Gambar: Shutterstock
DALAM ARTIKEL INI
- Kapan Pemompaan Eksklusif Biasanya Dilakukan?
- Apa Keuntungannya'Apa Kerugiannya'>Apa Kerugiannya'Seberapa Sering Dan Berapa Lama Memompa?'>Berapa Sering Dan Berapa Lama Memompa?
- Berapa Banyak ASI Untuk Dipompa?
- Perlengkapan yang Diperlukan Untuk Pemompaan Eksklusif
- Tips Membuat Pumping Eksklusif Berhasil
- Bagaimana Menghentikan Pemompaan Payudara?
Pemompaan ASI Eksklusif atau EPing adalah proses pemberian ASI saja yang diperah menggunakan pompa payudara kepada bayi. Umumnya, ASI diperah jika tidak memungkinkan untuk menyusui bayi secara langsung. Botol atau metode pemberian makan alternatif, seperti menyusui dengan cangkir, membantu memberi makan ASI yang diperah.
Memompa ASI secara eksklusif dapat menjadi tantangan bagi beberapa ibu. Mereka mungkin merasa kewalahan dengan proses memompa, menyimpan, dan mensterilkan peralatan makan.
Baca terus untuk mengetahui tentang pro dan kontra pemompaan eksklusif dan tip untuk pemompaan eksklusif yang sukses.
cara membuat vodka martini kering
Kapan Pemompaan Eksklusif Biasanya Dilakukan?
Pemompaan payudara eksklusif mungkin diperlukan dalam kasus-kasus ketika: (satu) (dua) :
- Bayi lahir prematur.
- Bayi tidak bisa menyusu.
- Sang ibu memiliki banyak bayi.
- Ibu tidak dapat menyusui karena alasan pribadi atau medis.
- Ibu harus tinggal jauh dari bayi untuk waktu yang lama.
- Sang ibu berniat untuk terus memberikan ASI bersamaan dengan makanan padat.
Apa pun alasan pemompaan eksklusif, konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan teknik ini. Seorang ahli dapat memandu Anda jika Anda harus memilih pompa payudara, pompa payudara mana yang digunakan, dan cara yang tepat untuk menyimpan dan memberi ASI yang dipompa kepada bayi.
(3) . Pemompaan eksklusif bisa menjadi alternatif yang lebih baik untuk pemberian susu formula ketika bayi tidak dapat menyusu langsung dari payudara.mendaftar untuk hadiah natal tentara keselamatan
Untuk ibu
Pemompaan eksklusif dapat memberikan manfaat berikut bagi ibu.
- Memungkinkan pemberian ASI ketika seorang ibu tidak dapat menyusui bayinya karena alasan pribadi atau medis. Misalnya, seorang ibu yang menderita flu biasa mungkin tidak ingin memeluk bayinya karena berisiko menularkan infeksi. Dalam kasus seperti itu, pemompaan eksklusif dapat memungkinkan anggota keluarga lain untuk memberi susu perah kepada bayinya (4) .
- Memungkinkan beberapa waktu jauh dari bayi tanpa khawatir tentang makan. Pengasuh dapat memberi ASI yang dipompa ke bayi, yang memungkinkan ibu untuk mengejar tanggung jawabnya yang lain dengan relatif mudah dan nyaman secara mental.
- Membuat makan lebih akomodatif. Ini bisa membantu jika seorang ibu memiliki lebih dari satu bayi untuk disusui. Pemompaan eksklusif dapat memastikan setiap bayi mendapat ASI sesuai jadwal makannya bahkan ketika ibunya tidak ada.
- Meredakan pembengkakan payudara pada ibu yang memproduksi susu berlebih atau yang bayinya mengonsumsi susu dalam jumlah kecil sekaligus. Pembengkakan payudara meningkatkan risiko saluran tersumbat, dan saluran tersumbat + kerusakan puting meningkatkan risiko mastitis.
- Membantu menurunkan berat badan pasca melahirkan. Seorang ibu menyusui dapat membakar hingga 500 kalori ekstra sehari melalui produksi ASI (5) . Meskipun penurunan berat badan pascapersalinan tergantung pada beberapa faktor, pemompaan eksklusif dapat membakar kalori tambahan daripada tidak menyusui sama sekali.
