Sangat sulit untuk mengakhiri hubungan dengan pria yang sudah menikah. Meskipun dapat memakan waktu, penyembuhan adalah mungkin.
apa arti ^^ dalam teks
Cara Melupakan Pria yang Sudah Menikah
Jika Anda telah memutuskan untukmengakhiri hubungandengan pria yang sudah menikah, Anda mungkin merasakan banyak emosi yang berbeda dan mungkin tidak nyaman.Perpisahan itu sulitdan luangkan waktu untuk menyelesaikannya. Apakah Anda memutuskan untuk mempertahankan persahabatan atau tidak, yang terbaik adalah memberi diri Anda ruang dari orang ini sehingga Anda memiliki kesempatan untuk memproses perasaan Anda dan mulai pulih. Perlu diingat bahwa intensitas emosi yang dirasakan kebanyakan orang setelah putus cinta cenderung datang dalam pola kurva lonceng, artinya emosi Anda meningkat intensitasnya dan kemudian akan memuncak dan mulai menurun.
Artikel Terkait- Co-Parenting dengan seorang Narsisis
- Ketika Anda Disingkirkan oleh Keluarga: Menyembuhkan dan Melanjutkan
- Berkencan dengan Taurus Man
Bagaimana Saya Berhenti Mencintai Pria yang Sudah Menikah?
Meskipun Anda tidak dapat mematikan cinta Anda untuk orang ini seperti saklar, ada beberapa cara untuk mengurangi rasa sakit yang Anda alami. Beri diri Anda istirahat dari visual (foto, media sosial, dll.) dan kontak langsung. Setelah Anda memutuskan untuk memutuskan hubungan, pengingat kecil apa pun dapat memicu rasa sakit yang hebat, mirip dengan itu terkait dengan penarikan obat . Memberi diri Anda istirahat dan memutuskan hubungan sepenuhnya mungkin menyakitkan, tetapi mencari koneksi apa pun dengannya saat ini dapat memperpanjang proses penyembuhan untuk Anda dan meningkatkan rasa sakit Anda, terutama jika Anda melakukannya berulang-ulang.
Cara Cepat Melupakan Pria yang Sudah Menikah
Sayangnya, Anda tidak dapat mempercepat proses penyembuhan dan setiap orang akan mengambil waktu unik mereka sendiri untuk memproses akhir dari suatu hubungan. Namun, Anda dapat:
- Akui proses emosional Anda dan biarkan diri Anda merasa - tidak melakukannya dapat memperpanjang proses penyembuhan dan emosi Anda mungkin muncul dengan cara lain yang tidak sehat, serta berpindah tempat.
- Prioritaskan mengurus diri sendiri dan fokus pada kebutuhan Anda.
- Habiskan waktu bersama atau hubungi teman dan orang terkasih yang tepercaya sehingga Anda merasa terhubung dan didukung.
- Cinta secara alami meningkatkan hormon oksitosin yang membuat Anda merasa baik dan ketika putus cinta terjadi, kadar oksitosin Anda bisa menurun. Luangkan waktu untuk meningkatkan kadar oksitosin Anda dengan menjadi sukarelawan, menghabiskan waktu bersama hewan, dipijat, atau mencoba yoga.
Bagaimana Anda Membuat Pria Yang Sudah Menikah Meninggalkan Anda Sendiri?
Jika seorang pria yang sudah menikah terus-menerus mencoba untuk terhubung dengan Anda, atau menghubungi Anda setelah putus cinta, Anda dapat:
- Blokir nomornya, blokir dia agar tidak melihat Anda di media sosial, dan berhenti mengikutinya di media sosial Anda.
- Biarkan dia tahu bahwa Anda tidak tertarik untuk menjalin hubungan dan Anda dengan hormat memintanya untuk berhenti menghubungi Anda.
- Jika dia mulai melewati batas dan Anda merasa tidak nyaman, pastikan untuk mendokumentasikan setiap kali dia menghubungi Anda, simpan SMS, panggilan telepon, dan emailnya, dan hubungi polisi untuk mengajukan laporan dan/atau mendapatkan perintah penahanan. .
