Sunburn Selama Kehamilan - Yang Harus Anda Ketahui!

Gambar: Shutterstock

cara menghilangkan gel dari rambut

Kehamilan adalah waktu untuk perawatan diri dan istirahat yang tepat dalam kenyamanan rumah Anda. Namun, duduk di dalam ruangan sepanjang waktu bisa sangat membosankan dan melelahkan pada saat yang bersamaan. Selama kehamilan, sangat tidak nyaman untuk merencanakan kegiatan seperti perjalanan atau petualangan; yang sering meninggalkan Anda tanpa terlalu banyak pilihan selain menjadi kentang sofa. Tapi itu bukan alasan untuk tidak menikmati alam bebas dan sesekali menikmati sinar matahari. Seharian di pantai atau bahkan di tepi kolam renang di hari yang cerah dan hangat bisa terasa sangat baik untuk tubuh dan pikiran Anda. Sinar matahari akan memberi Anda beberapa vitamin D yang sangat dibutuhkan, yang sangat penting untuk kesehatan Anda ( 1 ). Sayangnya, sinar matahari langsung juga dikaitkan dengan banyak masalah kulit seperti cokelat, luka bakar, kekeringan, dan dalam beberapa kasus bahkan kanker kulit. Jadi, memang penting untuk berhati-hati saat Anda berendam di bawah sinar matahari. Dalam artikel ini, kami akan menjawab beberapa pertanyaan terkait yang mungkin dimiliki calon ibu saat menikmati alam terbuka yang cerah:

Apakah Anda Lebih Rentan Terbakar Sinar Matahari Saat Hamil?

Apakah-Anda-Lebih-Rentan-Terbakar Matahari-Saat-Hamil

Gambar: Shutterstock

Jawabannya iya; Anda lebih rentan terhadap sengatan matahari saat Anda hamil. Wanita hamil rentan terhadap beberapa hal, berkat hormon yang berperan. Peningkatan kadar hormon dalam tubuh Anda pada dasarnya membuat kulit Anda lebih sensitif. Sinar UV matahari dapat menembus kulit lebih cepat selama waktu ini. Wanita hamil sering mengeluh kulit terbakar lebih cepat saat di bawah sinar matahari, dibandingkan dengan rekan-rekan mereka yang tidak hamil. Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa wanita hamil memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker kulit. dua ), ( 3 ).

Di satu sisi, hormon Anda sangat penting dalam perkembangan keseluruhan ibu dan anak. Namun di sisi lain, hormon-hormon ini juga dapat menargetkan sel-sel penghasil pigmen di kulit Anda dan mengirimkannya ke overdrive. Jadi, Anda bisa berakhir dengan kerusakan seumur hidup yang disebabkan oleh sinar matahari, seperti melasma. Melasma adalah kondisi medis di mana Anda mendapatkan bercak coklat atau hitam di wajah dan leher Anda dan biasanya permanen ( 4 ).

Bagaimana Anda Mencegah Sunburn?

Gambar: Shutterstock

Untuk mencegah sengatan matahari, Anda harus melakukan tindakan pencegahan yang sama seperti yang Anda lakukan sebelum kehamilan. Investasikan dalam tabir surya yang baik dengan SPF 40 ke atas. Saat memilih tabir surya Anda, pilihlah yang umumnya dianggap aman untuk wanita hamil; Anda dapat melakukan ini dengan berkonsultasi dengan apoteker atau penyedia layanan kesehatan Anda. Hindari tabir surya yang mengandung oxybenzone. Ini dapat berdampak negatif pada bayi Anda karena diserap ke dalam aliran darah Anda. Anda dapat memilih tabir surya dengan titanium dioksida dan seng oksida, yang tidak mudah diserap ( 5 ).

Cobalah untuk tetap berada di dalam ruangan antara pukul sepuluh pagi dan empat sore, karena selama periode ini, sinar UV matahari paling kuat. Pastikan Anda mengenakan pakaian yang cukup menutupi Anda dan cukup longgar untuk memungkinkan kulit bernafas. Topi tidak hanya lucu; mereka juga bisa menjadi penyelamat, jadi belilah topi yang bagus jika Anda berencana untuk pergi ke pantai. Pastikan Anda minum banyak air untuk menjaga diri tetap terhidrasi dan mencari tempat yang teduh, sehingga Anda tidak sepenuhnya terkena sinar matahari.

