenai kebiasaan minum pasangan Anda dan perilaku mereka selanjutnya.
Miliki catatan yang jelas tentang kapan, di mana, dan berapa banyak pasangan Anda minum dan perilaku mereka selanjutnya.
Ambil gambar kerusakan properti atau cedera akibat penyalahgunaan, serta laporan polisi yang mencatat insiden ini.
Miliki contoh dan bukti yang jelas kapan pun Anda merasa tidak aman dan bagaimana Anda melindungi diri sendiri, anak-anak Anda, properti Anda, dan hewan peliharaan Anda (tinggal di tempat lain, menelepon polisi, dll.).
Mintalah pasangan Anda untuk menguji narkoba di pengadilan untuk melihat apakah ada alkohol dan/atau zat lain.

Ciptakan Rutinitas Perawatan Diri yang Sehat

Selama proses perceraian, Anda mungkin merasa seolah-olah menjadi gila. Tekanannya bisa sangat kuat dan Anda mungkin berharap bahwa Anda bahkan belum memulai proses perceraian. Sangat penting bagi Anda untuk menjaga diri sendiri dan mendengarkan tubuh Anda selama waktu ini. Beberapa pilihan perawatan diri meliputi:

Menulis jurnal tentang situasi dapat membantu Anda memproses apa yang Anda alami.
Bicaralah dengan teman dan anggota keluarga yang tepercaya.
Bergabunglah dengan Al-Anondan terhubung dengan orang lain yang memiliki anggota keluarga dengan gangguan penggunaan alkohol.
Baca tentang gangguan penggunaan alkohol.
Proses bagian mana dari diri Anda yang secara tidak sadar tertarik pada pasangan Anda pada awalnya.
Berusahalah untuk menciptakan batasan yang sehat untuk diri Anda sendiri di semua bidang kehidupan Anda.
Bekerjalah dengan terapis atau konselor yang dapat mendukung Anda selama ini.

Melindungi Kesejahteraan Anak Anda

Jika Anda memiliki anak, pastikan untuk memprioritaskan perawatan diri mereka juga. Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengizinkan mereka berbicara dengan seorang konselor yang berspesialisasi dalam menangani anak-anak yang memiliki orang tua dengan gangguan penggunaan alkohol. Ingat anak-anak menginternalisasi pola relasional yang mereka amati, terutama hubungan orang tua-anak, dan orang tua-orang tua, dan cenderung secara tidak sadar meniru pola ini sebagai orang dewasa.

Berapa Banyak Pernikahan yang Berakhir dengan Perceraian Karena Alkoholisme?

Alkoholisme adalah alasan perceraian yang sering dikutip dengan minum dan penggunaan narkoba terdaftar sebagai salah satu dari tiga alasan utama perceraian. Sekitar 48 persen dari pernikahan berakhir dengan perpisahan atau perceraian jika salah satu pasangan memiliki diagnosis gangguan penggunaan alkohol.

Bagaimana Alkoholisme Mempengaruhi Perceraian?

Gangguan penggunaan alkohol dapat berdampak pada proses perceraian dalam beberapa cara. Beberapa di antaranya meliputi:

Hak asuh anak (penilai hak asuh anak dapat ditunjuk) dan pembatasan kunjungan mungkin berlaku
Jika perintah penahanan diberlakukan karena penyalahgunaan dan/atau kerusakan properti sebelumnya
Hakim dapat memerintahkan pengujian alkohol secara acak, terutama jika melibatkan anak-anak
Hakim dapat memerintahkanpengobatan gangguan penggunaan alkohol, apalagi jika ada anak-anak yang terlibat
Pengadilan keluarga dapat mengajukan perintah perlindungan jika pasangan Anda mudah berubah dan berisiko membahayakan Anda, anak-anak, merusak properti Anda, atau menghabiskan dana Anda

Apakah Alkoholisme Pasangan Saya Menjadi Alasan Perceraian?

Sementara beberapa pasangan dapat bertahan dalam pernikahan dengan individu yang memiliki gangguan penggunaan alkohol, yang lain tidak nyaman melakukannya. Ini bisa karena sejumlah alasan termasuk keamanan, kurangnya kepercayaan, serta memburuknya hubungan secara umum. Meskipun penggunaan alkohol mungkin menjadi pemicu perceraian, itu mungkin bukan satu-satunya alasan yang Anda miliki untuk menjalaninya. Bertanya pada diri sendiri:

Pada titik apa saya menjadi tidak bahagia dalam pernikahan saya?
Apakah pasangan saya bersedia mencari pengobatan untuk gangguan penggunaan alkohol mereka, serta konseling pernikahan untuk membangun kembali hubungan kami?
Apakah saya bersedia bekerja untuk membangun kembali hubungan kita?
Apakah saya memberikan contoh yang tepat untuk anak-anak saya mengenai hubungan yang sehat?