- Jika dia mulai menguntit Anda, selain dari dokumentasi dan mendapatkan perintah penahanan, pastikan untuk mengubah rutinitas Anda, selalu beri tahu seseorang lokasi Anda untuk alasan keamanan, dan beri tahu orang yang Anda cintai, serta tempat kerja tentang situasi tersebut sehingga mereka bisa menjagamu. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk tinggal dengan seorang teman, mengganti nomor telepon Anda, dan pindah jika memungkinkan.
Cara Melupakan Pria Menikah yang Anda Cintai
Sebagian besar penyembuhan adalah mengatasi perasaan Anda dan memahami mengapa Anda tertarik pada hubungan romantis di mana Anda tidak dapat memenuhi semua kebutuhan Anda. Bahkan jika orang yang Anda lihat itu luar biasa, dia masih tidak dapat memberikan dirinya sepenuhnya kepada Anda karena status perkawinannya. Meskipun mungkin sulit untuk dikonfrontasi, penting untuk memeriksa mengapa Anda tertarik pada tipe orang ini. Memikirkan tentang:
- Hubungan masa lalu yang pernah Anda jalani dan jika Anda tertarik pada orang yang sebagian atau seluruhnya tidak tersedia sebelumnya
- Seperti apa contoh hubungan Anda saat tumbuh dewasa
- Jika Anda memiliki hubungan yang sehat dan penuh kasih saat tumbuh dewasa
- Jika Anda mengalami hubungan yang kacau dan tidak tersedia di masa kanak-kanak dan/atau sepanjang masa dewasa
Sangat umum dan sangat normal untuk secara tidak sadar mencari pasangan yang mewujudkan pola hubungan masa kanak-kanak yang Anda alami. Cara terbaik untuk pulih dari tertarik pada jenis-jenis inihubungan yang tidak sehatadalah bekerja melalui ingatan asli yang menggerakkan pola ini. Dengan cara ini Anda dapat bekerja untuk menemukan hubungan yang sehat dan penuh kasih di mana Anda dapat memenuhi semua kebutuhan Anda.
Melepaskan Emosi Anda Melalui Aktivitas
Meskipun mungkin terasa menakutkan untuk mengatasi rollercoaster emosional yang mungkin Anda alami, hal itu dapat membantu Anda pulih dari perpisahan. Temukan beberapa cara sehat untuk sembuh seperti menulis jurnal, berbicara dengan orang yang Anda cintai, melakukan yoga, dan memanfaatkan beberapa media kreatif.
Menemukan Konselor
Jika Anda mengalami gejala tidak nyaman yang terasa tak tertahankan, atau intensitasnya tidak berkurang, mungkin ada baiknya untuk berbicara dengan konselor atau terapis yang dapat membantu Anda mengatasi momen sulit ini. Gejala mungkin termasuk kesulitan tidur, perubahan nafsu makan, dan perubahan suasana hati. Jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, segera beri tahu seseorang. Anda dapat menelepon secara anonimgaris krisis, atau 9-11 untuk bantuan segera.
Bergabung dengan Grup Dukungan
Kelompok pendukung perpisahan datang dalam berbagai rasa. Ini berarti Anda dapat menemukan satu di daerah Anda yang berspesialisasi dalam mengatasi putus cinta dengan pasangan yang sudah menikah. Ini dapat membantu Anda bertemu orang lain yang telah mengalami pengalaman serupa dan mungkin lebih memahami sudut pandang Anda. Kelompok-kelompok ini juga dijalankan oleh konselor profesional yang dapat menawarkan dukungan, bimbingan, dan psiko-edukasi.
Gunakan Aplikasi
Ada aplikasi hebat yang tersedia sekarang yang dapat membantu Anda di setiap langkah melalui perpisahan Anda. Anda dapat memilih sesuatu yang berfokus untuk membantu Anda tetap tenang,merangkul perhatian, atau bergerak melalui perpisahanmu . Menggunakan aplikasi adalah cara yang murah untuk membantu Anda tetap berada di jalur yang benar untuk memproses perasaan Anda dan menghubungkannya dengan tubuh Anda, meskipun Anda mungkin tergoda untuk membuat diri Anda mati rasa.
