Ini Resep Smoothie Berry adalah salah satu sarapan mudah favorit saya sepanjang masa. Buah beri segar dicampur dengan susu, yogurt, dan biji chia untuk menciptakan makanan atau camilan yang sehat saat bepergian untuk semua selera.
Kami menyukai smoothie dari pisang stroberi menjadi uber sehat smoothie hijau dan bahkan smoothie blueberry ! Mereka adalah persiapan makanan yang sempurna dan cara mudah untuk menjaga pagi kita tetap pada jalurnya!
Smoothie Berry Campuran
Kami tahu sarapan itu penting, tetapi saya melewatkannya berkali-kali! Sarapan portabel membuat hidup menjadi mudah. Dari muffin telur ke gandum semalaman , Saya senang bisa mendapatkan sesuatu bersama dalam 3 menit saat kami keluar dari pintu. Isyarat: smoothie berry campuran ini!
Tidak hanya dikemas dengan antioksidan (seperti Air Detoks Pelangsing ), tapi rasanya enak, hampir seperti dessert! Plus, Anda bisa menyiapkan makanan smoothie yang mudah ini. Apa yang lebih baik dari itu?
Cara Membuat Smoothie Berry
Smoothie berry sangat mudah dibuat, cukup masukkan bahan-bahan Anda ke dalam blender dan putar!
Jika Anda memiliki buah beri segar, itu adalah tambahan yang sempurna untuk resep smoothie berry ini seperti halnya buah beri beku. Berry beku akan membuatnya lebih kental sehingga tergantung apakah Anda ingin smoothie Anda memiliki tekstur minuman atau lebih kental seperti milkshake.
biji chia tambahkan tendangan sehat ke resep smoothie berry ini, mereka penuh dengan omega-3, serat, dan antioksidan. Sehat, portabel, dan lezat? Hitung saya! Saya suka menggunakan saya mug berinsulasi untuk smoothie berry campuran ini karena membuatnya tetap dingin selama berjam-jam jika saya sibuk!
Cara Membuat Smoothie Dengan Buah Beku
Untuk membuat smoothie berry campuran dengan buah beku, satu-satunya perbedaan adalah menggunakan buah beku! Menggunakan buah beri beku membuat smoothie lebih kental, jadi jika perlu, Anda bisa menambahkan sedikit susu untuk mengencerkannya. Jika Anda menggunakan buah beku, campur saja seperti biasa dan semuanya akan menyatu dengan sempurna.
Cara Membuat Smoothie Lebih Tebal
Saya suka menggunakan buah beku untuk membuat smoothie saya kental dan lezat. Jika smoothie Anda terlalu encer, tambahkan lebih banyak buah atau bahkan es!
Pisang dapat membantu membuatnya lebih tebal (lebih baik jika dibekukan). Untuk membuatnya tetap kental, saya mencoba menambahkan item beku sebanyak mungkin (beri, pisang, dll). Jika kami memiliki yogurt yang mendekati tanggal kedaluwarsa, saya membekukannya menjadi kubus juga.
Resep Berry Lainnya
- Pai stroberi rhubarb - begitu lezat!
- Keripik Berry Campuran
- Oatmeal Kulkas Semalam
- Keripik Blueberry Mudah
- KOBLER rasa blueberi
5daridua puluh satuulasan suararesep Smoothie Berry Favorit Kami
Waktu persiapan4 menit Total Waktu4 menit Porsidua porsi Pengarang Holly Nilsson Smoothie berry campuran ini adalah cara sempurna untuk memulai hari. Buah beri yang lezat dicampur dengan yogurt, susu, dan biji chia untuk memberi Anda awal yang sehat untuk hari yang sibuk di depan.Bahan
- ▢.½. cangkir Yogurt vanila
- ▢.dua cangkir campur Berry beku
- ▢.satu sendok makan biji chia
- ▢.satu cangkir susu
instruksi
- Tambahkan yogurt, beri, biji chia, dan susu ke dalam blender.
- Blender hingga halus.
- Sajikan segera.
Informasi nutrisi
Kalori:209,Karbohidrat:35G,protein:8G,Gemuk:4G,Lemak jenuh:satuG,Kolesterol:8mg,Sodium:94mg,Kalium:419mg,Serat:6G,Gula:27G,Vitamin A:330IU,Vitamin C:4.4mg,Kalsium:303mg,Besi:0,7mg(Informasi nutrisi yang diberikan adalah perkiraan dan akan bervariasi berdasarkan metode memasak dan merek bahan yang digunakan.)
KursusMinuman
