Cara Berhenti Memikirkan Mantan Anda: 20 Cara Untuk Mencoba

Gambar: Shutterstock

pengumuman kematian anggota keluarga karyawan employee

DALAM ARTIKEL INI

Alasan Kenapa Masih Memikirkan Mantan
Bagaimana Cara Berhenti Memikirkan Mantan Anda?

Setelah putus cinta, segala sesuatunya bisa menjadi terlalu menantang, dan Anda terus-menerus bertanya-tanya bagaimana cara berhenti memikirkan mantan Anda? Nah, transisi dari bersama seseorang menjadi lajang memang tidak mudah, karena Anda telah menginvestasikan waktu, pikiran, dan emosi Anda di dalamnya. Ini bisa sulit karena orang itu adalah bagian besar dari hidup Anda, dan ketika mereka berpisah, Anda mungkin berakhir sedih, tersiksa, dan tertekan.

Namun, penting untuk mengingatkan diri sendiri bahwa hubungan itu sekarang sudah berakhir, dan Anda perlu move on menjadi lebih baik. Selain itu, berpegang pada pikiran mereka dapat berdampak negatif pada kehidupan dan kesehatan Anda.

Teruslah menjelajah untuk menjelajahi beberapa alasan mengapa Anda mungkin masih memikirkan mantan Anda dan beberapa tips yang dapat membantu Anda menjauh dari pikiran terus-menerus tentang mantan Anda.

Alasan Kenapa Masih Memikirkan Mantan

Salah satu hal terpenting untuk move on adalah memahami dan memproses alasan yang membuat mantan tetap ada di pikiran Anda. Tidak semuanya dapat dikendalikan pada waktu-waktu tertentu. Sebelum menuju ke mengetahui tips, cobalah mencari tahu mengapa mereka ada di pikiran Anda.

1. Perpisahan Anda masih segar

Jika Anda baru saja keluar dari suatu hubungan, sangat wajar untuk memikirkannya dari waktu ke waktu, tidak peduli bagaimana akhirnya. Anda lebih mungkin untuk merenungkannya jika mereka putus dengan Anda. Itu adalah sesuatu yang tidak dapat Anda kendalikan, tetapi lebih baik untuk merespons secara positif.

2. Hubungan Anda berakhir dengan nada masam

Jika hubungan tidak berakhir dengan baik atau itu bukan keputusan bersama, perasaan Anda terluka, dan kepahitan mungkin bertahan. Pikirkan tentang hubungan dan perpisahan yang telah menghancurkan hati Anda dan cobalah untuk memprosesnya.

3. Hubungan Anda penting

Hubungan yang bermakna dan positif adalah yang paling sulit untuk dilupakan. Sangat wajar untuk kehilangan ikatan yang penuh kasih dan mantan pasangan Anda bahkan setelah hubungan berakhir.

4. Anda memiliki masa depan yang direncanakan

Salah satu hal yang membuat sulit melupakan mantan adalah ketika Anda sudah membuat rencana dan komitmen dengannya. Jika Anda memiliki rencana untuk tinggal bersama mereka, bertunangan atau menikah, atau bahkan pindah ke kota untuk dekat dengan mereka (dalam skenario hubungan jarak jauh), tidak akan mudah untuk menyesuaikan diri dengan normal baru pasca putus cinta. .

5. Anda mengalami trauma dalam hubungan masa lalu

Dalam banyak kasus, hubungan berakhir karena perilaku atau kebiasaan beracun yang menyebabkan salah satu atau kedua belah pihak mengakhirinya. Jika Anda menjadi korban pelecehan atau perilaku beracun dan tidak sehat, tentu saja hal itu akan membuat Anda trauma untuk beberapa waktu.

6. Kamu sering ketemu mantan

Tidak semua orang memiliki kemewahan untuk tidak sering bertemu mantan mereka. Orang yang berkencan sering berbagi teman bersama, tempat hangout, atau bahkan tempat kerja. Anda bahkan mungkin tetangga. Ketika Anda sering melihat mantan Anda, menjadi sulit untuk melupakannya.

7. Anda telah berkencan dengan mereka dalam periode formatif dalam hidup Anda

Langganan

Misalkan Anda berkencan dengan mantan Anda dalam periode formatif kehidupan Anda dan telah mengalami tonggak penting. Kenangan itu bisa melekat padamu untuk waktu yang lama. Juga, jika Anda mulai berkencan saat masih muda, Anda mungkin memiliki pandangan dunia yang serupa, sehingga sulit untuk melupakannya di kemudian hari.

