Ini mudah salad sayur menyajikan sayuran segar dan saus lemon buatan sendiri yang super sederhana, menjadikannya sempurna sebagai lauk sehat atau makan siang ringan! Ini jelas merupakan salah satu resep salad kale favorit saya!
Di sini kita membuat resep salad kangkung yang cepat dan mudah, cocok untuk cuaca yang kita alami akhir-akhir ini!
Ini segar, lezat, dan benar-benar siap jadi jangan ragu untuk menyiapkan bocah nakal ini malam sebelumnya dan mengemasnya untuk makan siang keesokan harinya jika Anda mau! Sungguh, ini adalah salah satu resep salad kangkung terbaik! Maksud saya, siapa yang tidak suka salad kale dengan cranberry dan almond??
makanan untuk membantu anjing dengan diare
Saya suka bagaimana saya bisa mempersiapkan kangkung dengan cepat selama akhir pekan dan tahu bahwa saya akan memilikinya sebagai salad hijau sepanjang minggu. Alih-alih hanya menyiapkan apa yang saya butuhkan, saya selalu memijat seluruh ikat kangkung dan menyimpannya di dalam kantong di lemari es, dengan gaya persiapan makanan.
Kale benar-benar membuat salad dan sandwich sayuran hijau persiapan yang ideal karena kemampuannya untuk bertahan seperti juara di lemari es! Itu tetap segar tanpa layu lama melewati rekan-rekannya yang berdaun.
Kale sisa dapat diaduk menjadi pasta, dicampur menjadi pesto, dan bahkan dipanggang menjadi keripik kale yang renyah jika keinginan itu menyerang! Kemungkinannya tidak terbatas. Saya bahkan suka sedikit kangkung di pizza saya ketika saya memilikinya. Apakah kale bagus untuk salad? Ini sangat serbaguna!
Saya juga suka menggunakan kangkung untuk membuat yang enak Smoothie Kale Mangga Tropis - SANGAT BAIK!
cara memperbaiki terminal baterai yang berkarat
Cara Memijat Kale
Jika Anda bertanya pada diri sendiri bagaimana Anda melunakkan kale untuk salad, kami siap membantu Anda. Setelah mencuci dan mengeringkan kangkung, lepaskan tulang rusuk/batang dari setiap daun kangkung. Sobek atau potong kangkung menjadi potongan-potongan kecil, lalu taburi dengan sedikit garam. Selanjutnya tuangkan sedikit minyak zaitun di tangan Anda dan kerjakan melalui kangkung, pijat daunnya sampai warnanya menjadi gelap dan empuk. Saya bersumpah bahwa salad kale yang dipijat rasanya jutaan kali lebih enak – kami tidak akan menyiapkan kale dengan cara lain!
Lebih suka memijat kangkung Anda tanpa minyak? Cobalah sedikit jus lemon segar sebagai gantinya!
Saya sering melakukan ini untuk Cilantro Lime saya Salad Kale Meksiko
Cara Membuat Salad Kale dengan Cranberry dan Saus Salad Kale Lemon Segar
Salad kale peasy yang mudah dengan cranberry ini sarat dengan campuran yang lezat. Ada begitu banyak ide salad kale! Saya memilih untuk menambahkan wortel, brokoli, bawang merah, cranberry kering, keju, irisan almond, dan biji bunga matahari, tetapi Anda benar-benar bisa berkreasi di sini dan mengosongkan laci rak Anda!
cara menentukan harga barang untuk penjualan real
Kismis akan bekerja lebih baik daripada cranberry, dan jika Anda tidak merasakan buahnya sekarang, isi salad Anda dengan sayuran ekstra sebagai gantinya! Saya menggunakan keju cheddar di sini (campuran salad favorit saya!), tetapi keju feta atau kambing juga akan bekerja dengan luar biasa. Anda bahkan bisa bebas susu dan membuat salad vegan yang nikmat ini!
4.96dari135ulasan suararesep Salad Kale Mudah dengan Saus Lemon Segar
Waktu persiapandua puluh menit Total Waktudua puluh menit Porsi4 porsi PengarangJennifer Tertawa Salad kale yang mudah ini menyajikan sayuran segar dan saus lemon buatan sendiri yang super sederhana, menjadikannya sempurna sebagai lauk sehat atau makan siang ringan!Bahan
- ▢.5 cangkir kubis dicincang
- ▢.1-2 sendok teh minyak zaitun
- ▢.⅛. sendok teh garam
- ▢.dua cangkir Brokoli dicincang
- ▢.½. cangkir kacang almond irisan
- ▢.½. cangkir keju opsional (cheddar atau feta berfungsi dengan baik di sini!)
- ▢.-½ cangkir wortel diparut
- ▢.¼. cangkir bawang merah potong dadu
- ▢.¼. cangkir biji bunga matahari
- ▢.¼. cangkir cranberry
saus lemon
- ▢.¼. cangkir minyak zaitun
- ▢.dua sendok makan jus lemon segar
- ▢.dua sendok makan cuka anggur merah
- ▢.satu sendok makan Dijon Mustard
- ▢.satu Cengkeh Bawang putih cincang
- ▢.½. sendok teh oregano kering
- ▢.¼. sendok teh garam
- ▢.⅛. sendok teh lada hitam giling
- ▢.satu sendok teh madu atau gula sesuaikan + tambahkan sesuai selera
instruksi
- Pertama-tama buat saus Anda dengan menggabungkan bahan-bahan di atas dalam stoples bertutup lalu kocok dengan baik untuk mengemulsi. Celupkan daun kangkung ke dalam saus dan sesuaikan pemanis, garam, dan merica sesuai selera. Anda bisa membuat saus ini semanis atau asam sesuai keinginan hati Anda!
- Selanjutnya pijat kale cincang Anda dengan sedikit minyak zaitun dan sedikit garam. Gosok dengan jari Anda sampai daun mulai menggelap dan lunak. Ini membuatnya terasa enak dan memberi tekstur halus pada kale!
- Dalam mangkuk besar, gabungkan kale, brokoli, almond, keju, wortel, bawang bombay, biji bunga matahari, cranberry. Kocok saus Anda sekali lagi dan tuangkan sekitar 1/3 saus di atas salad. Aduk untuk melapisi dan tambahkan saus ekstra, secukupnya.
Catatan Resep
Opsional: Saya suka menambahkan biji poppy ke saus salad saya sesekali untuk memberikan getaran lemon poppyseed - jangan ragu untuk mengikutinya! Informasi gizi tidak termasuk keju dan bahan opsional lainnyaInformasi nutrisi
Kalori:334,Karbohidrat:19G,protein:9G,Gemuk:26G,Lemak jenuh:3G,Sodium:315mg,Kalium:744mg,Serat:4G,Gula:4G,Vitamin A:9985IU,Vitamin C:146.3mg,Kalsium:192mg,Besi:2.7mg(Informasi nutrisi yang diberikan adalah perkiraan dan akan bervariasi berdasarkan metode memasak dan merek bahan yang digunakan.)
Kursussalad