Langganan (6) . Kontak fisik dengan ibu dapat memberikan manfaat psikologis bagi bayi. - Dapat menyebabkan penghentian dini pemberian ASI. Penelitian menunjukkan bahwa ibu yang rutin memompa lebih mungkin untuk berhenti menyusui lebih awal daripada ibu yang menyusui (7) . Dalam beberapa kasus, ini bisa terjadi karena memompa, memberi makan bayi, dan membersihkan pompa dan aksesorinya bisa menjadi tugas yang memakan waktu.
- Dapat menyebabkan overfeeding karena bayi biasanya minum lebih cepat dari botol daripada dari payudara. Pemberian makan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan pada anak usia dini.
- Dapat menyebabkan preferensi aliran ketika bayi berganti-ganti antara menyusui dan menyusui dengan botol. Dalam keadaan bingung puting, bayi merasa sulit untuk beralih dari botol ke payudara setelah disusui dengan botol selama beberapa waktu. (8) . Bayi prematur atau bayi dengan refleks mengisap yang kurang berkembang bisa lebih rentan mengalami kebingungan puting.
Konsultasikan dengan ahli laktasi jika Anda memiliki kekhawatiran bahwa Anda atau bayi Anda mungkin rentan terhadap disadvan'follow noopener noreferrer'> (9) . Namun, lama waktu memompa payudara bervariasi karena tergantung pada beberapa faktor, seperti berapa lama Anda dapat memompa, aliran ASI Anda, waktu, jenis pompa yang digunakan, dan teknik pemompaan. Dalam kebanyakan kasus, memompa selama 10-15 menit sudah cukup. Para ahli umumnya menyarankan untuk melanjutkan pemompaan selama beberapa menit lagi setelah ASI berhenti mengalir (satu) .
Berapa Banyak ASI Untuk Dipompa?
Anda harus memompa sebanyak yang Anda bisa di setiap sesi pemompaan dan kemudian memisahkan susu dalam jumlah yang diminum bayi Anda. Mempertahankan jadwal pemompaan dapat membantu Anda memompa jumlah susu yang dibutuhkan bayi Anda.
Berikut ini adalah rekomendasi umum untuk jumlah ASI yang harus Anda pompa sesuai usia bayi Anda.
- Seminggu setelah kelahiran bayi Anda, pompa setidaknya 16 ons (500ml) susu setiap 24 jam untuk bayi tunggal dan sekitar 20 ons untuk bayi kembar.
- Dua minggu setelah lahir, pompa 24 hingga 32 ons (750 hingga 900ml) dalam 24 jam untuk bayi tunggal dan 36 ons (1000ml) untuk bayi kembar (10) .
- Satu dan lima bulan setelah lahir, konsumsi ASI bayi sekitar 25 ons (750ml) per hari (sebelas) . Jadi, jika bayi menyusu sembilan kali sehari, Anda perlu mengeluarkan sekitar 2,78 ons (83,33 ml) ASI per kali menyusui.
Jumlah ASI yang Anda pompa dapat sangat bervariasi berdasarkan usia dan berat bayi Anda, dan suplai ASI Anda. Konsultasikan dengan ahli laktasi atau dokter anak untuk mengetahui jumlah ASI yang harus Anda keluarkan untuk bayi Anda.
cara menghilangkan noda kotoran pada pakaian yang sudah dicuci
Perlengkapan yang Diperlukan Untuk Pemompaan Eksklusif
Anda akan memerlukan perlengkapan berikut untuk memulai pemompaan eksklusif untuk bayi Anda.