Apa yang Diharapkan Setelah Menceraikan Pasangan Dengan Gangguan Penggunaan Alkohol

Beberapa orang tidak memikirkan seperti apa kehidupan mereka setelah perceraian selesai. Sangat mudah untuk terjebak di masa sekarang, terutama ketika Anda memiliki begitu banyak hal untuk ditangani. Mempersiapkan seperti apa kehidupan setelah perceraian adalah latihan yang bermanfaat untuk dilakukan, jadi Anda tidak lengah ketika perceraian selesai.

Anak Anda Mungkin Mengajukan Pertanyaan Sulit

Jika Anda memiliki anak atau anak-anak dengan mantan pasangan Anda, mereka mungkin mulai mengajukan pertanyaan sulit tentang Anda dan mantan pasangan Anda, terutama jika mereka praremaja dan lebih tua. Pastikan untuk berbicara dengan mereka secara jujur dan pada tingkat usia yang sesuai. Jika Anda mengalami kesulitan mencari cara untuk berbicara dengan anak Anda tentang penggunaan alkohol orang tua mereka yang lain, Anda mungkin ingin meminta bantuan terapis profesional. Beberapa pertanyaan mungkin termasuk:

'Mengapa ibu minum begitu banyak? ' Anda dapat mengatakan: 'Apa yang dimulai sebagai cara untuk mengatasi situasi yang sangat sulit telah berubah menjadi sesuatu yang tidak dapat dikendalikan lagi oleh ibu.'
'Apakah kamu berpisah karena ayah minum?' Anda dapat mengatakan: 'Ya, itulah salah satu alasan mengapa kami memutuskan yang terbaik adalah berpisah.'
'Kenapa kamu tidak membantu ibu lagi?' Anda dapat mengatakan: 'Saya memberi ibu ruang untuk mencari tahu apa yang dia butuhkan dan bagaimana dia dapat membantu dirinya sendiri dengan baik' atau 'Saya benar-benar mendukung pemulihannya, tetapi itu adalah keputusan yang hanya bisa dia buat.'
'Mengapa ayah tidak pergi mencari bantuan?' Anda dapat mengatakan: 'Sejujurnya, saya tidak tahu mengapa ayah belum siap untuk mendapatkan bantuan. Ketika dia siap, kami akan berada di sini untuk mendukungnya.'
'Kenapa ibu tidak punya konsekuensi, tapi aku punya?' Anda dapat mengatakan: 'Saya tahu rasanya seperti itu, tetapi konsekuensi ibu adalah yang tidak dapat kita lihat- misalnya, dia secara fisik merasa sangat sakit tanpa minum, tetapi juga mungkin merasa buruk tentang dirinya sendiri saat minum. Adalah tugas saya untuk mengajari Anda cara membuat keputusan hidup yang sehat, dan itu berarti belajar dari kesalahan.'

Dengan anak-anak, yang terbaik adalah menjaga agar jawaban tetap singkat dan jujur. Mereka akan memberi tahu Anda jika mereka membutuhkan informasi lebih lanjut. Cobalah untuk tidak memasukkan pendapat Anda, terutama yang melibatkan pasangan Anda, dan hanya fokus membantu anak Anda memproses situasi yang rumit ini. Pastikan untuk memberi tahu anak-anak Anda bahwa mereka dicintai dan Anda ada di sini untuk mereka jika mereka perlu bicara. Ingat, Anda adalah orang tua dan mereka seharusnya tidak menghibur atau merawat Anda.

Anda Mungkin Merasa Lega

Anda mungkin awalnya merasa lega setelah perceraian selesai. Perkawinan, serta proses perceraian, mungkin telah memicu tingkat kecemasan dan kelelahan yang tinggi dalam diri Anda, dan menutup bab ini mungkin akan memberi Anda kebebasan. Ketahuilah bahwa perasaan lega ini mungkin tidak bertahan secara permanen, dan Anda mungkin menemukan diri Anda terikat secara emosional dengan mantan pasangan Anda seperti ketika Anda menikah.

Anda Mungkin Merasa Bersalah

Setelah perceraian, Anda mungkin merasa khawatir dan/atau bersalah tentang keselamatan mantan pasangan Anda. Anda mungkin awalnya berpikir bahwa perceraian akan menghilangkan beberapa kekhawatiran, dan terkejut mendapati diri Anda sama khawatirnya, atau bahkan lebih lagi sekarang setelah perceraian itu berlalu. Jika Anda memiliki kecenderungan terhadap ketergantungan bersama, Anda mungkin mendapati diri Anda lebih memikirkan mantan pasangan Anda, dan mencoba untuk terus membantu mereka mencari pengobatan.