Bagaimana Cara Berhenti Memikirkan Mantan Anda?

Hubungan datang dan pergi, dan semuanya menambah nilai dan pembelajaran unik mereka dalam hidup Anda. Berlama-lama dengan mantan tidak sehat untuk Anda dan masa depan Anda. Berikut adalah beberapa tips tentang cara berhenti memikirkan mantan Anda.

1. Hindari kontak

Jika Anda tidak dapat membingkai ulang hubungan secara positif setelah putus, hindari kontak apa pun dengan mereka. Ini mungkin tampak seperti langkah nyata untuk melupakan mantan, tetapi tidak mudah jika Anda berbagi teman atau tempat kerja yang sama. Jika menghindari mantan Anda menjadi tidak mungkin karena kendala ini, cobalah untuk menjaga interaksi Anda dengan mereka singkat dan terbatas. Jika Anda yakin Anda sudah selesai dengan mantan Anda dan tidak menginginkannya dalam hidup Anda, ambil langkah-langkah yang Anda perlukan, untuk mewujudkannya.

2. Jangan menelepon atau mengirim pesan kepada mereka

Tip jelas lain yang tidak diikuti orang setelah putus adalah mengirim pesan atau menelepon mantan mereka. Meskipun berinteraksi melalui telepon mungkin tampak lebih mudah dan tidak terlalu menyakitkan daripada secara langsung, itu tidak boleh digunakan sebagai penopang. Meskipun interaksi ini mungkin memberi Anda kelegaan atau kepuasan jangka pendek, interaksi itu merugikan dalam jangka panjang.

3. Hapus dari media sosial Anda

Media sosial telah membuatnya lebih mudah dari sebelumnya untuk memiliki wawasan tentang apa yang sedang dilakukan seseorang bahkan tanpa berhubungan dengan mereka. Meskipun ini sebagian besar merupakan hal yang baik, itu dapat menyebabkan obsesi yang sangat tidak sehat dalam konteks mantan. Mengetahui di mana mereka berada, dengan siapa mereka, atau apa yang mereka lakukan hanya akan membuat Anda merindukan mantan Anda. Jadi, blokir atau batalkan pertemanan mereka sesegera mungkin.

bagaimana Anda tahu kapan seekor anjing sedang melahirkan?

4. Hindari hangout bersama jika memungkinkan

Cobalah dan hindari bertemu mereka di tempat-tempat di mana Anda mungkin sering bertemu dengan mereka, seperti gym pada waktu-waktu tertentu, bar yang Anda berdua sukai pada hari-hari tertentu, atau restoran populer di akhir pekan. Sebaliknya, gunakan tempat alternatif untuk beberapa waktu. Bertemu dengan mantan Anda tidak hanya membuat Anda canggung, tetapi juga menghambat kemajuan apa pun yang telah Anda buat untuk mengatasinya.

5. Singkirkan benda yang mengingatkanmu pada mantan

Meskipun kami tidak menganjurkan untuk membakar semua yang pernah diberikan mantan Anda kepada Anda, sebaiknya Anda menghapus benda-benda yang berasal dari mantan Anda atau mengingatkan Anda tentang mereka. Itu bisa apa saja mulai dari casing ponsel hingga hadiah ulang tahun. Cobalah untuk menjauhkan diri dari objek yang mengingatkan mantan Anda.

6. Mengalihkan perhatian Anda

Sampai Anda berhenti memikirkan mantan Anda dan pindah, Anda masih akan menghidupkan kembali momen-momen Anda bersama mereka, pada tingkat bawah sadar. Ini akan membantu jika Anda menemukan hobi baru, Acara TV favorit baru, film, dan buku untuk pengalih perhatian dan bahkan mungkin membuat beberapa teman baru. Semakin cepat Anda memulai babak baru dalam hidup Anda, semakin cepat Anda bisa melupakan yang lama.

7. Jangan bertanya atau mendengarkan apa pun tentang mantan Anda

Di era media sosial dan teman bersama, kita tidak terputus dari siapa pun, bahkan jika kita memilih untuk melakukannya secara sukarela. Anda mungkin mendengar dari teman Anda tentang pekerjaan mantan, kesehatan, atau bahkan pasangan romantis baru —sesuatu yang mungkin membuat Anda lebih sakit. Opsi cerdas di sini adalah memilih keluar dari percakapan ini bila memungkinkan dan tidak menanyakan tentang mantan Anda sama sekali.