Pompa ASI : Anda dapat memilih antara pompa manual atau pompa listrik berdasarkan faktor, seperti anggaran Anda. Anda juga dapat menjelajahi pompa single-user atau multi-user jika Anda ingin menyewa pompa payudara (9) . Pompa kelas rumah sakit biasanya menawarkan pengalaman pemompaan terbaik. Pompa ASI elektrik ganda mengeluarkan ASI dari kedua payudara secara bersamaan. Ini dapat menghemat waktu dan juga dapat membantu meningkatkan suplai ASI.Botol atau tas penyimpanan susu : Simpan ASI dalam botol plastik yang bersih, kaca atau bebas BPA dengan tutup yang rapat. Anda juga dapat mempertimbangkan tas penyimpanan susu food grade. Anda dapat menyimpan ASI yang baru dipompa selama empat jam pada suhu kamar, empat hari di lemari es, dan hingga enam bulan di dalam freezer (9) . Tandai tanggal pengambilan pada tas/botol jika Anda berencana untuk menyimpan susu lebih lama. Hindari menyimpan susu di rak pintu lemari es karena suhunya berfluktuasi karena pintu selalu terbuka dan tertutup.bra menyusui : Beli bra pemompa hands-free agar tangan Anda bebas saat memompa. Kebanyakan bra menyusui terbuat dari bahan yang fleksibel, seperti spandeks, yang menyesuaikan dengan perubahan bentuk payudara Anda.Pembersih dan tisu: Siapkan tisu pembersih dan pembersih tangan untuk membersihkan pompa dan aksesori pemompaan lainnya saat bepergian. Namun, saat di rumah, cuci pompa dan aksesori pompa dengan air dan sabun sesuai petunjuk pabrik. Bagian pompa dapat disimpan di lemari es di antara pompa dan dicuci sekali di penghujung hari.persediaan cadangan : Sediakan pompa cadangan cadangan dan perlengkapan lainnya di tempat Anda sering menyusui di luar rumah. Dalam kebanyakan kasus, itu akan menjadi tempat kerja ibu. Periksa kebijakan organisasi Anda tentang menyediakan ruang dan waktu terpisah untuk memompa ASI.Kebersihan dan kebersihan adalah suatu keharusan saat Anda memompa, menyimpan, dan memberi makan susu. Juga, pertimbangkan untuk mengumpulkan persediaan berkualitas baik yang bertahan lama.
Tips Membuat Pumping Eksklusif Berhasil
Berikut adalah beberapa tip untuk memastikan sesi pemompaan Anda bebas stres.
memberi makan makanan mentah anjing dengan anggaran terbatas
- Tepat waktu dan patuhi jadwal pemompaan Anda sebanyak mungkin. Mengikuti jadwal membantu Anda memompa susu secara berkala tanpa mempengaruhi jadwal kerja lainnya.
- Berlatih perawatan diri dan makan makanan yang seimbang. Tetap terhidrasi, tidur nyenyak, dan cobalah untuk tetap bebas stres. Tubuh yang rileks dan sehat lebih mungkin untuk mempertahankan aliran ASI yang sehat.
- Libatkan pasangan Anda dan anggota keluarga lainnya dalam sesi pemberian makan. Delegasikan tanggung jawab dan ambil dukungan mereka dalam memberi makan bayi.
- Gunakan pelindung puting yang sesuai untuk pengalaman pemompaan yang nyaman. Payudara terus berubah bentuk selama fase menyusui. Oleh karena itu, bereksperimenlah dengan pelindung puting susu sampai Anda menemukan yang paling cocok untuk Anda.
- Jaga agar sesi pemompaan tetap santai. Anda dapat mengobrol dengan keluarga, menonton film favorit, membaca buku/majalah, atau mendengarkan musik favorit.
- Miliki aksesori atau komponen pompa cadangan. Anda tidak ingin sesi pemompaan Anda terganggu oleh komponen pompa payudara yang rusak atau aus.
[ Membaca :Pompa ASI Elektrik Kiddale]
Bagaimana Menghentikan Pemompaan Payudara?
Penghentian pemompaan payudara harus dilakukan secara bertahap untuk menghindari pembengkakan payudara dan mastitis (infeksi payudara).
Anda dapat mencoba tips berikut untuk membuat prosesnya lancar dan sukses.
- Kurangi frekuensi pemompaan. Jika Anda memompa enam kali sehari, kurangi menjadi empat hingga lima kali sehari.
- Kurangi total waktu yang dihabiskan untuk memompa setiap payudara. Jika Anda memompa selama 15 menit pada satu payudara dalam satu sesi, kurangi secara bertahap menjadi sepuluh menit.
- Kurangi jumlah susu yang dipompa per sesi. Jika Anda memeras 25 ons susu per sesi, kurangi menjadi 15 ons dan kemudian 10 ons.
Setelah Anda mengikuti langkah-langkah ini, tubuh Anda akan merasakan permintaan susu yang rendah dan menyesuaikan pasokannya sampai benar-benar berhenti.
