Perceraian adalah perubahan besar yang mengubah hidup semua orangdalam keluarga, dan untuk anak-anak, itu tentu saja dapat memengaruhi kesejahteraan emosional mereka. Penelitian saling bertentangan mengenai usia terburuk bagi anak-anak untuk mengalami perceraian, namun, berapa pun usianya, ada cara Anda dan rekan orang tua Anda dapat meminimalkan psikologisdampak perceraian pada anak anda.
Akankah Perceraian Menyakiti Anak Saya?
Tidak ada jalan lain untuk mengatasi rasa sakit yang terkait dengan peristiwa kehidupan yang signifikan ini, dan bagi anak Anda, itu mungkin terasa luar biasa, memilukan, dan menakutkan. Remaja mungkin dapat memahami mengapa Anda dan pasangan bercerai, tetapi mereka mungkin masih mengalami kecemasan, rasa sakit, dan ketakutan akan masa depan setelah perceraian. Bagi seorang anak dan remaja, perceraian dapat memunculkan:
- Gugup tentang jika dan/atau ketika orang tua mereka mungkin mulai berkencan dengan orang lain
- Kecemasan tentang seperti apa rutinitas baru mereka nantinya
- Takut perceraian itu salah mereka their
- Khawatir tidak melihat satu orang tua sebanyak
- Kesal karena keluarga tempat mereka tumbuh berubah
- Bisakah Anak Menceraikan Orang Tuanya?
- Menemukan Kelompok Dukungan Perceraian untuk Wanita
- Tingkat Perceraian Menurut Profesi Dari Tertinggi ke Terendah
Bahkan jika rekan orang tua Anda kasar, anak Anda masih bisa merasakan emosi yang campur aduk tentang apa arti perceraian bagi mereka dan tidak apa-apa. Pastikan untuk membiarkan mereka memproses perasaan mereka secara terbuka dan memastikan mereka melalui tindakan yang konsisten bahwa Anda akan terus menjadi orang tua yang stabil dan penuh kasih yang dapat mereka andalkan, bahkan jika orang tua mereka yang lain tidak ada (karena hak asuh atau masalah lain).
Pada Usia Berapa Perceraian Mempengaruhi Anak?
Perceraian dapat berdampak pada anak pada usia berapa pun. Bayi dan anak-anak dapat merasakan ketegangan dan konflik dan menginternalisasikannya. Meskipun mereka mungkin tidak menunjukkan tanda-tanda kesusahan (atau mungkin), dalam studi longitudinal,anak yang telah mengalami perceraian throughcenderung mengalami lebih banyak kesulitan psikologis seiring bertambahnya usia. Namun, anak-anak yang orang tuanya tidak bercerai, tetapi memiliki tingkat konflik perkawinan yang tinggi cenderung tumbuh dengan lebih banyak masalah kesehatan fisik dan psikologis daripada mereka yang bercerai, tetapi mempertahankan hubungan pengasuhan bersama yang sehat.
- Penelitian saling bertentangan mengenai usia berapa yang terburuk bagi anak-anak untuk mengalami perceraian.
- Beberapa penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang lebih muda memiliki waktu yang lebih sulit untuk menyesuaikan diri daripada pra-remaja dan remaja.
- Penelitian lain mencatat bahwa usia hanya menggambarkan bagaimana seseorang memproses perceraian.
- Dalam dua tahun pasca perceraian, anak-anak, serta orang tua mereka, cenderung menyesuaikan diri dengan normal baru mereka.
- Masalah mungkin tampak memuncak di sekitar remaja karena pada saat itulah mereka cenderung mulai menunjukkan minat untuk berkencan. Ini tidak berarti bahwa remaja berjuang lebih dari anak-anak dari usia lain, hanya berbeda.
- Usia mempengaruhi bagaimana kesusahan dan perjuangan diekspresikan, belum tentu seberapa banyak perjuangan anak-anak.
Konflik Adalah Faktor Risiko Nyata
Konflik antar orang tua merupakan faktor risiko utama dalam hal kesejahteraan psikologis anak-anak. Meskipun ideal untuk memiliki anak atau anak-anak yang dibesarkan dalam rumah tangga dengan dua orang tua atau pengasuh yang penuh kasih, mengelola konflik dalam pernikahan atau pasca-perceraian adalah langkah terbaik yang dapat Anda ambil untuk melindungi kesejahteraan anak Anda. Anda dapat melakukannya dengan:
- Membuat perjanjian pengasuhan yang Anda berdua patuhi
- Mengutamakan kesejahteraan anak
- Menahan diri untuk tidak berbicara buruk tentang satu sama lain, terutama kepada anak-anak
- Melihat terapis bersama untuk mendiskusikan cara menjadi orang tua bersama jika masalah tidak dapat diselesaikan sendiri
- Jangan pernah berdebat atau meremehkan satu sama lain, terutama di depan anak-anak Anda
Menjadi front yang bersatu adalah kunci untuk pengasuhan bersama yang sehat. Ini tidak hanya menciptakan lingkungan terbaik untuk anak Anda, tetapi juga membuat pengasuhan bersama jauh lebih sedikit stres ketika Anda berdua saling mendukung.