Bagaimana Cara Menyembuhkan Kulit Terbakar Matahari?

Gambar: Shutterstock

tinggi rata-rata untuk seorang gadis berusia 15 tahun

Terkadang, apa pun tindakan pencegahan keamanan yang Anda ambil, Anda masih bisa mengalami sengatan matahari, jadi bagaimana cara menyembuhkannya? Mandi air dingin dapat membantu meredakan peradangan yang terkait dengan sengatan matahari. Obat-obatan yang dijual bebas dan aplikasi topikal untuk mengobati sengatan matahari tersedia, tetapi Anda harus memeriksakan diri ke dokter untuk memastikannya aman untuk wanita hamil.

Jika Anda ingin mengambil rute yang lebih alami, oleskan beberapa gel lidah buaya ke tubuh Anda. Ini memiliki efek pendinginan serta sifat anti-inflamasi ( 6 ). Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman, bukan pakaian berat atau yang menempel di kulit.

Akankah Bayi Saya Terkena Dampaknya?

Gambar: Shutterstock

Jika Anda mengalami sengatan matahari, ada kemungkinan hal itu dapat mempengaruhi bayi Anda yang belum lahir, tetapi sangat jarang. Misalnya, Anda bisa mengalami dehidrasi parah, yang pada gilirannya juga bisa membuat bayi Anda dehidrasi. Demikian pula, paparan sinar matahari secara berlebihan dapat memecah asam folat yang ada di tubuh Anda. Asam folat sangat penting dalam perkembangan anak Anda; itu juga membantu mencegah cacat bawaan ( 7 ).

Kapan Anda Harus Khawatir?

Gambar: Shutterstock

Terbakar sinar matahari bisa sangat tidak nyaman tetapi biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Mungkin perlu beberapa hari untuk memudar, dan langkah-langkah yang kami sebutkan di atas dapat membantu. Namun, jika kulit Anda melepuh dan menggelembung dan Anda menyadari bahwa kulit Anda mengering, segera cari bantuan medis. Tanda-tanda mengkhawatirkan lainnya termasuk dehidrasi, demam, ketidakmampuan untuk bernapas, pusing, penurunan buang air kecil dan berkeringat, dan kekeringan di mulut.

Akankah Menghindari Sinar Matahari Sama Sekali Memiliki Efek Merugikan?

Menghindari Sinar Matahari Sama Sekali Memiliki Efek Buruk

Gambar: Shutterstock

Sinar matahari adalah sumber utama kita untuk mendapatkan vitamin D secara alami. Vitamin D memainkan peran penting dalam menjaga pertumbuhan dan perkembangan yang tepat dari tubuh manusia. Kebutuhan Vitamin D lebih penting pada ibu hamil karena mengatur metabolisme kalsium janin, terutama menjelang bulan-bulan terakhir kehamilan. Kekurangan vitamin D sering terlihat pada wanita hamil dan suplemen buatan seringkali tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah bagi ibu dan anak di dalam dirinya. Preeklamsia, yang disebabkan karena kekurangan vitamin D bahkan dapat mengancam jiwa ibu hamil ( 8 ). Karena itu, sangat penting bagi calon ibu untuk mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup pada pagi dan sore hari.

apa yang harus dilakukan dengan mainan lama?

Sinar matahari sangat bagus untuk semua orang, termasuk wanita hamil. Ini adalah sumber alami Vitamin D dan kebahagiaan Anda - ya, sinar matahari juga merupakan pengangkat suasana hati. Namun, terlalu banyak hal yang baik bisa menjadi hal yang buruk, jadi nikmatilah matahari secukupnya. Jangan takut untuk berendam dalam semua emas itu; ambil saja tindakan pencegahan yang diperlukan dan jangan berlebihan. Pernahkah Anda mengalami sengatan matahari saat hamil sebelumnya? Bagaimana Anda menghadapinya? Beri tahu kami di komentar di bawah!

Referensi:

Artikel-artikel Veganapati ditulis setelah menganalisis karya-karya penelitian para penulis ahli dan institusi. Referensi kami terdiri dari sumber daya yang ditetapkan oleh otoritas di bidangnya masing-masing. .