8. Hindari membicarakan mantanmu

Meskipun ada dua sisi dalam setiap cerita, terutama saat putus cinta, kami menyarankan Anda untuk tidak membicarakan mantan Anda . Teman dekat dan keluarga secara alami ingin tahu apa yang terjadi, dan tidak apa-apa untuk memberi tahu mereka tentang hal itu. Tetapi pada akhirnya, membicarakan perpisahan, mencari kesalahan, atau mengkritik mantan hanya akan membuat Anda sakit hati.

9. Jangan menelusuri foto atau pesan lama

Anda tidak ingin terjebak dalam jebakan memori untuk menghidupkan kembali masa-masa indah melalui foto dan pesan lama dengan mantan Anda. Ini dapat menyebabkan Anda merasa nostalgia tentang hubungan itu dan semakin merindukannya, sangat menghambat kemampuan Anda untuk berhenti memikirkan mantan Anda. Di atas segalanya, hindari mengirimi mereka SMS lagi.

10. Mulai hobi baru

Meskipun ini adalah ide yang bagus, tidak ada waktu yang lebih baik untuk tenggelam dalam hobi baru selain setelah putus cinta. Bisa jadi gym, belajar alat musik, memasak, atau bahkan membaca. Bagaimanapun, menginvestasikan waktu dan energi Anda ke dalam hobi baru ini akan membuat Anda memiliki lebih sedikit waktu untuk memikirkan mantan Anda dan menghabiskan waktu Anda secara produktif.

11. Memulai atau melanjutkan jurnal

Kesadaran diri bukanlah sesuatu yang terjadi dalam semalam, dan ini adalah sebuah perjalanan. Dan sementara kita berpikir ingatan kita adalah narator yang baik, kadang-kadang bisa menjadi kabur, dan Anda mungkin gagal untuk mengingat dengan tepat bagaimana hal-hal itu terjadi pada titik waktu tertentu. Untuk efek ini, Anda dapat memulai atau melanjutkan jurnal. Ini akan membantu Anda mengekspresikan emosi Anda, dan nanti, Anda dapat membaca entri ini untuk melihat seberapa jauh Anda telah melangkah dalam hal move on dari mantan Anda.

12. Bicaralah dengan teman dekat atau keluarga tentang hal itu

Tidak selalu mungkin untuk menahan emosi ini, dan kami juga tidak menyarankan Anda melakukannya. Teman dan keluarga ada karena suatu alasan, dan mereka akan ada di sana untuk mendengarkan Anda saat Anda membutuhkannya. Bicaralah dengan teman dekat atau keluarga tentang perpisahan atau mantan Anda. Mereka kemungkinan besar akan mendukung dan tidak menghakimi.

+ dan - pada perpindahan gigi otomatis

13. Jangan mainkan permainan menyalahkan

Suatu hubungan berakhir karena beberapa alasan, dan tidak semuanya berada dalam kendali Anda. Untuk melanjutkan, Anda tidak harus masuk ke permainan menyalahkan. Kedua belah pihak kemungkinan besar akan merasa bahwa orang lain bersalah, tetapi memikirkannya tidak akan membantu siapa pun. Memikirkan siapa yang membuat kesalahan apa hanya akan menyebabkan kepahitan, dan secara negatif memengaruhi kemampuan Anda untuk berhenti memikirkan mantan Anda.

14. Pertimbangkan berkencan lagi

Perpisahan tidak lain adalah benjolan cepat dalam hidup Anda. Kemunduran adalah hal biasa dalam percintaan, dan ini adalah salah satunya. Jangan biarkan hal itu memengaruhi kesediaan Anda untuk membuka diri kepada seseorang lagi. Setelah Anda merasa siap untuk bertemu orang yang tepat, pertimbangkan untuk berkencan lagi. Setiap perpisahan adalah pengalaman belajar, baik atau buruk.

Jadi, setiap hubungan secara logis harus lebih sehat daripada yang sebelumnya. Ada banyak orang di luar sana dengan siapa Anda berpotensi melengkapi dan berbagi hubungan yang sehat. Setelah Anda mencapai ini https://www.youtube.com/embed/23aXRrdtvqk'>