Bagaimana Perceraian Dapat Mempengaruhi Seorang Anak Secara Emosional?
Itu dampak psikologis perceraian pada anak akan bervariasi, dan orang tua mungkin bertanya-tanya apakah tetap bersama demi anak-anak adalah solusi terbaik untuk keluarga mereka. Sekitar 72 persen perceraian terjadi dalam 14 tahun pertama pernikahan, dan bagi mereka yang menikah lagi, sekitar 40 persen akan mengalami perceraian kedua, yang dapat menempatkan anak-anak pada risiko gejolak emosi yang lebih tinggi. Anak-anak dan remaja mungkin berduka,merasa cemas, mudah marah, mengalami gejala depresi, merasa ditinggalkan dan kesepian, dan khawatir tentang masa depan mereka. Proses emosional mereka mungkin:
- Menyebabkan masalah perilaku potensial
- Meningkatkan masalah akademik
- Menghasilkan masalah kesehatan mental yang dapat didiagnosis
- Menyebabkan peningkatan perilaku berisiko
Efek Perceraian pada Bayi
Bayi usia nol sampai 18 bulan mungkin memperhatikan bahwa satu pengasuh tidak banyak. Setelah perceraian mereka mungkin menunjukkan lebih banyak kemelekatan, menunjukkan perilaku regresif, lebih banyak mengamuk, dan mengembangkan masalah tidur baru. Karena bayi sangat sensitif terhadap lingkungan mereka, penting untuk mengetahui bagaimana menjadi orang tua bersama dengan cara yang sehat dan mencoba untuk menghilangkan pertengkaran dan permusuhan sebanyak mungkin, karena ini bisa sangat sulit untuk dialami bayi. Bayi mungkin tidak menunjukkan tanda-tanda kesusahan, tetapi mereka dapat menginternalisasi interaksi stres antara Anda dan rekan orang tua Anda.
kenapa disebut jembatan golden gate?
Dampak Perceraian pada Balita
Balita usia 18 bulan sampai 3 tahun pasti dapat melihat bahwa salah satu orang tua tidak banyak dan bahkan mungkin mengerti bahwa salah satu orang tua telah pindah. Mereka mungkin memberi tahu Anda bahwa mereka merindukan orang tua mereka yang lain ketika bersama Anda dan sulit memahami mengapa mereka tidak bisa tinggal di rumah yang sama lagi. Balita mungkin mengamuk, menjadi sangat lengket dengan salah satu atau kedua orang tuanya, mengalami beberapa kemunduran, lebih banyak bertingkah, mengalami kesulitan tidur, dan mengeluh sakit fisik.
Pengaruh Perceraian pada Anak-anak Prasekolah
Anak-anak prasekolah berusia 3 hingga 5 tahun mungkin mengeluh tentang sakit perut dan sakit kepala, mungkin sering bertanya tentang orang tua mereka yang lain dan mengapa mereka tidak tinggal bersama Anda, mengalami beberapa perilaku regresif, mungkin membuat ulah, serta menunjukkan peningkatan perilaku agresif. Sementara beberapa anak mungkin terus ingin bermain dengan teman-teman mereka dan terlibat secara normal, yang lain mungkin sedikit menarik diri. Masalah tidur dan mimpi buruk mungkin juga mulai muncul.
cara menggunakan pembuka kaleng manual
Pengaruh Perceraian pada Anak dan Praremaja
Anak-anak dan pra-remaja yang berusia 6 hingga 12 tahun mungkin mengalami peningkatan kecemasan, bertingkah laku, dan mungkin menyalahkan Anda atau mantan pasangan Anda atas perceraian tersebut. Mereka mungkin juga mengeluh sakit fisik, mengalami perubahan nafsu makan, dan tidak ingin melakukan aktivitas yang dulu membuat mereka bahagia. Mereka mungkin percaya bahwa mereka dapat memperbaiki hubungan Anda dengan orang tua mereka yang lain dan mengajukan banyak pertanyaan mengapa itu tidak berhasil.
Dampak Emosional Perceraian pada Remaja
Remaja usia 13 hingga 18 tahun dapat bertingkah, melepaskan diri dari Anda, menunjukkan kemarahan kepada Anda dan/atau orang tua mereka yang lain, dapat menyesuaikan diri dengan salah satu orang tua, mungkin mulai bereksperimen dengan obat-obatan dan alkohol, dan mungkin mengalamigejala depresidan/atau kecemasan. Mereka mungkin juga mengerti mengapa Anda memutuskan untuk bercerai, tetapi masih merasakan sakit, kebingungan, dan mengalami masalah yang berkaitan dengan harga diri.