Habiskan Waktu Sendiri
Cari tahu apa yang Anda inginkan dan butuhkan dari suatu hubungan. Ambil apa yang telah Anda pelajari melalui proses ini dan gunakan untuk menginformasikan pengalaman kencan Anda di masa depan. Pikirkan tentang apa artinya mengutamakan diri sendiri dan menemukan pasangan yang sepenuh hati mencintai Anda, menghormati Anda, dan memprioritaskan kebutuhan Anda.
cara menutup kartu simpati
Praktek Perawatan Diri
Tubuh Anda mungkin secara fisik terasa pegal setelah putus cinta. Mungkin terasa enak untuk mandi air hangat atau mandi,mendapatkan pijatan, atau dapatkanakupunktur. Beri diri Anda waktu untuk beristirahat karena proses emosional Anda dapat membebani tubuh Anda dan pastikan untuk memprioritaskan mendapatkan tidur berkualitas tinggi.
Cara Bertahan Putus Dengan Pria yang Sudah Menikah
Kejatuhan putus cinta yang Anda alami bisa menjadi sedikit lebih rumit jika Anda mengenal pasangannya. Di atas penyembuhan pasca putus cinta, penting untuk memikirkan bagaimana Anda akan bergerak maju dengan pasangan mereka.
Dengan Rekan Kerja
Jika Anda memiliki hubungan dengan rekan kerja yang sudah menikah, penting untuk mendiskusikan bagaimana Anda ingin menangani perpisahan dan interaksi Anda ke depan. Pastikan untuk mendiskusikan:
pertanyaan penting untuk ditanyakan kepada pacarmu
- Jika/kapan mereka akan memberi tahu pasangannya
- Bagaimana Anda akan menangani interaksi di kantor
- Bagaimana Anda akan menangani acara kantor dan pesta di mana pasangannya akan hadir
Dengan Mitra Teman
Jika Anda putus dengan pasangan teman, Anda mungkin merasa tidak yakin tentang bagaimana menangani hubungan Anda dengan teman Anda. Pastikan untuk memikirkan:
- Kapan dan bagaimana Anda akan membicarakan hubungan Anda dengan pasangannya.
- Bagaimana reaksi teman Anda dan cara terbaik untuk mempersiapkannya.
- Teman Anda mungkin memutuskan untuk memutuskan hubungan dengan Anda atau mungkin ingin mendiskusikan apa yang terjadi lebih banyak dengan Anda- bagaimanapun, biarkan mereka memimpin dan hormati reaksi mereka.
- Ketahuilah bahwa teman Anda mungkin menyerang Anda- tetap tenang dan biarkan mereka memproses. Jika tidak terkendali, singkirkan diri Anda dari situasi tersebut.
Dengan Mitra Anggota Keluarga
Jika Anda sedang mengalami putus cinta dengan suami anggota keluarga:
- Ketahuilah bahwa keluarga Anda mungkin menghubungi Anda dan bereaksi terhadap situasi tersebut- tetap tenang, akui pendapat mereka, dan singkirkan diri Anda dari situasi tersebut jika Anda merasa tidak aman secara emosional.
- Ingatlah bahwa Anda mungkin atau mungkin tidak diundang ke acara keluarga tertentu di masa mendatang.
- Anda mungkin merasa canggung atau tidak nyaman di acara keluarga jika mantan pasangan dan pasangannya hadir.
- Mungkin perlu waktu yang sangat lama bagi anggota keluarga tertentu untuk memulai kembali kontak dengan Anda.
Bagaimana Anda Mengetahui Jika Seorang Pria Menikah Mencintai Anda?
Jika Anda tidak yakin apakah pria yang sudah menikah memiliki perasaan cinta yang tulus kepada Anda, mungkin naluri Anda mengatakan bahwa dia tidak. Meskipun hal itu mungkin sulit untuk diatasi, Anda tidak akan pernah bisa benar-benar mengetahui perasaan tulus seseorang kecuali mereka membagikannya kepada Anda dan mereka memiliki sejarah jujur, dapat dipercaya, hormat, dan tidak manipulatif.
Luangkan Waktu Anda untuk Penyembuhan
Meskipun bisa terasa memilukan untuk bergerak melalui proses ini, ketahuilah bahwa penyembuhan itu mungkin. Luangkan waktu sebanyak yang Anda butuhkan untuk memahami emosi Anda dan bersikap baik pada diri sendiri selama momen sulit ini.