Pemompaan eksklusif adalah metode pemberian makan alternatif yang dapat membantu Anda memberikan ASI kepada bayi Anda bahkan ketika menyusui tidak memungkinkan. Meskipun teknik ini berguna untuk beberapa ibu dan bayi, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter anak atau ahli laktasi bersertifikat sebelum memilihnya.
satu. Ekspresi eksklusif ; Asosiasi Menyusui Australia
dua. Mengekspresikan dan memberi makan botol ; NHS
3. Menyusui Menguntungkan Sistem Kekebalan Bayi Anda , AP
Empat. Apakah ada kondisi atau situasi khusus di mana saya tidak boleh menyusui? ; NIH
5. Apa yang Harus Dikonsumsi Saat Menyusui ; Pengobatan Barat Laut
6. Manfaat Psikologis Menyusui , AP
7. Pemompaan ASI secara dini dan teratur dapat menyebabkan penghentian pemberian ASI dini ; Cambridge Core
8. Kebingungan Puting ; Liga Internasional La Leche
9. Nutrisi dan Pemberian Makan Bayi ; USDA
10. Menyusui: Catatan pemompaan ; Perawatan Kesehatan Antar Gunung
sebelas. Volume Susu ; NCBI
- Dapat menyebabkan penghentian dini pemberian ASI. Penelitian menunjukkan bahwa ibu yang rutin memompa lebih mungkin untuk berhenti menyusui lebih awal daripada ibu yang menyusui (7) . Dalam beberapa kasus, ini bisa terjadi karena memompa, memberi makan bayi, dan membersihkan pompa dan aksesorinya bisa menjadi tugas yang memakan waktu.
- Dapat menyebabkan overfeeding karena bayi biasanya minum lebih cepat dari botol daripada dari payudara. Pemberian makan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan pada anak usia dini.
- Dapat menyebabkan preferensi aliran ketika bayi berganti-ganti antara menyusui dan menyusui dengan botol. Dalam keadaan bingung puting, bayi merasa sulit untuk beralih dari botol ke payudara setelah disusui dengan botol selama beberapa waktu. (8) . Bayi prematur atau bayi dengan refleks mengisap yang kurang berkembang bisa lebih rentan mengalami kebingungan puting.
Konsultasikan dengan ahli laktasi jika Anda memiliki kekhawatiran bahwa Anda atau bayi Anda mungkin rentan terhadap disadvan'follow noopener noreferrer'> (9) . Namun, lama waktu memompa payudara bervariasi karena tergantung pada beberapa faktor, seperti berapa lama Anda dapat memompa, aliran ASI Anda, waktu, jenis pompa yang digunakan, dan teknik pemompaan. Dalam kebanyakan kasus, memompa selama 10-15 menit sudah cukup. Para ahli umumnya menyarankan untuk melanjutkan pemompaan selama beberapa menit lagi setelah ASI berhenti mengalir (satu) .
Berapa Banyak ASI Untuk Dipompa?
Anda harus memompa sebanyak yang Anda bisa di setiap sesi pemompaan dan kemudian memisahkan susu dalam jumlah yang diminum bayi Anda. Mempertahankan jadwal pemompaan dapat membantu Anda memompa jumlah susu yang dibutuhkan bayi Anda.
Berikut ini adalah rekomendasi umum untuk jumlah ASI yang harus Anda pompa sesuai usia bayi Anda.
- Seminggu setelah kelahiran bayi Anda, pompa setidaknya 16 ons (500ml) susu setiap 24 jam untuk bayi tunggal dan sekitar 20 ons untuk bayi kembar.
- Dua minggu setelah lahir, pompa 24 hingga 32 ons (750 hingga 900ml) dalam 24 jam untuk bayi tunggal dan 36 ons (1000ml) untuk bayi kembar (10) .
- Satu dan lima bulan setelah lahir, konsumsi ASI bayi sekitar 25 ons (750ml) per hari (sebelas) . Jadi, jika bayi menyusu sembilan kali sehari, Anda perlu mengeluarkan sekitar 2,78 ons (83,33 ml) ASI per kali menyusui.
Jumlah ASI yang Anda pompa dapat sangat bervariasi berdasarkan usia dan berat bayi Anda, dan suplai ASI Anda. Konsultasikan dengan ahli laktasi atau dokter anak untuk mengetahui jumlah ASI yang harus Anda keluarkan untuk bayi Anda.
cara menghilangkan noda kotoran pada pakaian yang sudah dicuci
Perlengkapan yang Diperlukan Untuk Pemompaan Eksklusif
Anda akan memerlukan perlengkapan berikut untuk memulai pemompaan eksklusif untuk bayi Anda.