Membantu Anak Menyesuaikan
Ada banyak cara yang bisa kamu lakukanbantu anak Anda menghadapi perceraian. Ketahuilah bahwa sangat normal bagi anak Anda untuk meluangkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan rutinitas baru mereka dan merasa gugup tentang seperti apa kelihatannya. Adalah tugas Anda untuk membantu anak Anda merasa dicintai dan seperti mereka memiliki lingkungan yang aman, stabil, dan terstruktur yang hanya terlihat sedikit berbeda dari sebelumnya.
- Jaga diri Anda sehingga Anda bisa berada di sana untuk anak-anak Anda secara emosional.
- Jika anak Anda terlalu lengket, hibur dia, peluk dia, dan yakinkan dia bahwa Anda mencintainya. Jika Anda membutuhkan bantuan tambahan, mintalah orang terkasih yang dipercaya anak Anda untuk menghabiskan waktu bersama mereka sehingga Anda dapat beristirahat dan memulihkan tenaga.
- Terbuka untuk mendengarkan mereka dan memvalidasi perspektif mereka.
- Jangan membuat percakapan tentang Anda, hanya fokus pada anak-anak Anda.
- Beri mereka pilihan untuk bagaimana memproses seperti membaca literatur yang relevan, membuat jurnal, terlibat dalam permainan simbolik, dan menciptakan seni.
- Jangan menjelek-jelekkan mantan pasangan Anda - tidak boleh memaksa anak-anak Anda ke dalam posisi harus memilih orang tua mana yang harus dibela dan itu sangat merusak secara psikologis untuk melakukannya.
- Pertahankan rutinitas khas anak Anda, terutama dengan makan dan tidur. Jika mereka memiliki kekasih, pastikan mereka memilikinya jika berpindah dari rumah Anda ke rumah orang tua mereka yang lain.
- Yakinkan anak Anda bahwa mereka tidak bersalah atas perceraian itu dan bahwa Anda sangat mencintai mereka.
- Ketahuilah bahwa mereka akan memproses ini dalam waktu mereka sendiri, jadi jangan memaksa mereka untuk melakukannya menurut apa yang menurut Anda terbaik.
Kapan Mencari Bantuan untuk Anak Anda
Jika anak Anda berjuang dengan tindakan kehidupan sehari-hari dan tidak tampak seperti dirinya sendiri, Anda dapat mempertimbangkan untuk menghubungi psikoterapis anak yang dapat membantu mereka memproses situasi ini. Anda yang paling mengenal anak Anda, jadi jika Anda merasa ada yang tidak beres, pastikan untuk segera mencari bantuan. Tanda-tanda umum yang harus Anda perhatikan dengan serius meliputi:
- Bercanda atau menyebutkan bahwa mereka memiliki pikiran untuk bunuh diri serta perilaku menyakiti diri sendiri (mencari memotong, membakar, menarik rambut, dan menggaruk)
- Mengalami perilaku regresif seperti mengompol, mengisap jempol, dan kemelekatan berlebihan yang biasanya tidak khas untuk anak Anda
- Mengalami kesulitan untuk bangun dari tempat tidur
- Memiliki perubahan nafsu makan yang tidak disebabkan oleh kondisi medis lain
- Mengalami sakit dan nyeri fisik yang tidak terkait dengan kondisi medis lain
- Mengekspresikan kekhawatiran yang signifikan
- Berjuang di sekolah, serta kesulitan fokus (jika itu tidak khas untuk anak Anda)
- Mengalami kesulitan tidur atau peningkatan tidur yang signifikan
- Terlibat dalam perilaku berisiko seperti menggunakan obat-obatan dan alkohol untuk mengatasinya (terutama jika ini tidak sesuai dengan karakter anak Anda)
- Meningkatkan amukan dan agresivitas
Menunggu Cerai Sampai Anak 18
Menunggu sampai anak Anda berusia 18 tahun tidak berarti bahwa mereka akan lebih mampu menangani perceraian. Jika Anda dapat mempertahankan rumah tangga yang damai dengan rekan orang tua Anda, dan sama-sama nyaman menunggu sampai anak Anda berusia 18 tahun, Anda tentu dapat memilih untuk melakukannya. Tetapi, jika Anda dan pasangan merasa lebih baik bercerai untuk menjaga hubungan pengasuhan bersama, itu mungkin jalan yang lebih sehat untuk diambil. Faktor signifikan antara anak-anak yang menyesuaikan diri dengan baik hingga dewasa dan anak-anak yang berjuang adalah konflik orang tua, apakah orang tua mereka bercerai atau tetap bersama.
Efek Perceraian pada Anak
Meskipun tidak ada usia terburuk atau terbaik bagi anak-anak untuk mengalami perceraian, ada beberapa langkah yang dapat Anda dan rekan orang tua Anda ambil untuk membantu mereka menyesuaikan diri dengan cara yang sehat. Fokus pada menciptakan lingkungan terstruktur baru untuk anak Anda yang penuh dengan kehangatan dan cinta dan pastikan untuk meningkatkan tingkat perawatan diri Anda sehingga Anda dapat terus mendukung kesejahteraan emosional anak Anda.
