Kegiatan Terapi Kelompok Penyalahgunaan Zat

Orang-orang yang duduk di sesi terapi kelompok

Aktivitas kelompok menciptakan ruang bagi individu untuk mengeksplorasi diri danpenggunaan zatdalam pengaturan yang aman. Bagi peserta, kegiatan ini berpotensi menawarkan wawasan dan pengalaman baru yang bermakna.

Tujuan Kegiatan Terapi Kelompok

Isolasi, kerahasiaan, dan malu sering menjadi tema utama bagi orang-orang yang bekerja melalui penyalahgunaan zat. Kegiatan dalam pengaturan terapi kelompok memberi peserta kesempatan untuk terhubung dengan orang lain yang mungkin lebih memahami apa yang mereka alami sambil juga mendorong anggota kelompok untuk saling mendukung. Orang-orang yang gugup tentang terapi dapat merasakan cara kerjanya, apa yang membuat mereka nyaman, dan seberapa siap mereka untuk memproses pengalaman mereka.

cara membuat pria virgo menyukaimu

Aktivitas #1: Memahami Peran Anda

Kegiatan ini membantu individu meningkatkan wawasan tentang keluarga asal peran dan bagaimana hal itu diterjemahkan ke dalam kedewasaan. Bagi banyak individu yang bekerja melalui penyalahgunaan zat, peran mereka dalam keluarga adalah sebagai pasien yang teridentifikasi (AKU P). Sebagai orang dewasa, ini dapat berarti individu mengalami kesulitan merawat diri sendiri dan mencari pasangan yang tidak sehat yang meniru peran keluarga masa kanak-kanak, seperti ibu atau ayah mereka.

Menyiapkan Aktivitas

Setiap minggu, mintalah satu atau dua individu untuk berbagi peran keluarga mereka, sehingga ada banyak waktu bagi kelompok untuk memprosesnya. Mintalah orang yang berbagi memilih beberapa sukarelawan untuk berperan sebagai anggota keluarga mereka. Individu kemudian secara simbolis akan menempatkan tubuh para relawan dengan cara yang mewakili bagaimana mereka melihat diri mereka sendiri dalam keluarga melalui lensa penggunaan zat mereka, serta bagaimana keluarga mereka memandang mereka. Jika waktu memungkinkan, mintalah individu tersebut menempatkan dirinya (diperankan oleh seorang sukarelawan) dan sukarelawan lain dalam representasi hubungan romantis terakhir mereka. Proses adegan dengan mendiskusikan:

contoh pidato saudara perempuan mempelai wanita

Seberapa dekat individu ditempatkan satu sama lain dan mengapa
Ekspresi wajah yang ditunjukkan setiap 'anggota'
Perbedaan dan persamaan antara setiap representasi- bagaimana mereka melihat diri mereka sendiri, bagaimana keluarga mereka memandang mereka, dan seperti apa hubungan romantis mereka

Aktivitas #2: Menemukan Kesamaan

Salah satu bagian yang paling menantang dalam menangani penyalahgunaan zat adalah perasaan seperti kurangnya pemahaman dan dukungan. Untuk menciptakan suasana yang mendukung dan inklusif, cobalah untuk menghubungkan anggota kelompok melalui kesamaan. Ini mendorong tingkat keterbukaan yang lebih tinggi, serta retensi kelompok, yang mendorong penyembuhan.

Cara Mengatur Aktivitas

Mulailah aktivitas dengan membagikan pena dan kertas kepada semua orang. Beri setiap orang waktu 15 menit untuk menuliskan ketakutan terbesar mereka dalam hal pengobatan penyalahgunaan zat, apa yang mereka harapkan untuk keluar dari pengobatan, apa yang mereka bayangkan dalam hidup mereka setelah pengobatan selesai, dan apa yang diberikan obat-obatan kepada mereka yang tidak mereka dapatkan di tempat lain dan di mana mereka dapat memenuhi kebutuhan ini dengan cara yang lebih sehat?

Setelah mengumpulkan kertas semua orang, reshuffle mereka dan bagikan kertas kepada semua orang. Beri setiap orang beberapa menit untuk membaca tanggapan anonim. Kelilingi lingkaran dan tanyakan:

suami sedang mengalami krisis paruh baya ingin bercerai

Kesamaan apa yang Anda miliki dengan orang ini?
Apakah Anda memiliki ketakutan atau tujuan yang sama?
Apakah Anda memiliki saran untuk memenuhi kebutuhan orang ini dengan cara yang lebih sehat?

Aktivitas #3: Perawatan Diri

Orang-orang yang melakukan latihan pernapasan kelompok

Mendorong perawatan diri adalah salah satu aspek terpenting dari perawatan penyalahgunaan zat. Tanpa memiliki keterampilan koping yang sehat untuk jatuh kembali selama masa stres, kemungkinan kambuh meningkat secara signifikan. Masalah besar banyak dari mereka yang berurusan dengan pengalaman penyalahgunaan zat tidak selaras atau terhubung dengan tubuh mereka. Ini dapat menyebabkan tidak menyadari caranyagelisah, atau betapa kesalnya ormarahmereka rasakan sampai mereka berada di 10. Dengan campur tangan ketika mereka lebih rendah pada skala intensitas, mereka dapat membantu diri mereka sendiri kembali kekeadaan lebih tenangsebelum merasa terlalu kewalahan.

Mempersiapkan Individu dan Kelompok untuk Perawatan Diri

Biarkan semua orang tahu setiap minggu salah satu dari mereka akan memilih dan menjalankan latihan perawatan diri dari beberapa menit hingga 10 menit pada awal terapi kelompok. Membiarkan anggota kelompok bergiliran menjalankan latihan mendorong mereka untuk mengambil inisiatif dan menemukan aktivitas perawatan diri yang berbicara kepada mereka. Ini juga meningkatkan keterampilan kepemimpinan dan meningkatkan kepercayaan diri karena setiap anggota kelompok membantu menjalankan latihan. Jalankan contoh latihan perawatan diri yang tepat dengan:

Mendorong semua orang untuk duduk dengan nyaman dan mengambil napas lambat selama lima detik, menahan selama lima dan melepaskan - lakukan ini selama lima putaran.
Proses sebagai kelompok di mana semua orang merasakan ketegangan di tubuh mereka, di mana mereka merasakan pelepasan, dan berapa lama mereka merasakan perubahan.
Diskusikan apa yang mereka suka dan tidak suka tentang latihan dan mengapa.
Diskusikan ketidaknyamanan yang dirasakan selama latihan.

Pentingnya Kegiatan Kelompok

Kegiatan terapi kelompokbagi mereka yang berurusan denganpenyalahgunaan zatdapat menciptakan lingkungan unik yang meningkatkan wawasan, terhubung dengan orang lain, dan keterampilan memecahkan masalah. Menggunakan berbagai aktivitas kelompok dapat menjadi tambahan yang bagus untuk semuarencana perawatan penyalahgunaan zat.