- Tepat waktu dan patuhi jadwal pemompaan Anda sebanyak mungkin. Mengikuti jadwal membantu Anda memompa susu secara berkala tanpa mempengaruhi jadwal kerja lainnya.
- Berlatih perawatan diri dan makan makanan yang seimbang. Tetap terhidrasi, tidur nyenyak, dan cobalah untuk tetap bebas stres. Tubuh yang rileks dan sehat lebih mungkin untuk mempertahankan aliran ASI yang sehat.
- Libatkan pasangan Anda dan anggota keluarga lainnya dalam sesi pemberian makan. Delegasikan tanggung jawab dan ambil dukungan mereka dalam memberi makan bayi.
- Gunakan pelindung puting yang sesuai untuk pengalaman pemompaan yang nyaman. Payudara terus berubah bentuk selama fase menyusui. Oleh karena itu, bereksperimenlah dengan pelindung puting susu sampai Anda menemukan yang paling cocok untuk Anda.
- Jaga agar sesi pemompaan tetap santai. Anda dapat mengobrol dengan keluarga, menonton film favorit, membaca buku/majalah, atau mendengarkan musik favorit.
- Miliki aksesori atau komponen pompa cadangan. Anda tidak ingin sesi pemompaan Anda terganggu oleh komponen pompa payudara yang rusak atau aus.
- Kurangi frekuensi pemompaan. Jika Anda memompa enam kali sehari, kurangi menjadi empat hingga lima kali sehari.
- Kurangi total waktu yang dihabiskan untuk memompa setiap payudara. Jika Anda memompa selama 15 menit pada satu payudara dalam satu sesi, kurangi secara bertahap menjadi sepuluh menit.
- Kurangi jumlah susu yang dipompa per sesi. Jika Anda memeras 25 ons susu per sesi, kurangi menjadi 15 ons dan kemudian 10 ons.
Kebersihan dan kebersihan adalah suatu keharusan saat Anda memompa, menyimpan, dan memberi makan susu. Juga, pertimbangkan untuk mengumpulkan persediaan berkualitas baik yang bertahan lama.
Tips Membuat Pumping Eksklusif Berhasil
Berikut adalah beberapa tip untuk memastikan sesi pemompaan Anda bebas stres.
memberi makan makanan mentah anjing dengan anggaran terbatas
[ Membaca :Pompa ASI Elektrik Kiddale]
Bagaimana Menghentikan Pemompaan Payudara?
Penghentian pemompaan payudara harus dilakukan secara bertahap untuk menghindari pembengkakan payudara dan mastitis (infeksi payudara).
Anda dapat mencoba tips berikut untuk membuat prosesnya lancar dan sukses.
Setelah Anda mengikuti langkah-langkah ini, tubuh Anda akan merasakan permintaan susu yang rendah dan menyesuaikan pasokannya sampai benar-benar berhenti.
Pemompaan eksklusif adalah metode pemberian makan alternatif yang dapat membantu Anda memberikan ASI kepada bayi Anda bahkan ketika menyusui tidak memungkinkan. Meskipun teknik ini berguna untuk beberapa ibu dan bayi, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter anak atau ahli laktasi bersertifikat sebelum memilihnya.
dua. Mengekspresikan dan memberi makan botol ; NHS
3. Menyusui Menguntungkan Sistem Kekebalan Bayi Anda , AP
Empat. Apakah ada kondisi atau situasi khusus di mana saya tidak boleh menyusui? ; NIH
5. Apa yang Harus Dikonsumsi Saat Menyusui ; Pengobatan Barat Laut
6. Manfaat Psikologis Menyusui , AP
7. Pemompaan ASI secara dini dan teratur dapat menyebabkan penghentian pemberian ASI dini ; Cambridge Core
8. Kebingungan Puting ; Liga Internasional La Leche
9. Nutrisi dan Pemberian Makan Bayi ; USDA
10. Menyusui: Catatan pemompaan ; Perawatan Kesehatan Antar Gunung
sebelas. Volume Susu ; NCBI