Anda Mungkin Menemukan Diri Anda Tertarik dengan Mitra Baru yang Serupa

Jika Anda mulai berkencan lagi, Anda mungkin secara tidak sadar tertarik pada pasangan yang serupa. Pola relasional cenderung tidak disadari dan dikembangkan pada anak usia dini, artinya sangat sulit dikendalikan, dan bahkan lebih sulit untuk diidentifikasi pada saat itu. Jika Anda menemukan diri Anda berkencan dengan pasangan yang sama, Anda dapat mempertimbangkan untuk berbicara dengan terapis yang dapat membantu Anda lebih memahami pola relasional dan keterikatan Anda, sehingga Anda dapat berada dalam hubungan yang paling sehat di masa mendatang. Pola hubungan umum yang terkait dengan gangguan penggunaan alkohol meliputi:

Satu pasangan adalah pembawa gejala, sementara yang lain adalah penjaga
Salah satu mitra adalah kambing hitam atau pembawa gejala, sementara yang lain adalah penyelamat
Satu pasangan mungkin memainkan peran orang tua, sementara yang lain memainkan peran anak
Satu pasangan mungkin kasar, sementara yang lain adalah penyintas/penentu

Dalam semua kasus, dinamika kekuasaan tidak cocok untuk kemitraan yang sehat, penuh kasih, dan setara. Jika Anda mulai berkencan dengan seseorang yang baru, cobalah mundur selangkah dan periksa peran yang Anda berdua mainkan dalam hubungan tersebut. Apakah mereka setara, atau apakah Anda memiliki peran yang sama dengan mantan pasangan Anda?

Penyebab Gangguan Penggunaan Alkohol

Gangguan penggunaan alkohol sangat parah terkait dengan trauma anak usia dini dengan anak-anak yang mengalami empat atau lebih pengalaman masa kanak-kanak yang merugikan menjadi 7,2 kali lebih mungkin untuk mengembangkan gangguan penggunaan alkohol daripada rekan-rekan mereka. Sebagai orang dewasa, mereka yang mengalami trauma dan yang memiliki diagnosis AUD, 87,5 kali lebih mungkin untuk kambuh. Ada juga gen yang dapat meningkatkan peluang seseorang mengembangkan gangguan penggunaan alkohol yang dapat menambah faktor risiko lingkungan. Individu mungkin tidak dapat mengatasi trauma anak usia dini karena:

Terlalu menyakitkan, menakutkan, dan traumatis untuk diselami
Sumber daya koping internal tidak cukup kuat
Mereka memiliki gangguan komorbiditas, seperti gangguan kepribadian, yang semakin memperumit kemampuan mereka untuk menumbuhkan wawasan dan terhubung dengan anak batiniah mereka yang terluka.
Mereka telah dipisahkan dan tidak dapat terhubung ke ingatan traumatis yang tidak disadari

Memahami Gangguan Penggunaan Alkohol

Pikirkan seperti ini-gangguan penggunaan alkoholberfungsi sebagai semacam faktor pelindung bagi mereka yang memilikinya, menghalangi mereka dari bekerja melalui rasa sakit yang hebat, penolakan, pelecehan, dan keterikatan tidak sehat yang mungkin mereka alami di masa kanak-kanak. Ini tidak berarti bahwa mereka yang memiliki AUD menginginkan atau menyukainya, tetapi ini menciptakan ketegangan yang berlawanan yang sulit untuk diatasi. Dalam hal ini, AUD menjadi fokus, alih-alih trauma yang mungkin telah dialami dan bagi sebagian orang, ini mungkin secara tidak sadar atau sadar terasa seperti akhir yang lebih baik dari kesepakatan.

Apa Kriteria Menjadi Pecandu Alkohol?

Gangguan penggunaan alkohol adalah diagnosis formal dalam Manual Diagnostik dan Statistik V dengan tingkat keparahan ringan, sedang, dan berat berdasarkan jumlah gejala yang ada. Seorang konselor profesional, terapis, dokter, atau psikiater dapat memberikan diagnosis formal gangguan penggunaan alkohol jika pasien datang denganbeberapa atau semua gejala berikut:dalam satu tahun terakhir:

Minum lebih banyak dari yang Anda inginkan
Mencoba mengurangi minum lebih dari sekali tetapi tidak bisa
Menghabiskan banyak waktumu untuk minum atau sakit karena minum
Sangat fokus pada minum
Minum mengganggu kehidupan rumah, pekerjaan, atau sekolah
Tetap minum meski tahu efek negatifnya
Kurangi atau hentikan aktivitas yang dulunya membuat Anda senang untuk minum
Peningkatan perilaku berisiko karena minum
Terus minum meskipun gejala kecemasan atau depresi meningkat
Peningkatan toleransi minum
Berpengalamangejala penarikantermasuk delirium tremens

Kaitan Antara Alkoholisme dan Perceraian

Memutuskan untuk menceraikan pasangan yang memiliki gangguan penggunaan alkohol dapat terasa menguras emosi, menakutkan, dan berlebihan. Ingatlah bahwa proses perceraian dan pemulihan untuk Anda mungkin memakan waktu lebih lama dari yang diperkirakan dan sangat penting bagi Anda untuk memiliki rutinitas perawatan diri yang sehat, serta sistem pendukung yang kuat sebelum Anda memulai proses ini.